꼬리표: 런지 5 비디오

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  런지에서 리프트로

  공연 / 장식 > 공연 > 리프트

  중급/고급 성능 지향 비디오로, 생체역학적으로 매우 타당하여 많은 근육을 사용하지 않고도 수행할 수 있는 리프트를 가르칩니다.
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  짜여진 런지 회전

  초급/중급/고급 > 고급 > 큰 피벗 - 고급

  큰 회전으로 시작하여 나선형 런지로 이어지는 고급 조합입니다.
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  런지 스텝 런지

  초급/중급/고급 > 중급 - 어휘 > 멋진 여행 방법 - Adv

  중급/고급 공연 조합으로, 앞으로 나아가는 런지로 이어집니다.
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  런지에서 기울기로 런지

  초급/중급/고급 > 중급 - 어휘 > 멋진 여행 방법 - Adv

  런지 안팎의 예상치 못한 전환으로 기울기를 사용하는 중급/고급 조합입니다.
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  더 큰 런지

  뇌를 위한 음식 > 더 많은 기술 > 기술 팁

  초급/중급 비디오로 런지를 더 크게 보이게 하고 느끼게 하는 방법을 가르칩니다.