深刻的思考 - 善良

注释
音乐
抄本
标签

在我们的社会中,友善是一种被严重低估的品质。我们的社会奖励炫耀,而往往不注意友善。但我们相信,友善是一个人能够建立幸福和满足生活的最佳预测因素之一。我们相信,友善对友善的人影响远大于对接受友善的人。

想想跳探戈给你带来了多少机会去表现友善。每次和某人跳舞时,你都可以选择尊重他们做得好的事情;你可以选择让这3分钟成为你伴侣的积极、赋权的体验。

我们不断惊讶于,当我们成功激励他人快乐时,这让我们多么快乐。

艺术家姓名:
Gideon Kremer
歌名:
All In The Past (Remembering Oskar Strock)
相册标题:
Tracing Astor
艺术家网站:
http://www.kremerata-baltica.com/

(来自网站):Kremerata Baltica 是一个室内乐团,由著名小提琴家 Gidon Kremer 于 1997 年创建,他担任乐团的艺术总监和独奏小提琴家。乐团的高艺术质量是由于个别音乐家的卓越才华和 Kremer 对曲目的创新方法。

00:06
我们想提醒你要善良。这包括对自己和对你的舞伴善良。现在讲一个好故事。
00:15
好的,故事是这样的:我昨天在教一堂课,有一对夫妇,他们是不错的舞者,他们进来了,从未跳过探戈,但他们跳过其他舞蹈。
00:25
我们展示了这个步骤,一个相当难的步骤,他们做得很好,但她说“这不是大卫做的那样”,而且更粗糙,领舞者没有那么协调,她有一长串不好的地方。然后...
00:39
我不能全都像...不,不,然后那个男的说,“好吧,我看到你想这样做,你之前说的事情是我听过的最愚蠢的事情”,我知道,这很极端
00:50
不要那样做。
00:54
这没有任何好处,不会让舞蹈更好,也不会让任何人感觉良好
01:02
所以从根本上说,如果你有可操作的反馈,通常人们会说“你做错了这件事”,然后...
01:16
或者更糟糕的是——“那很愚蠢”
01:18
所以比愚蠢更糟糕的是说非常糟糕的话,而你根本无法修复。
01:23
没有关于你想改变什么和如何改变的信息
01:26
然后下一个层次的糟糕是“你让我搞砸了”。好吧,可能是具体的:“你让我失去平衡”,“你用小腿撞到我的腿”
01:38
看起来好像是可操作的,但实际上不是,因为我们不知道为什么平衡被打破,或者为什么腿被小腿撞到。
01:46
所以这实际上仍然不是有用的反馈
01:50
下一个细节层次是它开始变得有用的地方
01:55
我会说,与其说“你这样对我,我多么痛苦”,不如说“我们可以试试不同的方法吗”
02:06
“如果这样呢”,等等,“如果我们这样走呢”
02:14
然后,作为领舞者,我可以说“我能做些什么来帮助实现这一点?”然后我可以问她,她能做些什么?这样我们就可以一起找出如何在稍微不同的地方走,然后我们可以实验性地看看是否感觉更好。
02:25
所以这是一种完全不同的态度,假设领舞者和跟随者都在同一边,目标是共同让舞蹈成为一种美好的体验,这才是它应该的样子。
02:39
这种善良的理念是一个核心的重要理念。
02:43
对自己也是,是的。
02:48
所以人们对自己可以非常苛刻,作为老师,我们会过来想做一个小小的纠正
02:55
有人做得非常好,但我们看到他们可以做一个小小的改变,会让它更好。
03:02
所以我们过来,说“你做得非常好,但如果你做这个小小的改变——会更好”
03:08
他们说“哦,我知道我不好,我知道我永远学不会这个,我只是无望,我永远不会明白”。他们对自己如此苛刻。
03:19
而他们做得很好!
03:22
所以这个理念是,不仅对你的舞伴善良很重要,对自己也要善良,认识到你做得很好,当有需要改进的地方时,给自己一些宽容。
03:33
好吧,比如说,昨晚大约凌晨两点,在[演出]之后,也许是两点半,不,大约凌晨两点
03:38
是的,我们昨晚有一个派对,一个探戈派对
03:41
我在和一个对探戈很新的家伙交谈,他跳了几个月的舞,他正在经历这个清单
03:49
他说“哇,我被告知太多了,我应该怎么站?我应该怎么正确地抱住她?我应该怎么...”
03:55
他有大约八件事情想同时考虑,这个人的脑袋可能会爆炸
04:00
是的,那不善良
04:02
所以对于初学者来说,一两件事情就够了,你在这些上努力,你变得更好,然后你做下一件事情,这很好,这是正常的过程。
04:09
而且通常当我们在教课时,这真的很有趣,会有一个高级舞者和初学者一起跳舞,出于他们的好心,他们真的很有善意,
04:18
他们会开始给初学者所有这些不同的反馈,“你可以这样做得更好”,然后...
04:24
通常,如果我们看到这个初学者,我们会说“把这件事情做得更好,最多这两件事情”
04:29
我们会选择他们最需要的东西,能让他们做的事情有最大改进的东西,我们会要求他们专注于那一件事情。
04:37
但对于我们的一些高级舞者,我们教过他们所有关于某个动作的技术,他们知道十七个不同的小细节,因为探戈确实有很多技术
04:48
这会让这个组合或这个动作更好,他们想把所有这些都一次性传授给一个全新的跟随者。
04:54
是的,可怜的人。所以,从根本上说,与其说“你这样对我”或“你搞砸了”,不如说这是一种合作关系,“我们可以试试这个吗”
05:08
对,所以这是一个非常不同的动态,而不是让整个世界同时攻击你,我想让体验变成“我们在跳舞,我们在享受乐趣,我们可能在尝试以某种特定方式改善我们舞蹈的某个方面”
05:26
最后,部分是关于享受好的东西,你知道,享受当它进行得很好时,享受你学会了这个很酷的东西。
05:37
也为你的舞伴享受,与他们一起享受。“哇,你刚才做的很酷,或者更好”。
系列:
深刻的思考
标签:
连接