기술 팁 - 더 큰 런지

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등에 통합성을 유지하고 몸 전체에 걸쳐 근육의 지속적인 참여가 매우 중요합니다. 그 일환으로 사지를 멀리하고 그것이 몸에 어떤 영향을 미치는지 느끼는 것입니다. 발로 점점 더 멀리 뻗을 수 있고, 그게 엉덩이나 등에 어떻게 연결되는지 느낄 수 있습니다. 팔도 마찬가지입니다.

----- 노래 1 -----

아티스트 이름:

크리스티나 올슨

노래 제목:

너는 폭포처럼 울어

앨범 제목:

전 세계에서 라이브로

아티스트 웹사이트:

http://www.kristinaolsen.net

웹사이트의 리뷰에서: 호주의 민속 축제를 정기적으로 장식하는 순회 음유시인 올슨은 가장 매력적일 때였다. 그녀의 노래와 수다스러운 이야기의 솔직함은 혈관에 피가 흐르는 사람이라면 누구나 그녀에게 공감하지 않을 수 없을 정도였다. 그녀의 목청 높은 목소리와 선명한 기타는 작물 살포와 매춘과 같은 다양한 주제를 제공했고, 라이프 드로잉 수업에 대한 폭로적인 이야기는 The Truth of a Woman을 소개했다. 그녀의 새 CD에서 그녀의 가장 뛰어난 작품 중 일부를 담은 앨범의 타이틀 트랙인 In Your Darkened Room이 나왔고, 그녀의 평소의 따뜻함과 유머에 검은 서리가 낀다.

----- 노래 2 -----

아티스트 이름:

큐탱고

노래 제목:

말레나

앨범 제목:

탱고를 하려면 Q가 필요하다

아티스트 웹사이트:

http://www.qtango.com/

웹사이트에서: 3세대 탱고 연주자이자 오페라 가수인 Erskine Maytorena가 2009년 7월에 만든 QTANGO는 남서부 전역에서 정통 아르헨티나 탱고 편곡을 연주하며 로스앤젤레스, 샌프란시스코, 새크라멘토, 샌디에이고, 투손, 세도나, 라스베이거스, 엘파소, 산타페, 앨버커키 등지에서 공연을 포함한 여러 투어를 진행합니다. 위대한 아르헨티나 탱고 오케스트라의 "황금기" 전통 탱고 음악을 전문으로 하는 QTANGO의 역동적이고 강력한 음악은 댄서를 무대에 올려놓고 청취자를 사로잡습니다. 모든 노래는 소설입니다. 사랑, 배신, 절망, 희망에 대한 이야기입니다. QTANGO의 연주자들은 청중에게 독특하고 친밀한 경험, 오케스트라만이 제공할 수 있는 음향적 공명, 탱고의 로맨스, 열정, 우아함으로의 여정을 선사합니다. 4중주단으로 순회 공연을 하든, 14명 이상의 연주자들과 함께 갈라 이벤트를 하든, 모든 공연은 세련되고, 매력적이며, 향수적이며, 감동적입니다.

00:03
좋아요, 지금 시작합니다.
00:08
좋아요...
00:10
..그래서, 훨씬 더 큰 런지를 하는 것에 대해 이야기하고 있습니다...
00:14
..또는 관객에게는 런지가 더 크게 보이는 경험이 되어야 합니다.
00:18
이렇게 할 때, 첫 번째는 밀어내는 것입니다.
00:20
그래서, 밀어내는 것을 보여주세요.
00:22
보세요, 그의 왼쪽 다리와 그녀의 오른쪽 다리로
그들은 스스로를 밀어냅니다.
00:26
해보세요.
00:29
그래서, 보세요, 그들이 그렇게 크게 가기 때문에 발이 미끄러집니다.
이걸 잡고 있을 필요는 없습니다, 알겠죠.
00:32
그래서, 우리가 비디오를 시작하기 전에,
재미있습니다,....
00:36
...우리는 물었습니다, “제시카, 그래서 발끝으로 하기도 하고 평평하게 하기도 하나요?”
00:40
그리고 그녀는 “글쎄, 상황에 따라 다르죠."
00:42
"만약 여러분이 저에게 정말 오랫동안 잡고 있으라고 요청할 것 같으면, 평평하게 합니다."
00:46
"하지만, 그렇지 않으면, 발끝으로, 왜냐하면 정말 멋져 보이거든요.”
00:48
그래서, 발끝으로 높이 올라가는 것은 정말 잘 보이지만
잡고 있기에는 훨씬 더 어렵습니다...
00:54
..그래서, 알다시피, 발끝에서,
평평한 것보다, 크기에 따라 다릅니다.
00:57
어쨌든, 한 번 더. 그래서 그게 밀어내는 것입니다.
01:01
그들이 런지를 하고 나면, 이번에는 평평하게 착지할 수 있습니다,
왜냐하면 제가 잠시 동안 이야기할 것이기 때문입니다.
01:07
보시면, 그녀의 엉덩이 소켓에서,
돌아가 있습니다, 둘 다, 발이 가리키고 있습니다,…
01:13
..등은 길고 실제로 -
그래서 이 특정한 포옹은 이렇습니다.
01:18
만약 제가 런지의 크기를 강조하고 싶다면,…
01:19
..조금 더 높이 올라가세요, 잠시 동안 잡고 있을 것입니다.
01:21
만약 제가 런지의 크기를 강조하고 싶다면,....
01:24
..팔도 라인을 따라가게 할 것입니다.
01:26
그래서, 다리의 포인트와
팔의 확장이 있습니다.
01:29
앞으로 런지나 뒤로 런지를
옆으로 대신 하시겠습니까?
01:34
그리고 다양성을 위해 다른 방향으로 가봅시다.
01:43
그래서, 우리가 거기에 있다면, 또한, 저는 여러분이
등의 전체성을 보기를 원합니다.
01:46
등이 참여하고 활동적이라는 것을...
01:48
..그래서 다리가 실제로 엉덩이 소켓에서 오는 것이 아니라...
01:51
..등에서 오는 것입니다.
01:51
그리고 마찬가지로, 말라카이에게는, 보기 어렵지만요.
01:54
그래서, 다른 각도에서 다시 할 것입니다...
01:56
..다른 방향으로 저를 향해 돌아오면서
말라카이.
02:00
같은 런지. 그리고 그 런지에서
등의 전체성을 봅니다.
02:06
그래서, 저는 여러분이
다리로만 런지하는 것이 아니라,...
02:08
...등으로도 런지한다고 생각하기를 원합니다.
팔이 라인을 따라갑니다.
02:12
빠른 요약: 돌려서, 발을 가리키고,
등과 엉덩이 소켓을 통해 정말 길게...
02:19
..그리고 역순으로: 밀어내고,...
02:21
...팔로 뻗으면, 매우 큰 런지가 될 것입니다.
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