피벗 - 발바닥 볼을 찾으세요
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- 이 시리즈에서는, 몇 가지, 음, 팁을 살펴볼 거예요
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- 더 쉽게 피벗할 수 있도록 도와줄.
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- 제가 피벗을 보여줄게요. 제가 리드할게요. 네.
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- 그리고 제가 팔로워가 될게요. 첫 번째는,
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- 만약 끈적거리는 신발을 신었다면, 예를 들어,
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- 여기 제가 신은 이, 음, 운동화
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- 그리고 끈적거리는 바닥 위에 있다면
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- 미끄럽게 설계된 탄력 있는 소재의 양말 같은 걸
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- 신발 위에 신을 수 있어요.
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- 그래서 그냥 구글에 댄스 삭스라고 검색하면 나올 거예요.
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- 그게 첫 번째예요. 그리고
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- 가격도 그렇게 비싸지 않아요
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- 그만큼 좋은 효과를 얻을 수 있거든요.
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- 음, 두 번째는,
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- 다른 영상에서 다뤘지만,
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- 다시 말할 가치가 있고 좀 더 자세히 설명할게요.
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- 제가 리드하는 걸 기억하세요, 스텝할 때,
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- 발 앞꿈치로 디뎌야 해요.
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- 피벗하려면, 여기서 말씀드리고 싶은 건,
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- 발뒤꿈치가 들릴 만큼 앞으로 충분히 나가야 한다는 거예요, 음,
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- 그리고 그게 놀랍게도, 음, 어렵죠.
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- 그래서 연습할 수 있는 몇 가지 방법이 있어요,
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- 한 번에 한 가지씩.
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- 그래서 이렇게 하고, 하고, 하고, 그리고 손을 사용해 조절하세요.
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- 그리고 이렇게, 아, 내 발 앞꿈치가 여기 있구나
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- 여기, 괜찮아요,
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- 하지만 피벗할 때는, 발 앞꿈치 위로
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- 조금 앞으로 무게 중심을 옮겨야 한다는 걸 알게 될 거예요.
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- 팔로워라면, 천천히 하세요
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- 그리고 이렇게 말하세요, 아, 내 무게 중심을 옮겨야겠구나, 이제 만약,
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- 발가락이 꽉 쥐어지는 느낌이 든다면, 그건 너무 앞으로 간 거예요.
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- 하지만 반대로, 놓아버리고
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- 뒤로 넘어지면,
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- 아, 뒤로 넘어지는구나 하는 거죠.
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- 사실 원하는 건, 놓아버리고
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- 어느 쪽으로 넘어질지 모르는 상태예요.
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- 그게 균형이에요. 넘어지기 전에 잠깐 멈추는 것도
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- 도움이 돼요, 그렇죠? 천천히 넘어지는 거예요.
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- 그리고 리더라면, 아주 부드럽게
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- 그걸 느껴야 해요.
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- 제가 왼발에 서 있을 때,
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- 팔로워가 아주 천천히 저를 앞으로 이끌 거예요.
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- 그리고 발뒤꿈치가 들리는 걸 느낄 수 있어요, 바로 여기서,
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- 팔로워가 저를 움직일 때, 발뒤꿈치가 들리는 걸 느낄 거예요.
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- 네. 그리고 계속 움직일 거예요.
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- 압력이 있지만 방향이 없는 순간을 느낄 거예요.
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- 그게 발 앞꿈치의 균형이에요.
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- 너무 앞으로 밀면, 천천히, 천천히,
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- 기꺼이, 천천히.
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- 좋아요. 일관성이 있어요.
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- 발가락이 꽉 쥐어지는 걸 느낄 거예요.
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- 그리고 제가 팔로워에게 기대는 걸 느낄 거예요.
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- 그래서 리더라면,
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- 팔로워를 아주 천천히 앞으로 움직이세요
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- 발뒤꿈치가 들리는 감각, 압력이 없는 지점, 그리고 너무 멀리 간 지점을
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- 느낄 수 있을 때까지 감각을 키우세요.
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- 그걸 연습할 수 있어요.
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- 그건 의자 균형 잡기와 매우 비슷해요.
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- 압력을 느끼는 면에서요.
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- 의자를 한 다리로 균형 잡는다고 생각해 보세요.
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- 의자가 바로 넘어지면,
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- 그건 균형이 완전히 맞지 않는 거예요.
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- 하지만 여기서,
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- 이쪽으로 밀리는 걸 느끼면, 위로 옮겨 보세요.
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- 그리고 압력이 어느 방향에도 없는
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- 지점을 찾으려고 노력하세요.
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- 한번 해볼게요, 와우.
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- 알죠, 그리고 잠시 균형을 잡을 거예요.
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- 그게 감각을 키우는 거예요, 그래서
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- 팔로워가 앞으로, 뒤로, 왼쪽, 오른쪽으로 기대는 압력을 느낄 수 있게요.
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- 그게 첫 번째예요. 항상 피벗하기 전에
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- 균형을 찾으세요.
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- 정말 멋지고 중요한 점은
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- 사람들이 쉽게 이해하지 못하는 건,
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- 이 모든 걸 위해 필요한 만큼 시간을 가져도 된다는 거예요. 괜찮아요.
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- 아주 좋아요. 감사합니다.
