小转动 - 练习什么 - 跟随者
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- 对于跟随者，我们要确保我们踩到
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- 脚掌的球部
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- 然后我们等待直到领舞者真正开始绕着我们走动使我们转动。
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- 我们还要确保当我们移动时，
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- 我们用整个身体移动。
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- 有几件事情
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- 我们可以做来让这更容易。
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- 如果我们没有像大卫和我刚才那样在身体上，
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- 我们的手在这里使它更容易
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- 因为当他开始移动时，我可以用
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- 那来告诉我转动。
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- 如果我们更近，我可以用我手臂的这部分
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- 并有同样的效果。
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- 如果我们不在他的身体上，这是一个，
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- 这是一个非常酷的
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- 因为它就是让我移动的原因。
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- 那么我们可以再展示一次吗？
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- 因为它真的很棒，我真的很喜欢。
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- 那么你能看到我整个身体移动了一次
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- 并且我等待他来实现吗？
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- 经常出错的事情之一是
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- 跟随者会先弯腰或脚踝。
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- 所以如果我给你展示错误的，如果我是跟随者
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- 那这里就是错误的，她转动我，我的上半身移动
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- 注意我的脚没有移动。
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- 你注意到了什么？上半身在动。我的脚没有动。
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- 这是错误的。
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- 是的，这显然是错误的，
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- 对吧？所以
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- 我想让你问，能量泄漏在哪里？
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- 是什么在移动而不应该移动？
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- 而这里的答案是我的脚踝和腰部。
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- 或者可能这里我的腰部很强壮而我的脚踝放松。
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- 所以你想把那个压力
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- 传递到你的脚底，从一开始就这样做。
