体重变化 - 练习什么

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那么一个问题是,小步和
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大步之间有什么区别,
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我称之为小步和大幅度的重心转移,
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或者宽幅的重心转移?
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我说,我称之为宽幅的重心转移
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和宽幅的重心转移。
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基本上,在步伐中,有一种通过的感觉
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通过,通过。
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而在重心转移中,有一种
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向下的感觉,向下的感觉。
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所以再一次,这里是一个特写。哦,来了。
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这是我的臀部的特写,
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这是我的臀部的特写。
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再一次,重心转移。呃,小步。
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你会感受到移动的感觉,呃,对不起,小步。
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那是一个小步。现在,重心转移
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甚至从一开始就在这里。
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哦,它在强调向下
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并且在强调向下。
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所以诀窍是,当你专注于
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让你的重心转移更有重心转移感时,
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就是说当我这样做时,
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我会保持那种向下的能量。
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我会从一开始就启动这种能量。
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有一种本能是说,我要去某个地方
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然后我要向下。
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而不是在一开始就说,我要向下。
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体重变化
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