在家练习 - 前后八步
每隔一段时间,我们就会进行一次同理心练习,要求跟随者领导,领导者跟随。我们通常会选择前排八字腿。一旦他们更好地理解了对方的角色,看到彼此更加尊重对方的角色,这很有趣也很令人满意。
我们有一个很长的故事,我们觉得这个故事很有趣(尤其是南希觉得),讲的是男人和女人说的不同语言。我们把它抄录在下面。如果你读过它,我们很想听听你的意见,不管你是否觉得它很有趣,不管你是男人还是女人。
假设一个叫罗杰的男人被一个叫伊莱恩的女人吸引。他邀请她去看电影,她答应了,他们玩得很开心。几天后的一个晚上,他邀请她共进晚餐,他们再次玩得很开心。他们继续定期见面,过了一段时间,两人都没有再约会。
然后,一天晚上,当他们开车回家时,伊莱恩突然想到了一个主意,她不假思索地大声说出来:“你知道吗,从今晚开始,我们已经约会整整六个月了?”
然后车里一片寂静。对伊莱恩来说,这似乎是一片非常响亮的寂静。她心想:天哪,我不知道我这么说会不会让他感到困扰。也许他一直觉得我们的关系让他感到局限;也许他认为我在试图强迫他承担某种他不想要或不确定的义务。
罗杰在想:天哪。六个月。
而伊莱恩在想:但是,嘿,我也不太确定我想要这种关系。有时我希望我能有更多空间,这样我就可以有时间考虑我是否真的想让我们继续这样下去,稳步走向……我的意思是,我们要去哪里?我们只是继续以这种亲密的程度见面吗?我们会走向婚姻吗?走向孩子?走向一生在一起?我准备好做出这种程度的承诺了吗?我真的了解这个人吗?
而罗杰在想:……那么这意味着……让我们看看……二月份我们开始约会,就在我把车送到经销商那里之后,这意味着……让我检查一下里程表……哇!我早就该换油了。
而伊莱恩在想:他很难过。我从他的脸上看得出来。也许我完全误解了。也许他想从我们的关系中得到更多,更多的亲密,更多的承诺;也许他已经感觉到了——甚至在我感觉到之前——我有些保留。是的,我敢打赌就是这样。这就是为什么他如此不愿意说出自己的感受。他害怕被拒绝。
罗杰在想:我要让他们再看看变速器。我不在乎那些白痴说什么,它还是换挡不正常。他们这次最好不要把责任推给寒冷的天气。什么寒冷的天气?外面气温是 87 度,这东西换挡像垃圾车一样,我付给那些无能的窃贼 600 美元。
伊莱恩在想:他很生气。我不怪他。我也会生气。我很内疚,让他经历这些,但我控制不住自己的感受。我只是不确定。
罗杰在想:他们可能会说这只是 90 天的保修期。他们就是会这么说的,这些混蛋。
伊莱恩在想:也许我太理想化了,等着一位骑着白马的骑士出现,而我正坐在一个非常好的人旁边,一个我喜欢和他在一起的人,一个我真正关心的人,一个似乎真正关心我的人。一个因为我以自我为中心的、女学生般的浪漫幻想而痛苦的人。
罗杰在想:保修?他们想要保修?我会给他们保修。我会拿走他们的保修单,贴在他们的……
“罗杰,”伊莱恩大声说。
“什么?”罗杰吃惊地说。
“请不要这样折磨自己,”她说,眼里开始噙满泪水。“也许我不应该……哦,我觉得很……”
(她崩溃了,抽泣起来。)
“什么?”罗杰说。
“我真是个傻瓜,”伊莱恩抽泣着说。“我的意思是,我知道没有骑士。我真的知道。这很愚蠢。没有骑士,也没有马。”
“没有马?”罗杰说。
“你认为我是个傻瓜,不是吗?”伊莱恩说。
“不!”罗杰说,很高兴终于知道了正确答案。
“只是……我……我需要一些时间,”伊莱恩说。
(罗杰停顿了 15 秒,他尽可能快地思考,试图想出一个安全的回答。最后,他想出了一个他认为可能有效的回答。)
“是的,”他说。
(伊莱恩深受感动,触摸他的手。)
“哦,罗杰,你真的有这种感觉吗?”她说。
“什么感觉?”罗杰说。
“是时候了,”伊莱恩说。
“哦,”罗杰说。“是的。”
(伊莱恩转身面对他,深深地凝视着他的眼睛,让他非常紧张,不知道她接下来会说什么,尤其是如果涉及到马的话。最后她开口了。)
“谢谢你,罗杰,”她说。
“谢谢你,”罗杰说。
然后他把她带回家,她躺在床上,一个矛盾而痛苦的灵魂,哭到天亮,而当罗杰回到他家时,他打开一袋多力多滋玉米片,打开电视,立刻深深地投入到两个他从未听说过的捷克斯洛伐克人之间的网球比赛重播中。他脑海深处的一个微弱的声音告诉他,车里发生了一些重要的事情,但他很确定他永远也不会明白是什么,所以他认为最好不要去想它。
第二天,伊莱恩会打电话给她最亲密的朋友,或者可能是其中两个,他们会连续六个小时谈论这个情况。他们会一丝不苟地分析她说的每一句话和他说的每一句话,一遍又一遍地反复思考,探索每一个词、表情和手势的含义,考虑所有可能的后果。他们会断断续续地讨论这个话题,持续数周甚至数月,永远不会得出任何明确的结论,但也永远不会厌倦。
与此同时,罗杰有一天和他和伊莱恩的共同朋友一起打壁球,发球前会停下来,皱着眉头说:
“诺姆,伊莱恩养过马吗?”
- 艺术家姓名:
- QTango
- 歌名:
- A La Gran Muñeca
- 相册标题:
- It Takes Q To Tango
- 艺术家网站:
- http://www.qtango.com/
(来自网站):QTANGO由第三代探戈音乐家和歌剧歌手Erskine Maytorena于2009年7月创立,每周在西南地区为探戈舞者和听众表演两到三次正宗的阿根廷探戈编曲。
- 00:05
- 在这个系列中,我们将讨论
你可以在家练习的方法…… - 00:11
- ……如果你没有舞伴,
没有反馈,也不在课堂上。 - 00:14
- 你会注意到在这一章
以及其他章节中…… - 00:17
- ……尤其是这一章,
我们会使用不同的辅助工具,对吧? - 00:20
- 所以这里我们有一个芭蕾杆。
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- 我们知道你们家里都有一个。
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- 但如果没有,那就把它想象成
一个梳妆台或一面墙。 - 00:27
- 我想你家里应该有一面墙。
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- 这是一个椅子,它确实是一个椅子,
你家里应该有一个这样的。 - 00:33
- 所以,从跟随者开始,
如果你在做前后八字步…… - 00:36
- ……这其实是一个非常简短的提醒,
关于之前所说的内容。 - 00:43
- 你可以观看这一章,当你观看这一章时,
可以和我们一起做…… - 00:47
- ……前八字步章节,
你可以使用一个柜台或其他东西。 - 00:51
- 向前迈步,然后感受你的手臂
如何帮助你转动。 - 00:57
- 因为它们实际上在领舞者那里
也是这样做的。 - 01:00
- 当我走过来时,我希望你体验……
- 01:02
- ……如果我的腿是打开的,转动会更难。
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- 而如果腿是紧的,转动会更容易。
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- 对吧?所以你在家用厨房柜台
转动的体验…… - 01:14
- ……实际上与和领舞者一起做的体验
非常相似。 - 01:17
- 只是,领舞者可以让它比
厨房柜台更难或更容易…… - 01:20
- ……这取决于领舞者。
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- 对于领舞者来说,当你这样做时,
前八字步技术实际上…… - 01:26
- ……八字步技术实际上相当困难,
因为它是反直觉的。 - 01:31
- 所以,我首先想要强调的是……
- 01:33
- ……当你引导跟随者做八字步时……
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- ……这个转动不是从你的臀部来的。
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- 你的臀部是稳定的,
然后通过你的腹部来实现。 - 01:43
- 所以如果我这样做,我的上半身移动
但我的臀部没有。 - 01:47
- 所以你要做的是
拿一个椅子…… - 01:49
- ……把它放在可以滑动的东西上。
就像这样放在你身后。 - 01:53
- 然后如果,当你引导她做八字步时,你这样做……
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- ……然后你回来
那里有空间…… - 01:58
- ……这意味着你移动了你的臀部。
- 02:02
- 这是怎么发生的?
- 02:03
- 所以你把椅子移到那里
然后通过你的腹部旋转。 - 02:07
- 这不是关于我的手臂,而是关于通过我的腹部旋转
来转动我的胸部。 - 02:12
- 但是,我回头看,椅子仍然碰着我。
这很好。 - 02:15
- 这是第一点。
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- 第二点,当你转动女士时,
有一种本能去做这个或那个。 - 02:22
- 所以,我希望你想到 - 美丽的跟随者
就在你面前…… - 02:25
- ……这是美好的生活。
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- 左臂稍微打开,以便有空间……
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- ……这样你就围绕着跟随者的圈子。
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- 所以通常男士们会做的,
让我们再假装一次,…… - 02:35
- ……你在家里随时准备的芭蕾杆
就是为了这样的情况。 - 02:41
- 在那里,如果我的跟随者在这里,我用手臂向后拉
来转动她,…… - 02:44
- ……我想用我的左臂做这个。
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- 通常男士们会这样做,对吧?
- 02:52
- 他们把手臂拉进来。
- 02:53
- 所以,你使用墙或梳妆台的原因是,
这样,当你沿着墙走时,…… - 03:00
- ……你被迫保持这个左臂接触它,
保持它打开。 - 03:04
- 同样的道理也适用于你的右臂,
但不是让它打开,…… - 03:07
- ……你要选择一些
你紧挨着的东西。 - 03:09
- 所以,用右臂,当你转动她时,……
- 03:15
- ……例如,转动这个方向,这个方向,
无论她在哪里…… - 03:20
- ……我会这样做。
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- 所以你看,我的右臂保持靠近她的身体
在这条线上…… - 03:26
- ……而我的左臂保持打开。
- 03:27
- 所以理想情况下,你可以,例如,设置一个椅子
稍微高于这个,靠在墙边…… - 03:37
- ……站在离墙几英尺远的地方
这样你的手臂保持打开…… - 03:41
- ……但紧挨着这些椅子的线。
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- 然后你可以对她做这个动作
来转动。 - 03:47
- 这样你可以学习这种协调。
然后你有触觉作为反馈。 - 03:52
- 因为会发生什么,
这会发生在你身上,除非你天赋异禀…… - 03:56
- ……比我当时更有天赋,你会这样做。
- 04:00
- 椅子在你身后,
你会这样做,椅子会移动。 - 04:02
- 你会这样做,你会失去与墙的接触。
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- 所以试试这个。
- 04:07
- 墙,左臂打开,右臂靠近她的身体……
- 04:12
- ……或者,在这种情况下,非常靠近你的身体,成一条线,
臀部平齐。