Più nel Lean - Inclinazione e Gancho

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Le indicazioni per fare cose come il gancho o il cross mentre sei inclinato sono diverse dalle indicazioni per gli stessi passi quando il seguace è eretto. Il leader deve essere estremamente sottile perché qualsiasi movimento più grande avviserà il seguace del leader.

Per i Leader: Man mano che l'indicazione diventa più piccola, deve essere molto chiara, senza quello che chiamiamo "rumore" (movimenti eccessivi che non sono direttamente correlati a ciò che intendi guidare).

Per i Seguaci: Seguire passi che già conosci quando non sei verticale richiede che tu sia più forte nel tuo centro in modo che sia più facile connettere il tuo corpo a ciò che il leader sta chiedendo. Devi imparare ad ascoltare davvero la sottigliezza della sua guida.

Questo è un esempio estremo di ciò che diciamo sul tango: il leader chiede poco e il seguace gli dà molto.

Nome dell'artista:
Diego el Cigala
Titolo Canzone:
Tomo y Obligo
Titolo album:
Cigala & Tango
Sito web dell'artista:
http://www.elcigala.com/

Diego el Cigala canta tango, ma anche molti altri generi. È vincitore di un Grammy Latino.

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Non sapevo nemmeno che avrebbe fatto una cosa del genere.
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Sì, in realtà proviamo a guardare da un'altra angolazione.
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E così noterai,
Non la tenevo nemmeno con il braccio sinistro.
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Sai, puoi avere il suo braccio sinistro qui
e puoi grattarti la testa.
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Quindi, in un certo senso, quello che faccio con il mio braccio destro è...
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..La tengo stretta e vado...
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N. Quelli più grandi.
D. Quelle più grandi, vado.
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Solo che è decisamente troppo grande.
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Sì, decisamente troppo grande.
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Ma mentre lo faccio, il pensiero è
vedrai che la tiro dentro, la giro e poi io...
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..fai un po' di impulso
per far sollevare la gamba.
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Quindi dentro, intorno, impulso,
sì ed è come una "C" e poi colpisce.
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Ed è ancora molto piccolo
e mentre lo fai, il contorno è molto sottile.
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Ma l'in può essere un po' più profondo.
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Quindi lungo questo asse, è molto stabile perché
lei ha la gamba lì. tu hai la gamba lì.
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Questa è la linea.
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Se esci dalla linea, deve essere molto sottile
o cadrai.
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Quindi invece, è solo lì o da questa parte,
è semplicemente lì.
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In altre parole, è una di quelle "C" davvero particolari.
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Quindi non ha molto di questo, ha una forma diversa.
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Ed è l'arricciamento in basso
che lo rende il C piuttosto che il coming out.
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D. Giusto, descrivendo la linea del movimento dei leader.
N. Giusto.
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Per i follower, mentre fai questo, vuoi,
mentre vai avanti, per lasciare che sia quella gamba a muoverti.
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E quando ha quel poco di
sciopero verso l'interno, quasi quasi lo chiamerei così...
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...farai entrare la coscia.
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E poi, quando gli colpisci la gamba, allora colpisci, bang.
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N.Bang.
D. È tutto una questione di effetto sonoro
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In realtà, perché mi giro in questa direzione?
Da qui l'angolazione è decisamente migliore.
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Quindi iniziamo, cambieremo entrambi peso,
e poi io cambierò peso ma lei no.
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Mi fermerò e salirò e questa volta tornerò sulla mia sinistra,
voltando i fianchi dall'altra parte.
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E il motivo per cui giro i fianchi è
così da poterle offrire la parte posteriore del mio ginocchio.
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Se sono così e lei prova il gancho,...
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...mi colpirà il ginocchio e non mi sentirò molto bene.
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Gancho è sempre dalla parte posteriore del ginocchio alla parte posteriore del ginocchio.
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Quindi mostra di nuovo quella posizione,
perché è imbarazzante per gli uomini.
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E nota anche che ho la zampa posteriore indietro
e questo è così che quando siamo in questa situazione di magra...
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..la zampa anteriore è per spettacolo.
Forse aggiungerò qualche chilo per bilanciare.
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Ma quasi nessun peso perché siamo appoggiati
e il mio peso è sul piede posteriore...
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D...e il suo peso è sul piede anteriore.
N. In realtà, anche il mio peso è sul piede posteriore.
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Entrambi i piedi, giusto? Sono entrambi nello stesso posto.
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E poi con questo piede, quasi senza peso...
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...poi può gancho, con il mio ginocchio girato dall'altra parte.
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L'ultima volta.