मुक्त पैर को नियंत्रित करना - मुक्त पैर - मूल बातें
अनुयायियों के लिए: यह वास्तव में शरीर को एक प्राकृतिक तरीके से जोड़ना सीखने के बारे में है। जब आप शरीर में दबाव महसूस करते हैं, तो इससे केंद्र हिलता है और इससे पैर हिलता है। यह अनुसरण करने के सबसे महत्वपूर्ण विचारों में से एक है।
नेताओं के लिए: यह एक गहन एकता को सक्षम बनाता है। यह सुंदर और मजेदार है।
- कलाकार का नाम:
- Mandragora Tango
- गीत शीर्षक:
- La Payanca
- एल्बम शीर्षक:
- Siete Tandas
- कलाकार वेबसाइट:
- http://www.mandragoratango.com
वेबसाइट से: मंद्रागोरा टैंगो एक टैंगो बैंड है जिसका नेतृत्व बैंडोनियनिस्ट बॉब बार्न्स और गिटारवादक स्कॉट माटेओ डेविस करते हैं, जो मिनियापोलिस के दो संगीतकार हैं जो टैंगो के प्रति बेहद जुनूनी हैं। हम 2001 से नृत्य और सुनने के लिए टैंगो बजा रहे हैं और हम अभी भी मजबूत हैं। हमने पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में 40 से अधिक शहरों में प्रदर्शन किया है।
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- अगर मैं उसके हाथों को धक्का देता हूँ, तो दबाव उसके शरीर से होकर गुजरता है,...
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- ..पैर फैल जाता है।
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- कोई दबाव नहीं, यह वहीं रहता है।
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- अगर खिंचाव है, तो दबाव शरीर से होकर गुजरता है,...
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- ..पैर वापस आता है।
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- तो, आप कह सकते हैं, "ठीक है, मैं इसका उपयोग कर सकता हूँ।"
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- मैं उसके पैर को फैलने के लिए प्राप्त कर सकता हूँ। और मैं जान सकता हूँ कि यह बाहर है।
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- मैं इसे अंदर लाने के लिए प्राप्त कर सकता हूँ, और जान सकता हूँ कि यह खींचने के लिए वहाँ है।
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- वह इसे साइड में भी कर सकता है।
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- एन: इस तरह।
डी: तो हम किसी भी दिशा में कर सकते हैं। - 00:40
- और कोई भी पैर।
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- अगर आप पैर की चौड़ाई को देखें,...
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- ..पैर की चौड़ाई उसकी लंबाई से कम है।
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- तो, जब आप किसी को साइड में ले जाते हैं...
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- ..आप अधिकतम यहाँ से यहाँ तक जा सकते हैं। सही? पैर के केंद्र से किनारे तक।
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- और यह मेरे पैर के केंद्र से पूर्ण विस्तार प्राप्त करता है, यहाँ,...
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- ..किनारे तक और पैर का पूर्ण विस्तार प्राप्त करता है - अनुयायियों के लिए भी।
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- अगर यह विदेशी भाषा की तरह लगता है, तो यह वास्तव में लगभग है।
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- हमें बहुत परेशानी होती है -
खैर, लोगों को यह सिखाना बहुत कठिन है कि इसे कैसे करना है। - 01:17
- अपने अंगों को अपने कोर से जोड़ना सीखना बहुत कठिन है, जो वह बात कर रहा है।
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- लेकिन, हम जो करना चाहते हैं वह है
अंगों को कोर से जोड़ना… - 01:26
- ..और फिर हमारे कोर को उसके कोर से जोड़ना।
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- तो, जब वह हमारे केंद्र को थोड़ा सा हिलाता है,
तो यह अंगों या इस मामले में पैरों को बहुत हिलाता है। - 01:34
- तो आप देखेंगे, मैं अपना केंद्र आगे बढ़ाऊंगा,
जो मेरे पैर को आगे बढ़ाता है। - 01:39
- लेकिन यह मेरे हाथों को भी आगे बढ़ाता है
जो उसके हाथों को पीछे ले जाता है… - 01:41
- ..जो उसके केंद्र को पीछे ले जाता है,
जो उसके पैरों को पीछे ले जाता है। - 01:43
- अब यह बहुत स्पष्ट होना चाहिए।
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- सही? तो, जब पीछे जाता है, तो उसका पैर भी जाता है।
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- लेकिन ऐसा क्यों है?
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- गलत दिशा।
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- अगर हम नाच रहे हैं, तो हम सुरक्षित हैं।
- 01:59
- और इसलिए, हम चाहते हैं कि आप ऐसा करें, सभी दिशाओं में बदलाव करें।
एन. इसे आजमाएं। - 02:02
- तो, आप में से एक अपने साथी को ले लें
और आप इसे करने के लिए स्विच कर सकते हैं… - 02:05
- ..और बस उन्हें थोड़ा सा हिलाएं।
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- और यह थोड़ा सा होना चाहिए क्योंकि,
अगर आप उन्हें बहुत ज्यादा हिलाते हैं, तो वे कदम उठाएंगे। - 02:13
- तो, उन्हें बस थोड़ा सा हिलाएं और यह उनके मुक्त पैर को काफी हद तक किसी भी दिशा में विस्तारित कर देना चाहिए।
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- डेविड को हिलाना वास्तव में मजेदार है।
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- और फिर, मैं चाहता हूँ कि आप इसे बिना हिले करें।
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- मैं चाहता हूँ कि आप खुद को एक चट्टान बनाएं,
एक पैर पर खड़े हों… - 02:27
- ..जो कठिन है,
आपको इसमें थोड़ा झुकना होगा या दूर झुकना होगा। - 02:29
- और इसलिए, जैसे ही नेता धक्का देता है,
अनुयायी नहीं हिलता। - 02:32
- पैरों को भी न हिलाएं,
पैरों को साथ रखें। - 02:34
- यह एक अभ्यास है।
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- मैं भी एक चट्टान हूँ।
- 02:36
- आप एक चट्टान हैं। लेकिन आप एक चट्टान हैं
जो आपके बाएं पैर पर खड़ी है। - 02:39
- एक चट्टान कैसी आवाज करेगी?
मैं एक चट्टान की आवाज करना चाहता हूँ। - 02:42
- ठीक है, मैं अपने बाएं पैर पर हूँ।
- 02:43
- और फिर, जैसे ही मैं धक्का देता हूँ और वह प्रतिरोध करती है,
आप इसे वजन उठाने वाले पैर के निचले एब्स के ठीक ऊपर महसूस करेंगे। - 02:49
- तो, इस मामले में, उसके बाएं निचले एब के ठीक ऊपर।
- 02:51
- तो, मैं चाहता हूँ कि आप कहें, जब हम इसे लीड करते हैं,
और जब आप इसे फॉलो करते हैं, तो अनुयायियों के लिए,… - 02:54
- ..मैं चाहता हूँ कि आप तब तक प्रतीक्षा करें
जब तक कि यह आपके शरीर के उस हिस्से को न छू ले, इससे पहले कि आप वापस जाएं। - 02:58
- शुभकामनाएँ। इसे आजमाएं। यह कठिन है।
