Pensamentos Profundos - Mover o corpo como um só

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Existem muitos elementos que tornam o movimento bonito, como linha, intenção e clareza. Estudamos e analisamos este assunto em profundidade. É fascinante.

Mas o elemento mais importante é o que chamamos de "integridade corporal". Integridade corporal, da forma como usamos as palavras, significa o envolvimento ativo do seu centro em seu movimento, além de fazer disso a fonte do seu movimento.

Movimentar-se a partir do seu centro é algo difícil para muitas pessoas entenderem e aprenderem. Neste vídeo e em outros que virão, damos exercícios para ajudar.

A conclusão é: você deve querer isso. Faça o que for necessário para aprender a se mover dessa forma e isso melhorará muito sua aparência ao dançar.

Não queremos apenas que você mova o corpo a partir do seu centro, queremos que você mova o corpo como um todo. Por exemplo, quando falamos sobre caminhar, não se trata apenas de colocar uma perna para frente, mas sim de que seu centro impulsiona a perna para frente. E o movimento do corpo contrário e a ação através do torso superior e inferior integram todo o corpo. Afirmaríamos que até mesmo uma coisa tão pequena quanto o alinhamento da sua cabeça é a diferença entre uma medalha de ouro e nenhuma medalha.

Corrida olímpica

Nome do Artista:: QTango
Título da música:: El Garron
Album Title:: It Takes Q To Tango
Website de artista:: http://www.qtango.com/

(Do site): Criado em julho de 2009 por Erskine Maytorena, um músico de tango de terceira geração e cantor de ópera, o QTANGO executa arranjos autênticos de tango argentino até duas a três vezes por semana em todo o sudoeste para dançarinos e ouvintes de tango.

00:05: Quando comecei a pensar em trabalhar neste capítulo,
00:09: Eu disse a mim mesmo: "Como posso tornar isso real para meus alunos?"
00:11: Porque eu realmente quero que você queira isso, eu quero que você queira
00:15: ter todo o seu corpo se movendo como um só, e iniciar cada movimento.
00:19: E então pensei: "Bem, vou pegar um exemplo e falar sobre como isso torna você muito mais atraente".
00:24: E farei com que isso seja tão convincentemente real, que você vai querer isso.
00:30: E eu pensei: "Bem, há muitas coisas que eu poderia escolher"
00:33: Eu poderia escolher como isso torna a liderança muito mais profunda; como isso faz o acompanhamento passar de um jogo de adivinhação
00:38: para algo como "É claro que fiz isso, como poderia fazer outra coisa?", algo natural e inevitável.
00:43: Eu poderia falar sobre como isso torna suas linhas limpas, claras e bonitas; eu poderia falar sobre como isso o torna mais poderoso.
00:50: Então pensei em escolher um desses, e continuar, até que, eventualmente, você iria querer.
00:55: E pensei comigo mesmo: "Sabe, não posso fazer isso, porque não é verdade".
00:58: E a razão pela qual isso não é verdade é porque não se trata apenas de uma dessas coisas, mas de todas elas e muito mais.
01:03: Então, neste capítulo vamos falar sobre todos eles.
01:06: E como movimentar todo o corpo torna tudo isso muito melhor.
01:12: Então, apenas de uma perspectiva estritamente de aparência, diga: "Esse cara é atraente ou não?"
01:16: "Quão atraente ele é?" Não é dança, é só atratividade.
01:22: OK, aqui está um; aqui está dois; aqui está três.
01:33: Só isso.
01:34: Ou, por exemplo, você fala sobre mover o corpo todo como uma única peça,
01:37: e isso é sobre deixar meu corpo inteiro, a propósito, certo, se eu sou assim,
01:40: Em certo sentido, a parte superior do meu pescoço e a parte superior das costas estão desconectadas da parte inferior do meu corpo, é por isso que se encaixa nesse tema.
01:46: Se eu pedir para alguém fazer um ocho frontal, e eu giro a pessoa assim, é sobre meus braços entrando e saindo,
01:52: sabe, eu estou lutando boxe ou algo assim, e... falaremos mais sobre isso depois, e realmente, se eu fizer isso,
01:59: que é sobre meu peito, em vez de meus braços. Isso faz com que seja uma liderança muito profunda.
02:04: Se eu fizer isso, é claro que alguém talvez não vá. Isso está tudo nos meus braços, se eu fizer isso - eles vão se mover.
02:12: Se eu vou seguir, sou um seguidor agora, e o cara me leva por ali,
02:18: e eu digo, "Ah, estou indo por ali", e então alcanço a perna, é claro que parece estranho.
02:22: Mas, se cada milímetro de movimento que me leva para lá também move minha perna, então, quando o passo chegar,
02:29: é tipo, sabe, "Como eu poderia não ir lá?"
02:32: Se tomarmos uma linha...
02:36: digamos que eu queira fazer uma boa linha de investida.
02:40: Você vê a gentileza da linha de investida? Eles dizem: "Não, não vemos". Ótimo.
02:45: Então, sobre o que é a linha de estocada? É sobre ser longo, então vamos me fazer longo.
02:53: Você vê o legal... bem, eles ficam tipo, "é, é menos ruim".
02:56: Então as pernas estão ajustadas, mas meu tronco não está comunicando isso, então farei o tronco alongar também.
03:03: E você diria, "Oh, isso é muito melhor." Mas ainda não está pronto. Então, essa linha de estocada é sobre alongamento.
03:10: Então se você me ver fazer...
03:14: que, então, de repente, funciona, porque isso é sobre o alongamento.
03:20: E, finalmente, tenho a ideia de que isso o torna muito mais poderoso.
03:25: Porque, quando eu pego meu corpo todo e ele volta, então, sabe, quem estava na minha frente, simplesmente foi para frente.
03:34: Agora, podemos pensar nisso de muitas perspectivas.
03:38: Uma maneira de pensar em mover o corpo todo é pensar nisso de uma perspectiva funcional.
03:43: Então, há algum tempo, fiz uma aula de escalada.
03:46: E eu, eu não sabia escalar rochas. Foi assim que eu alcancei a rocha. E então eu me puxei para cima.
03:51: Usei esses músculos e para cima. E o corpo: nem um pouco.
03:55: Perguntei ao meu professor de escalada como ele alcança uma pedra. Foi assim que ele fez.
04:01: E você sabe, ele nem moveu o braço ainda. E então ele agarra a pedra.
04:07: Então a questão é que não é sobre o braço. É sobre o corpo inteiro estar envolvido nessa ação que é alcançar essa pedra.
04:12: Ouvi dizer, não sei, isso não é conhecimento de primeira mão, mas que os boxeadores dão um soco do quadril e do abdômen.
04:20: E que, em certo sentido, o soco não é sobre o braço. Quer dizer, é, mas é realmente sobre...
04:26: Certo, então, se eu soco alguém, esse bandido grande e violento vem em minha direção, bang.
04:31: Ele vai cair? Não, ele vai me derrubar. mas... como é só meu braço, não é muito convincente.
04:38: Mas, se ele vier em minha direção e eu jogar meu quadril, e eu jogar, e eu tiver essa rotação do quadril na região central,
04:48: E é meio que uma sensação de violência.
04:50: E eu não sei como dar um soco, mas existe essa ideia do corpo estar envolvido.
04:54: Eu tinha um amigo que gostava de golfe. Ele era bem sério.
04:57: Ele disse: "David, tacadas de golfe não são o que você pensa".
05:00: Ele estava me contando que seu profissional de golfe lhe disse isso... ou estava trabalhando com ele
05:05: em fazer isso sobre a mudança do centro de um pé para o outro e sobre a rotação.
05:09: Certo, então a rotação vem do seu abdômen, e a mudança é do seu centro de gravidade de um pé para o outro.
05:15: Então o swing de golfe não é isso, nos braços.
05:18: É isso.
05:22: Mais uma vez, tenho certeza de que muitas coisas estão erradas, já que não jogo golfe, mas a ideia fundamental ainda é a mesma.
05:27: Que você esteja usando todo o seu corpo, focando especialmente no seu centro de gravidade e no seu tronco, para iniciar o movimento.
05:37: E o mesmo é verdade no tango.
05:39: Se eu pedir para alguém se afastar, eu não digo... E eu vou dar um passo para o lado com eles,
05:43: Eu não digo "Vamos para o lado" quando estou usando meus braços.
05:47: E eu não digo "Vamos para o lado" onde estou usando minhas pernas,
05:51: Eu digo "Vamos para o lado" e começa no meu centro, e eu puxo - "Vamos para o lado", e eles dizem, "OK".
05:58: Então o mantemos muito funcional.
06:01: Então, essa ideia de mover todo o corpo não é apenas algo que eu diria que é funcional para um movimento físico,
06:07: mas você pode até mesmo colocá-lo em um contexto emocional, ou no contexto de comunicação.
06:11: Então, por exemplo, às vezes vejo pessoas fazendo isso: elas dizem:
06:16: "Não, não me dê isso, eu realmente não quero", sabe, tem essa linda torta de maçã, "Não, não, eu não posso aceitar".
06:22: Ou, por exemplo, você fará com que as pessoas façam coisas como "Ah, isso seria maravilhoso".
06:29: E você pergunta: "Por que isso é engraçado?" Por que é engraçado se alguém diz: "Ah, isso seria maravilhoso"?
06:34: E a resposta é porque eles não estão agindo como um só, certo?
06:37: Então faz sentido se eu disser: "Isso seria maravilhoso", certo, e não há nenhuma graça nisso.
06:42: Mas se eu digo: "Isso seria maravilhoso", você sabe que não estou realmente dizendo isso.
06:47: E o que é mais interessante: não é a boca que diz a verdade. É o corpo.
06:53: Então, se você pensar nisso neste contexto, você dirá que a comunicação é de corpo inteiro,
07:00: que todos vocês transmitem a mesma mensagem, começando pelo corpo, é uma comunicação que faz sentido.
07:06: E a comunicação onde algo vai contra isso, digamos que eu faça isso:
07:12: Eu digo: "Estou muito feliz".
07:17: No que você acredita? E a resposta é que você acredita no corpo. E, se as coisas estão mentindo, e eu digo, "Estou realmente feliz",
07:26: no que você acredita? Você vê a mão feliz acenando, mas há um corpo triste. Este é muito confuso.
07:30: Mas, provavelmente, você acreditaria mais no corpo do que na mão, porque o corpo está mais próximo do núcleo.
07:35: E não é só isso. Então, se pensarmos no tango como, você sabe, performance, como quatro coisas, que você tem...
07:42: A dinâmica do seu corpo, da qual isso obviamente se trata; você tem o uso do tempo; você tem a coreografia que está fazendo;
07:49: E então você tem uma noção de atuação. Bem, em certo sentido, isso é sobre a atuação também.
07:53: Então, por exemplo, se você me vir, e eu estiver aqui, e eu disser: "Estou tão feliz".
08:02: E você vê que estou sorrindo, então deve ser verdade.
08:04: Por outro lado, eu poderia dizer: "Estou tão feliz", e você acreditaria mais em mim.
08:11: Ou eu poderia dizer...
08:16: "Estou tão feliz", e agora você realmente acredita em mim, porque todo o meu corpo é assim.
08:20: Então, se você deseja fazer uma mensagem emocional, ou qualquer tipo de comunicação,
08:25: na medida em que a comunicação é completa, ela se torna muito mais poderosa.
08:29: E no contexto da performance do tango, então, você diria: "Estamos representando algo, estamos representando paixão".
08:35: E então isso é crível, porque todo o corpo está naquele lugar de paixão.
08:39: Então, passamos todo esse tempo mostrando a vocês como estar completo em seu corpo é extremamente importante e faz uma enorme diferença.
08:48: E você fica tipo, "Sim, David, nós queremos, o que fazemos?" E, certo, tem essa pergunta, "David, eu entendi, mas como?"
08:57: E a resposta... Vou dar alguns exercícios, então, para os líderes, imaginem que vocês estão empurrando um objeto de 500 lb
09:04: Davi!
09:06: Quem não é o seguidor, que, claro, é leve como uma pena e incrivelmente maravilhoso.
09:10: Certo
09:11: Não quer dizer que pesado é ruim. Eu apenas me aprofundo mais.
09:18: Mas você está movendo um objeto de 500 libras e empurra,
09:22: e se você fosse mover algo que pesasse 226 kg, você realmente se esforçaria, tensionaria os quadris, contrairia o abdômen e então empurraria.
09:30: E o que eu quero que vocês façam, o primeiro exercício, para os líderes... Na verdade, isso poderia ser um exercício para ambos,
09:36: é que enquanto você estiver liderando, você estará empurrando meus quadris.
09:41: Ela vai apenas me seguir e, às vezes, ela vai pesar os 5 quilos que realmente pesa.
09:45: Certo
09:46: E às vezes ela pesa os 227 kg que ela tem que trabalhar para conseguir, empurrando o chão e cavando, então é difícil para mim movê-la.
09:51: E eu não sei quando, então, para os líderes, não quero que a dinâmica corporal mude.
09:56: Quero que seu corpo esteja engajado o tempo todo, porque você quer estar pronto. Certo? Essa é uma abordagem muito funcional.
10:03: Então, estou caminhando em direção a ela, e estou caminhando em direção a ela, e não estou mudando a maneira como ando, mesmo que a pressão mude.
10:11: Mais uma vez:
10:13: Então mantenho meu andar do mesmo jeito.
10:19: E acredite, às vezes ela dificulta as coisas para mim.
10:23: Isso foi divertido!
10:24: A outra metade... Estou ofegante.
10:26: A outra metade, agora, os líderes, vamos mover nossos seguidores, que na verdade só suportam 5 libras de pressão.
10:33: E para os seguidores, quero que imaginem que são como uma erva daninha ou uma folha ao vento.
10:39: E, então, eu vou criar uma pressão suave, e ela vai nessa direção. Eu vou criar uma pressão suave...
10:45: E, então, a tarefa dos seguidores não é que tipo de passos você vai dar, mas sim garantir que seu corpo possa flutuar em qualquer direção que ele te levar.
10:57: E eventualmente o que acontece é que você para... para os seguidores, você para de pensar: "Ah, para onde vão minhas pernas?"
11:03: e você começa a pensar: "Vamos apenas mover meu centro de gravidade e deixar as pernas pousarem onde for preciso".
11:08: E a diferença entre isso e o tango é que, como dançarinos de tango, não queremos dançar como ervas daninhas, sabe, ou não seria tango.
11:16: Em vez disso, adicionamos uma sensação de espessura, tempo e peso entre cada uma das etapas.
11:22: Cada uma das mudanças de peso, sempre que você passa de uma perna para outra, acrescenta um tipo de forma e energia que o torna mais parecido com um tango.
11:31: Começamos este capítulo falando sobre as diferentes áreas nas quais movimentar o corpo todo pode fazer uma grande diferença.
11:39: E então, depois disso, falamos sobre contextos diferentes, certo?
11:43: Você pode abordá-lo de uma perspectiva funcional, pode abordá-lo como uma forma de tornar a comunicação mais poderosa.
11:50: Depois disso, demos a você algumas ferramentas, com as quais você vai se divertir. Pratique. Jogue em casa com um amigo.
11:57: Mas a ideia fundamental é que isso é realmente importante e realmente torna tudo melhor.

Série:: Pensamentos Profundos
Etiquetas:: Técnica