映射 - 收藏
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- 所以我们谈到了映射，
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- 然后我们想出了一些方法
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- 你可以用来教你的身体如何
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- 将身体部位连接到腿上。
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- 所以这里是练习。
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- 你会站在分开的重量上，但不是在中间。
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- 你会主要站在一只脚上，但
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- 但不是那么多，以至于如果你抬起另一条腿，
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- 你不会摔倒，对吧？
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- 但你主要站在另一只脚上。
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- 然后你的搭档会轻轻地推你到另一边
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- 直到你能抬起你的自由腿。
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- 这不是那么温柔。然后他们会推你的身体
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- 过来，你会收集你的脚，这会
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- 感觉有点像一个快照。
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- 所以再来一次。在这种情况下，
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- 她把我推倒了。
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- 嗯，你可以在里面做，或者，或者有趣的或后面的。
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- 嗯，但一个关键点是
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- 脚不会动，直到中心移动。
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- 中心不会动，直到脚动。
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- 然后，所以在超级慢动作中，
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- 这里有一个时刻。
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- 如果我抬起我的脚，我会摔倒。
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- 当她推到那里时，
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- 我可以把脚从地上抬起来。
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- 这是第一个意识到的时刻，慢慢地做。
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- 好，现在我可以抬起脚了。
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- 重点是腿需要从地板上清除
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- 这样它才能连接
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- 到核心并一起移动。
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- 然后在那之后，
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- 然后它会交换。
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- 中心的运动
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- 和腿的运动将真正对应。
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- 你不仅可以在侧步中做到这一点，
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- 你也可以在前面或后面做到这一点。
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- 例如，如果我在后退一步，我会，
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- 再次，我不会停在中间
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- 因为我会很重。
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- 我会主要停在后脚上，
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- 无论如何他会很重。
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- 然后我会说，哦，我能感觉到，
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- 哦，那还不算太糟，收集我的脚。
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- 或者这可能是一个前进的步骤。
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- 呃，我在注意收集。
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- 注意我已经移动到前脚。
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- 呃，呃，对不起，我太靠后了。舀。好了。
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- 嗯，看起来，
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- 看起来好像没什么事情发生，但，当它
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- 感觉好像发生了很多事情，
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- 所以我们，再次，从头开始，非常慢。
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- 然后收集快速一段时间，
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- 然后一旦你掌握了，你可以稍微慢一点。
