Guida - Movimento Lineare

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Un modo per identificare i muscoli che devi usare per i lead è avere un partner che cerca di muoverti mentre tu resisti come una statua. Se qualcuno cerca di muoverti a sinistra, quei sono gli stessi muscoli che devi attivare per muovere il tuo partner a destra. Se qualcuno cerca di spingerti indietro, resistendo, usi gli stessi muscoli di cui avresti bisogno per camminare in avanti.

Inizia con il tuo partner che applica molta pressione e poi riduci gradualmente la pressione assicurandoti di sentire quali muscoli si attivano. Nella maggior parte dei casi, dovrebbero essere gli stessi muscoli anche quando la pressione diminuisce.

Nome dell'artista:
Aníbal Troilo
Titolo Canzone:
Danzarín
Titolo album:
RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
Sito web dell'artista:
http://www.troilo.com.ar/

(Da Wikipedia): Anibal Troilo era un suonatore di bandoneón, compositore, arrangiatore e direttore d'orchestra in Argentina. La sua orquesta típica era tra le più popolari tra i ballerini sociali durante l'età d'oro del tango (1940-1955), ma cambiò a un suono da concerto verso la fine degli anni '50. L'orchestra di Troilo è meglio conosciuta per i suoi strumentali e ha anche registrato con molti cantanti.

00:05
Quindi, ragazze, voglio che stiate qui, così. Una gamba indietro, una gamba avanti. Mani in alto, forti.
00:11
Leader, vorrei che spingeste delicatamente.
00:13
Questo è tango, tango di arti marziali.
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Oppure tira dolcemente. E noterai che, mentre faccio questo, lei non si muove. Andrò dall'altra parte.
00:24
E, in effetti, in questo modo dovrebbe stare di lato. Quindi, mettiti di lato. Sì.
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Questo rende tutto più semplice.
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E poi sente che le colpisce gli addominali.
00:34
E poi, dopo aver avuto quella sensazione, se voglio che lei si muova all'indietro... E ora alzati, e se siamo riuniti.
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La sposterò, la spingerò in questa direzione, così lei si muoverà all'indietro. E, all'inizio, non succederà nulla.
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Finché non sente questa pressione colpire i suoi addominali. E poi, possiamo usare questo, per farla camminare all'indietro.
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Se voglio che cammini in avanti, tiro dolcemente. E, all'inizio, questa trazione non crea movimento.
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Collega semplicemente le mie mani al suo centro. E poi, possiamo muoverci insieme.
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Quindi, all'inizio, quando lui tira, io tiro indietro. Finché non sento che il suo guinzaglio colpisce il mio centro.
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Prendiamo ad esempio la base.
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All'inizio c'è questa pressione laterale. Lei resiste. Poi, andiamo di lato.
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Due passi attraverso di lei, la sto spingendo attraverso. E, userò il mio avambraccio, in realtà.
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Così, se voglio che lei torni indietro, da questo lato, da questo lato sinistro, ho la mano per riportarla indietro.
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Ma, sul lato destro, non ho niente. Quindi, uso l'avambraccio qui.
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Un po' più avanti, così posso spingere da entrambi i lati, per riportarla indietro.
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Quindi, ciò di cui sta parlando è come guidare un movimento lineare.
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D: E la risposta è: con pressione lineare.
N: Giusto.
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Sembra che sia, in un certo senso, lampantemente ovvio. Ma, sai, non lo è, finché qualcuno non te lo dice.
01:46
Quindi, il prossimo esercizio, per i leader, è: dovreste camminare avanti, indietro. Da un lato all'altro. In qualsiasi combinazione casuale che vi piaccia.
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E voi, seguaci, avreste una struttura e una parte superiore del corpo sode e resistenti.
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E poi, può semplicemente spostarti. E, voglio che tu senta che le tue gambe, in un certo senso, fluttuano sotto di te,
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Mentre cammini, in qualunque direzione ti porti.
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Quindi, per i leader, si ottiene questo senso di chiarezza nella direzione del movimento, laterale, in avanti o indietro.
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E, per i miei follower, voglio che abbiate questa esperienza di essere...
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Scegliendo di non muoverti, nella tua struttura. E poi, sentire che i tuoi piedi, e il tuo centro di gravità, possono semplicemente galleggiare.
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E, nella misura in cui il follower... riesce a rendere il telaio davvero forte, in modo che il resto sia solo galleggiante,
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Questo è il punto in cui il leader trova davvero divertente spostare il follower. Adoro spostare David.
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E voglio cambiare un po' la formulazione. E passare dalla parola "Davvero forte" alla parola "Non cede".
02:49
Perché puoi usare diversi gradi di forza. All'inizio è davvero forte e teso.
02:53
Ma, alla fine, diventa più lasco. Ma tu scegli comunque di non far muovere le braccia.
02:57
Davvero fantastico.
Serie:
Guida
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Camminare, Condurre
Guida