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- 我们一直在谈论的一个想法是，
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- 你应该从你的中心移动，
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- 我会说大约在你的耻骨上方一英寸的地方。
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- 然后，我会把我的重量下降
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- 在某种意义上，我的中心下降，我会拉长，
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- 下降，激活
- 00:21
- 身体，向外拉长。
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- 然后我们可能会说
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- 那是从中心伸出的手臂。
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- 但现在我们正在玩的想法是
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- 不仅手臂从中心伸出，
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- 而且在这里的过渡中，
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- 错误会是这样的，对吧？
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- 所以在这里，即使手臂和身体是同步的，
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- 但不是由中心驱动的。
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- 所以在这里我在思考这种方式
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- 和这种方式
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- 是如何连接的。
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- 然后有一个选择，这个不动
- 01:35
- 与它一起，或者反之亦然。
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- 问题是，怎么做到？
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- 所以首先我会说，拉长，
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- 中心下降，臀部下降，
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- 你甚至可以在这里保持，
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- 然后当你，特别是在这里，当你到达
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- 这个过渡时，要有意识，
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- 身体如何与
- 02:20
- 那个
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- 开始相关？
