技术提示 - 更大的弓步
在你的背部保持完整性以及全身肌肉的持续参与是非常重要的。部分原因是拉开四肢，感受这对身体的影响。你可以用脚不断伸展，然后感受到这与臀部或背部的连接。手臂也是一样。
----- 歌曲 1 -----
艺术家姓名：
歌曲名称：
为你哭成瀑布
专辑名称：
艺术家网站：
网站上的一篇评论称：奥尔森是一位经常参加澳大利亚民间音乐节的流浪吟游诗人，她最迷人的时候就是她最迷人的时刻。她的歌曲和闲聊故事如此坦率，任何有血气的人都不可能不对她产生共鸣。她洪亮的嗓音和清脆的吉他演绎了各种各样的主题，如喷洒农药和卖淫，而关于素描课的揭露性故事则介绍了《女人的真相》。她的新 CD《黑暗的房间》是一张专辑的主打歌，其中包含了她一些最优秀的作品，黑色的寒霜衬托出了她一贯的温暖和幽默。
----- 第二首歌曲 -----
艺术家姓名：
歌曲名称：
玛莲娜
专辑名称：
艺术家网站：
摘自网站：QTANGO 由第三代探戈音乐家和歌剧演唱家 Erskine Maytorena 于 2009 年 7 月创立，在西南部各地表演正宗的阿根廷探戈，并多次在洛杉矶、旧金山、萨克拉门托、圣地亚哥、图森、塞多纳、拉斯维加斯、埃尔帕索、圣达菲和阿尔伯克基等地巡演。QTANGO 专注于伟大的阿根廷探戈乐团“黄金时代”的传统探戈音乐，其动感而有力的音乐让舞者沉醉其中，让听众如痴如醉。每首歌都是一部中篇小说，讲述了爱、背叛、绝望和希望的故事。QTANGO 的音乐家为观众带来了独特而亲密的体验，只有乐团才能提供的声学共鸣，让观众领略探戈的浪漫、激情和优雅。无论是以四重奏形式巡回演出，还是与超过 14 名音乐家一起参加庆典活动，每场演出都精致、引人入胜、怀旧而动人。
- 00:03
- 好，现在开始。
- 00:08
- 好的...
- 00：10
- ..那么，谈论更大的弓步......
- 00:14
- ..或者观众的体验应该是
弓步幅度更大。 - 00:18
- 当你这样做时，第一件事就是推开。
- 00：20
- 因此，只需展示一下推力即可。
- 00：22
- 你看，他的左腿，她的右腿，
他们自己推动自己。 - 00:26
- 大胆试试吧。
- 00:29
- 所以，你会看到食物滑落，因为它们太大了。
你没必要抱着这个，好吗。 - 00:32
- 在我们开始拍摄之前，
很有趣...... - 00:36
- ...我们问道：“杰西卡，你有时也会这样做吗？
“是脚掌还是平脚？” - 00:40
- 然后她说，“这得看情况。”
- 00:42
- “如果我知道你们会问我
为了能长时间保持这个姿势，我会把它放平。” - 00:46
- “但除此之外，这个球看起来真的非常漂亮。”
- 00:48
- 因此，抬高脚确实能显示出
坚持起来更加困难…… - 00：54
- ..所以，你知道，从脚掌开始，
比平板大，具体取决于尺寸。 - 00:57
- 不管怎样，再来一次。就这样开始了。
- 01:01
- 在他们猛扑过来之后，你这次可以平落地，
因为我要讲一会儿。 - 01:07
- 你会注意到，在她的髋臼里，
原来，两只脚都是尖的，…… - 01:13
- ..背部很长，实际上 -
这个特别的拥抱就是这样的。 - 01:18
- 如果我真的想强调弓步的幅度，...
- 01:19
- ..再高一点，你得坚持一会儿。
- 01:21
- 如果我真的想强调大
弓步，...... - 01:24
- ..我也会让手臂带着线。
- 01:26
- 所以，这就是腿和
手臂的延伸。 - 01:29
- 如果你做前弓步或后弓步
对你来说而不是一方？ - 01:34
- 为了多样化，让我们尝试一下其他的方向。
- 01:43
- 所以，如果我们在那里，我也希望你能看到
背部的完整性。 - 01:46
- 背部处于活动状态并且活跃……
- 01:48
- ..这样腿就不会真正地
从髋臼…… - 01:51
- ..它是从后面传来的。
- 01:51
- 同样，对于玛拉凯来说，这也更难看清。
- 01:54
- 所以，你要从另一个角度再做一次……
- 01:56
- ..另一个方向回到我身边
玛拉凯。 - 02:00
- 同样的弓步。你会看到背部的完整
在那次弓步中。 - 02:06
- 所以我希望你认为
你不只是用腿猛冲，... - 02:08
- ...你也用背部进行弓步。
手臂带着线。 - 02:12
- 简要总结：转身，指向脚，
真正拉长背部和髋臼…… - 02:19
- ..按相反顺序：推进，...
- 02:21
- ...伸展手臂，这将是一次非常大的弓步。
