엉덩이 바깥쪽과 통과하여 길게 늘리기 - 소개
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- 우리는 엉덩이에서 들어 올리는 것에 대해 이야기합니다.
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- 그리고 음, 우리가 춤출 때, 우리는 우리 자신을 위해 춤추고
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- 파트너와 함께 춤춥니다.
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- 하지만 우리는 또한 무한대로 춤추고 싶습니다.
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- 그리고 그렇게 하기 위해서는
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- 우리가 이야기한 대로 척추를 따라 들어 올리는 것뿐만 아니라,
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- 엉덩이에서 들어 올려야 합니다.
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- 그래서 제가 원하는 것은 여러분이 손을
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- 꽤 세게 잡고, 저에게는 플라에 들어가게 하는 것입니다.
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- 엉덩이 뼈에, 아마도 생각보다 낮습니다.
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- 그리고 실제로 손과
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- 팔 근육을 사용하여 자신을 들어 올리세요.
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- 그리고 그렇게 한 후에는 손을 사용하여
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- 가슴을 다시 내려놓으세요.
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- 왜냐하면 많은 경우에 그것이 가슴을 부풀게 할 것입니다.
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- 그리고 그렇게 한 후에는 조금 릴렉스하세요.
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- 그리고 그 공간에 릴렉스하면,
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- 더 멀리 들어 올릴 수 있는 공간이 생깁니다.
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- 그리고 데이비드와 함께 그것이 일어나는 것을 볼 수 있나요? 아마도? 네.
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- 엉덩이를 보여주세요. 됐습니다.
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- 제가 실제로 여기서 눌렀을 때, 그는 실제로,
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- 그는 성장할 수 있습니다.
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- 그리고 그가 제 손에 기대어 릴렉스할 때,
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- 그는 더 성장할 수 있습니다.
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- 정말 놀랍습니다.
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- 그리고 스스로 찾을 수 있지만 쉽지 않습니다.
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- 파트너가 있다면, 파트너가 도와줄 수 있지만,
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- 거울 앞에서 혼자 할 수 있습니다.
