स्पर्श - जागरूकता के लिए व्यायाम

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हम सोचते हैं, कम से कम जहां हम हैं, कि सांस्कृतिक रूप से, जागरूकता कुछ ऐसा नहीं है जिसे लोग विकसित करते हैं। यह वास्तव में शर्म की बात है। अगर यह लोगों का एक समाज होता जो न केवल अपने कानों से बल्कि अपनी आँखों और त्वचा से भी सुनता है, तो यह वीडियो आवश्यक नहीं होता। लगभग, यह स्पर्श या गंध का उपयोग करने के तरीकों का अन्वेषण या सीखने के बारे में है जो हम अक्सर उनका उपयोग नहीं करते हैं।

कलाकार का नाम:
Kristina Olsen
गीत शीर्षक:
Little Brother Sure Can Dance
एल्बम शीर्षक:
Live From Around The World
कलाकार वेबसाइट:
http://www.kristinaolsen.net

वेबसाइट पर एक समीक्षा से: ओल्सेन, एक घुमंतू गायक जो नियमित रूप से ऑस्ट्रेलियाई लोक उत्सवों की शोभा बढ़ाता है, अपने सबसे आकर्षक रूप में थी। उसके गीतों और बातचीत की कहानियों की स्पष्टता ऐसी थी कि कोई भी व्यक्ति जिसके शरीर में खून हो, उसके साथ सहानुभूति न रख सके। उसकी पूर्ण-गले की आवाज़ और स्पष्ट गिटार ने फसल-धूल और वेश्यावृत्ति जैसे विविध विषयों को प्रस्तुत किया, जबकि जीवन-चित्रण कक्षाओं के बारे में एक खुलासा कहानी ने एक महिला की सच्चाई को पेश किया। उसके नए सीडी से आया इन योर डार्कन्ड रूम, एक एल्बम का शीर्षक ट्रैक जिसमें उसके कुछ बेहतरीन काम शामिल हैं, उसकी सामान्य गर्मजोशी और हास्य के किनारे पर एक काला ठंढ।

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तो, जब आप स्पर्श के विभिन्न गुणों के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाने के लिए ये अभ्यास करते हैं,
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मैं चाहता हूं कि आप इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपको बहुत तेजी से नहीं चलना चाहिए।
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और यह समझना कि यह आपके भीतर अनुभव की जाने वाली अनुभूति के बारे में उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं।
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तो, यह एक तरह से विभाजित दिमाग है, है न? एक तरफ, आप कहते हैं, "ओह, मुझे यह करना है", और दूसरी तरफ, आप कहते हैं, "मुझे यह महसूस करना है"।
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और इसलिए, जब आप इसका अभ्यास करें, तो दोनों काम करें। कभी एक करें, कभी दूसरा करें। कभी-कभी, दोनों काम करें।
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तो, इस बात पर ध्यान दें, यदि आप अंदर आते हैं। आइए हम आपको इस कैमरे में डाल दें, ताकि वे शरीर में देख सकें।
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तो, बस हाथों से। एक बात यह है कि आप अपने हाथ वहाँ रख सकते हैं।
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और मैं चाहता हूं कि आप कहें, "क्या आप वहां दूसरे व्यक्ति के हाथों को महसूस कर सकते हैं।" आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं।
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और इसलिए, बिना किसी दबाव के, आप बस यहाँ हैं। बस धीरे से, बस स्पर्श करें।
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और उसे हिलने दो। उसे हिलने दो। बस धीरे से।
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और, है न? यह एक बात है। मैं कहना चाहूँगा कि, ध्यान त्वचा पर केंद्रित है।
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एक अलग बात यह है कि तब आप पकड़ सकते हैं।
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तो, अगर आप एक दूसरे को पकड़ते हैं ...
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फिर, यह एक तरह से एक परत नीचे चला जाता है। तो, मैं यह कहने जा रहा हूँ कि, यह त्वचा के बारे में होने के बजाय,
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अब यह मांसपेशी की सबसे ऊपरी परत में है। कुछ ऐसा ही।
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और फिर, यदि आप इस पकड़ को एक दिशा देते हैं, यदि आप शरीर से खींचते हैं, बहुत हल्का सा,
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फिर, अचानक, यह हाथ के बारे में न रहकर शरीर के बारे में हो जाता है।
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तो, यह एक तरह का स्टीरियोटाइपिक कनेक्शन है। और इसका इस्तेमाल आप डांस करने के लिए कर सकते हैं।
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इसी तरह, यदि आप वहीं चिपके रहें, और थोड़ा सा धक्का दें...
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किसी तरह से जोर से धक्का दें। बस इतना कि यह दिख जाए। आपको अतिशयोक्ति करनी होगी ताकि कैमरा देख सके।
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यहाँ, तो, आप कहेंगे कि यह अतिरिक्त दबाव, जो आप हाथ से महसूस करते हैं। और, उम्मीद है, यह मांसपेशियों के बजाय कंकाल है।
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मेरा मतलब है, बेशक, यह मांसपेशियों का मामला है। लेकिन आप ऐसा नहीं चाहते... मैं गलत काम करूंगा।
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यदि गेंद इस तरह से उसकी कोहनी में चली जाए, और वह बहुत जोर लगाए - तो यह अच्छा नृत्य नहीं है।
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तो, डेविड, इसे बंद करो।
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तो, इसके बजाय, आप यहां हैं, लेकिन यह बांह के माध्यम से चला जाता है, इसलिए यह यहां अटक नहीं जाता है।
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खैर, अगर आपके पास यह है, तो शायद यह एक ऐसी क्रिया है जिसका उपयोग आप किसी तेज़, अधिक बड़ी या आक्रामक या तीखी चीज़ के लिए करेंगे।
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तो, मैं चाहता हूँ कि आप घर पर ही ऐसा करें, बस अलग-अलग तरह के आलिंगन के साथ खेलें। आप इसे एक हाथ से कर सकते हैं। आप इसे दोनों हाथों से, आमने-सामने करके भी कर सकते हैं।
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मैं तो बस इतना ही कह रहा हूं कि शायद आप आगे बढ़ रहे हैं।
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या, शायद, खींचना।
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या बहुत ज्यादा खींचतान करना।
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तो, मज़े करो। घर पर करो। धन्यवाद।
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