Pensées Profondes - Déplacer le corps comme un seul

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Il existe de nombreux éléments qui rendent le mouvement beau, tels que la ligne, l'intention et la clarté. Nous avons étudié et analysé ce sujet en profondeur. C'est fascinant.

Mais l'élément le plus important est ce que nous appelons "intégrité corporelle". L'intégrité corporelle, telle que nous utilisons les mots, signifie l'engagement actif de votre centre dans votre mouvement ainsi que faire de cela la source de votre mouvement.

Se déplacer depuis votre centre est une chose difficile à comprendre et à apprendre pour beaucoup de gens. Dans cette vidéo et dans d'autres à venir, nous proposons des exercices pour aider.

En fin de compte : vous devriez vouloir cela. Faites ce que vous devez faire pour apprendre à vous déplacer de cette manière et cela améliorera considérablement votre apparence lorsque vous dansez.

Non seulement nous voulons que vous déplaciez le corps depuis votre centre, mais nous voulons également que vous déplaciez le corps comme un tout. Par exemple, lorsque nous parlons de marcher, il ne s'agit pas seulement de mettre une jambe en avant, c'est que votre centre pousse la jambe en avant. ET le mouvement du corps opposé et l'action à travers le torse supérieur et inférieur intègrent l'ensemble du corps. Nous affirmerions que même une chose aussi petite que l'alignement de votre tête est la différence entre une médaille d'or et aucune médaille.

Course olympique

Nom d'artiste:: QTango
Titre de la chanson:: El Garron
Titre de l'album:: It Takes Q To Tango
Site de l'artiste:: http://www.qtango.com/

(Du site web) : Créé en juillet 2009 par Erskine Maytorena, un musicien de tango de troisième génération et chanteur d'opéra, QTANGO interprète des arrangements authentiques de tango argentin jusqu'à deux à trois fois par semaine dans tout le sud-ouest pour les danseurs et auditeurs de tango.

00:05: Quand j'ai commencé à penser à travailler sur ce chapitre,
00:09: Je me suis dit : « Comment puis-je rendre cela réel pour mes élèves ? »
00:11: Parce que je veux vraiment que tu veuilles ça, je veux que tu veuilles
00:15: faire bouger tout votre corps comme un seul homme et initier chaque mouvement.
00:19: Et donc je me suis dit : « Bon, je vais choisir un exemple et je vais vous expliquer comment cela vous rend beaucoup plus attirant ».
00:24: Et je rendrai cela si irrésistiblement réel que vous le voudrez.
00:30: Et je me suis dit : « Eh bien, il y a beaucoup de choses que je pourrais choisir. »
00:33: Je pourrais choisir comment cela rend le fil conducteur beaucoup plus profond ; comment cela fait passer le mouvement suivant d'un jeu de devinettes
00:38: à quelque chose qui est, "Bien sûr que j'ai fait ça, comment aurais-je pu faire autre chose ?", quelque chose de naturel et d'inévitable.
00:43: Je pourrais parler de la façon dont cela rend vos lignes nettes, claires et belles ; je pourrais parler de la façon dont cela vous rend plus puissant.
00:50: Alors j'ai pensé que j'allais en choisir un, et je continuerais encore et encore, et finalement vous le voudriez.
00:55: Et je me suis dit : « Tu sais, je ne peux pas faire ça, parce que ce n’est pas vrai ».
00:58: Et la raison pour laquelle ce n’est pas vrai, c’est parce qu’il ne s’agit pas seulement d’une de ces choses, mais de toutes et plus encore.
01:03: Donc, dans ce chapitre, nous allons les aborder tous.
01:06: Et comment bouger avec tout votre corps les rend tous beaucoup meilleurs.
01:12: Donc, juste du point de vue strict de l'apparence, disons : « Ce type est-il attirant ou pas ? »
01:16: « À quel point est-il attirant ? » Ce n’est pas une question de danse, juste d’attrait.
01:22: OK, il y en a un; en voici deux; en voici trois.
01:33: Juste ça.
01:34: Ou, par exemple, vous parlez de déplacer tout le corps comme une seule pièce,
01:37: et c'est à propos de rendre mon corps entier, au fait, n'est-ce pas, si je suis comme ça,
01:40: Dans un certain sens, le haut de mon cou et le haut de mon dos sont déconnectés du bas de mon corps, c'est pourquoi cela s'inscrit dans ce thème.
01:46: Si je demande à quelqu'un de faire un ocho avant et que je le fais pivoter comme ça, c'est à peu près mes bras qui entrent et sortent,
01:52: tu sais, je fais de la boxe ou quelque chose comme ça, et... nous en parlerons davantage plus tard, et vraiment, si je fais ça,
01:59: Il s'agit de ma poitrine plutôt que de mes bras. Cela donne une piste très profonde.
02:04: Si je fais ça, bien sûr, il se peut que quelqu'un ne parte pas. Tout dépend de moi, si je fais ça, ils bougeront.
02:12: Si je dois suivre, je suis un suiveur maintenant, et le gars m'emmène de cette façon,
02:18: et je dis : « Oh, je vais dans cette direction », et puis je rattrape la jambe, bien sûr, c'est gênant.
02:22: Mais si chaque millimètre de mouvement qui m'amène dans cette direction fait aussi bouger ma jambe, alors, au moment où le pas arrive,
02:29: c'est comme, vous savez, "Comment pourrais-je ne pas y aller ?"
02:32: Si nous prenons une ligne...
02:36: disons que je veux faire une belle longe.
02:40: Vous voyez la beauté de la longe ? Ils disent : « Non, nous ne le voyons pas. » Bien.
02:45: Alors, à quoi sert la longe ? Il s'agit d'être longue, alors faisons-moi une longe.
02:53: Vous voyez le bien... eh bien. ils se disent : « euh, c'est moins pire ».
02:56: Donc les jambes sont bien ajustées, mais mon torse ne le communique pas, donc je vais également allonger le torse.
03:03: Et vous diriez : « Oh, c'est beaucoup mieux. » Mais ce n'est pas encore fait. Donc, cette longe a pour but d'allonger.
03:10: Alors si tu me vois faire...
03:14: que, là, tout d'un coup, ça marche, parce que c'est ça l'allongement.
03:20: Et enfin, j’ai cette idée que cela vous rend beaucoup plus puissant.
03:25: Parce que, quand je prends tout mon corps, et que tout revient en arrière, alors, vous savez, celui qui était devant moi, il a juste avancé.
03:34: Maintenant, nous pouvons envisager cela sous de nombreux angles.
03:38: Une façon d’envisager le mouvement avec tout le corps est de le considérer d’un point de vue fonctionnel.
03:43: Il y a quelque temps, j'ai suivi un cours d'escalade.
03:46: Et moi, je ne savais pas comment grimper. C'est comme ça que j'ai attrapé le rocher. Et puis je me suis hissé.
03:51: J'ai utilisé ces muscles et plus. Et le corps : pas du tout.
03:55: J'ai demandé à mon professeur d'escalade comment il s'y prend pour attraper un rocher. Voici comment il s'y prend.
04:01: Et vous savez, il n'a même pas encore bougé son bras. Et puis il attrape le rocher.
04:07: Donc, le problème, c'est que ce n'est pas le bras qui compte, c'est le corps tout entier qui est impliqué dans cette action qui consiste à atteindre cette pierre.
04:12: J'entends, je ne sais pas, ce n'est pas une connaissance de première main, mais les boxeurs lancent un coup de poing depuis leur hanche et depuis leur abdomen.
04:20: Et que, dans un certain sens, le coup de poing ne concerne pas le bras. Je veux dire, c'est le cas, mais il s'agit en réalité de...
04:26: Bon, donc, si je frappe quelqu'un, ce grand méchant violent arrive sur moi, bang.
04:31: Est-ce qu'il va tomber ? Non, il va me renverser. Mais... comme ce n'est que mon bras, ce n'est pas très convaincant.
04:38: Mais s'il vient vers moi et que je lance ma hanche, et que je lance, et que j'ai cette rotation de la hanche au milieu,
04:48: Et c'est ainsi que l'on ressent le sentiment de violence.
04:50: Et je ne sais pas comment lancer un coup de poing, mais il y a cette idée que le corps est impliqué.
04:54: J'avais un ami qui aimait le golf. Il était plutôt sérieux.
04:57: Il m'a dit : « David, les swings de golf ne sont pas ce que tu penses. »
05:00: Il me disait que son pro de golf lui avait dit ça... ou travaillait avec lui
05:05: sur le déplacement du centre d'un pied à l'autre et sur la rotation.
05:09: Bon, donc la rotation vient de votre section médiane, et le déplacement est votre centre de gravité d'un pied à l'autre.
05:15: Donc le swing de golf ce n'est pas ça, dans les bras.
05:18: C'est ça.
05:22: Encore une fois, je suis sûr que beaucoup de choses ne vont pas, puisque je ne joue pas au golf, mais l'idée fondamentale est toujours la même.
05:27: Que vous utilisiez tout votre corps, en vous concentrant particulièrement sur votre centre de gravité et votre torse, pour initier le mouvement.
05:37: Et c’est la même chose pour le tango.
05:39: Si je demande à quelqu'un de faire un pas de côté, je ne dis pas... Et je vais faire un pas de côté avec lui,
05:43: Je ne dis pas « Allons du côté » où j'utilise mes bras.
05:47: Et je ne dis pas « Allons du côté » où j’utilise mes jambes,
05:51: Je dis « Allons-y sur le côté » et ça commence dans mon centre, et je le tire - « Allons-y sur le côté », et ils disent « OK ».
05:58: Nous le gardons donc très fonctionnel.
06:01: Donc, cette idée de bouger avec tout son corps - ce n'est pas seulement quelque chose que je dirais être fonctionnel pour un mouvement physique,
06:07: mais vous pouvez même le mettre dans un contexte émotionnel, ou dans un contexte de communication.
06:11: Alors, par exemple, je vois parfois des gens faire ça : ils disent :
06:16: « Non, ne me donne pas ça, je n'en veux vraiment pas », tu sais, il y a cette belle tarte aux pommes, « Non, non, je ne peux pas la supporter ».
06:22: Ou, par exemple, vous demanderez aux gens de faire des choses comme : « Oh, ce serait merveilleux. »
06:29: Et vous demandez : « Pourquoi est-ce drôle ? » Pourquoi est-ce drôle si quelqu’un dit : « Oh, ce serait merveilleux » ?
06:34: Et la réponse est parce qu’ils n’agissent pas comme un seul homme, n’est-ce pas ?
06:37: Donc cela a du sens si je dis : « Ce serait merveilleux », n’est-ce pas, et il n’y a aucune trace d’humour là-dedans.
06:42: Mais si je dis : « Ce serait merveilleux », vous savez que je ne dis pas vraiment ça du tout.
06:47: Et ce qui est encore plus intéressant : ce n’est pas la bouche qui dit la vérité, c’est le corps.
06:53: Donc, si vous y pensez dans ce contexte, alors vous direz que la communication qui concerne tout le corps,
07:00: que vous donniez tous le même message, en commençant par le corps, c'est une communication qui a du sens.
07:06: Et la communication où quelque chose va à l'encontre de cela, disons que je fais ceci :
07:12: Je dis : « Je suis vraiment heureux. »
07:17: Que crois-tu ? Et la réponse est que tu crois le corps. Et si les choses mentent et que je dis : « Je suis vraiment heureux »,
07:26: Qu'est-ce que tu crois ? Tu vois la main joyeuse qui fait signe, mais il y a un corps triste. C'est très déroutant.
07:30: Mais, probablement, vous croiriez que le corps est plus proche de la main, car le corps est plus proche du noyau.
07:35: Et ce n'est pas tout. Donc, si nous pensons au tango comme à une performance, comme à quatre choses, vous avez...
07:42: La dynamique de votre corps, dont il s'agit évidemment ici ; vous avez l'utilisation du timing ; vous avez la chorégraphie que vous faites ;
07:49: Et puis il y a le sens du jeu d'acteur. En un sens, c'est aussi une question de jeu d'acteur.
07:53: Alors, par exemple, si vous me voyez, et que je suis là, et que je dis : « Je suis tellement heureux ».
08:02: Et tu vois que je souris, donc ça doit être vrai.
08:04: D'un autre côté, je pourrais dire : « Je suis tellement heureux », et vous me croyez davantage.
08:11: Ou, je pourrais dire...
08:16: "Je suis tellement heureuse", et maintenant tu me crois vraiment, parce que tout mon corps pense à ça.
08:20: Donc, si vous souhaitez faire passer un message émotionnel ou tout autre type de communication,
08:25: dans la mesure où la communication est globale, elle est d'autant plus puissante.
08:29: Et dans le contexte de la pratique du tango, alors vous diriez : « Nous jouons quelque chose, nous jouons la passion ».
08:35: Et puis c'est crédible, parce que tout le corps est dans ce lieu de passion.
08:39: Nous avons donc passé tout ce temps à vous montrer à quel point être entier dans votre corps est extrêmement important et cela fait une énorme différence.
08:48: Et vous vous dites : « Oui, David, nous le voulons, que faisons-nous ? » Et, d'accord, il y a cette question : « David, je comprends, mais comment ? »
08:57: Et la réponse... Je vais vous donner quelques exercices, donc, pour les leaders, imaginez que vous poussez un objet de 500 lb
09:04: David!
09:06: Qui n'est pas le suiveur, qui, bien sûr, est léger comme une plume et incroyablement merveilleux.
09:10: Droite
09:11: Je ne dis pas que le lourd est mauvais. Je creuse juste plus profondément.
09:18: Mais vous déplacez un objet de 500 livres et vous poussez,
09:22: et si vous deviez déplacer quelque chose de 500 livres, vous creuseriez vraiment, vous ceindriez vos reins, vous resserreriez vos abdominaux, puis vous pousseriez.
09:30: Et ce que je veux que vous fassiez, le premier exercice, pour les dirigeants... En fait, cela pourrait être un exercice pour les deux,
09:36: c'est que pendant que tu diriges, tu vas pousser sur mes hanches.
09:41: Elle va juste me suivre, et parfois, elle pèsera 2,5 kg comme elle est en réalité.
09:45: Droite
09:46: Et parfois, elle pèsera 500 livres et elle devra travailler dur pour la maintenir, en poussant dans le sol et en creusant, ce qui me rendra difficile de la déplacer.
09:51: Et je ne sais pas quand, donc pour les dirigeants, je ne veux pas que la dynamique de votre corps change.
09:56: Je veux que votre corps soit engagé tout le temps, car vous voulez être prêt. N'est-ce pas ? C'est une approche très fonctionnelle.
10:03: Alors je marche vers elle, et je marche vers elle, et je ne change pas ma façon de marcher, même si la pression change.
10:11: Une fois de plus:
10:13: Donc je garde ma marche la même.
10:19: Et croyez-moi, elle me rend parfois la tâche difficile.
10:23: C'était amusant !
10:24: L'autre moitié... Je suis essoufflé.
10:26: L'autre moitié, maintenant, les leaders, nous allons déplacer nos suiveurs, qui en réalité ne supportent que 5 livres de pression.
10:33: Et pour les followers, je veux que vous imaginiez que vous êtes comme une herbe roulante ou une feuille dans le vent.
10:39: Et donc, je vais juste créer une légère pression, et elle va aller dans cette direction. Je vais créer une légère pression...
10h45: Et donc, le travail des disciples n'est pas de savoir quel genre de pas vous allez faire, il s'agit simplement de s'assurer que votre corps peut flotter dans n'importe quelle direction dans laquelle il vous emmène.
10:57: Et finalement ce qui se passe, c'est que vous arrêtez... pour les followers, c'est que vous arrêtez de penser à : "Oh, où vont mes jambes ?",
11:03: et vous commencez à penser : « Déplaçons simplement mon centre de gravité et laissons les jambes atterrir là où elles doivent atterrir ».
11:08: Et la différence entre cela et le tango, c'est qu'en tant que danseurs de tango, nous ne voulons pas vraiment danser comme des tumbleweeds, vous savez, sinon ce ne serait pas du tango.
11:16: Au lieu de cela, nous ajoutons une sensation d’épaisseur, de temps et de poids entre chacune des étapes.
11:22: Chaque changement de poids se produit à chaque fois que vous passez d'une jambe à l'autre, ce qui ajoute une sorte de forme et d'énergie qui le rend plus semblable au tango.
11:31: Nous avons commencé ce chapitre en parlant des différents domaines dans lesquels bouger avec tout votre corps peut faire une grande différence.
11:39: Et puis, après cela, nous avons parlé de contextes différents, n’est-ce pas ?
11:43: Vous pouvez l’aborder d’un point de vue fonctionnel, vous pouvez l’aborder comme un moyen de rendre la communication plus puissante.
11h50: Ensuite, nous vous avons donné quelques outils avec lesquels vous pourrez vous amuser. Entraînez-vous. Jouez à la maison avec un ami.
11:57: Mais l’idée fondamentale est que c’est vraiment très important et que cela rend vraiment tout meilleur.

Séries:: Pensées Profondes
Mots clés:: Technique