런지 - 연습할 것 - 팔로워 - 발을 쫓기
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- 대부분의 런지는 스텝에서 나옵니다.
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- 예를 들어, 엄마가 리드하고 제가 팔로우할 때,
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- 제가 팔로워라면, 보통 런지로 스텝을 밟게 됩니다.
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- 그렇게 되면, 저는 리더의 중심과
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- 리더의 발을 인식하게 됩니다.
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- 팔로워로서 잠시 멈추고
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- 런지나 리더의 스텝에 대해 걱정하지 말라고 말하고 싶습니다.
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- 그리고 발이 어디에 착지하는지 느낄 수 있는지 물어보세요. 맞죠?
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- 그리고 마음속으로 그 발을
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- 포옹을 통해 느끼는 것을 시각화하세요.
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- 그러면 어디로 향해야 할지 느낄 수 있습니다.
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- 저는 훨씬 더 큰 스텝을 밟았고
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- 그가 제 발을 따라왔습니다.
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- 그리고 비슷하게, 제가 이 라인에서 런지를 한다면,
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- 그녀를 향해 이렇게 런지하지 않습니다. 다른 곳을 보거나
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- 다른 곳을 보는 것이 매우 흔합니다.
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- 예를 들어, 같은 라인에서 런지를 하면, 이것은 흔한 실수입니다.
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- 그리고 분명히 저는 파트너를 향하지 않습니다.
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- 대신 팔로워로서 런지할 때,
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- 직선으로 런지하는 느낌을 가져야 합니다.
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- 저기 제 파트너가 있습니다.
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- 그래서 그가, 그가 또는 제가 팔로우할 때, 그를 향해 직진합니다.
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- 매우, 감정적으로 침범하는 느낌이 들지만,
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- 실제로는 그렇지 않습니다.
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- 시간이 지나면서, 자신이란 경계가 내부에 있다는 것을 배우게 됩니다.
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- 바깥이 아니라.
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- 정확히 그렇습니다.
