Joie et Danse

Le cours d'aujourd'hui portait sur la joie et la danse !

Maintenant, dansez en vous inspirant de ces vidéos ! Dansez :)

J'espère que ces vidéos vous inspireront la joie d'être en vie et de danser.

Voici maintenant une vidéo de Lia Kim… Plus tard, quand elle parle, voyez comment elle se rapporte à sa danse. Regardez de 0 à 1:40. Quand elle parle, faites attention à la façon dont elle exprime, incarne et exprime ce qu'elle dit :

J'espère que vous serez inspiré, dansez à nouveau. Et surtout, trouvez votre « groove »… quelque chose de simple et de répétitif que vous pouvez faire pour danser au rythme de la musique

Et maintenant, transformez ce groove subtil en tango... dansez et marchez, mais ne perdez pas votre groove d'antan !

Parfois, nous disons aux gens de danser, mais de faire exprès de faire des erreurs. Ou de faire des bêtises. Et généralement, le résultat final n'est pas que les gens sont pires, mais plutôt qu'ils sont meilleurs. Que leur esprit ne s'immisce pas dans leur chemin ! Cet article porte en fait sur le fait d'avoir un esprit qui ne se prend pas trop au sérieux.

Maintenant, vous devriez « travailler » sur quelque chose. Peut-être en ayant un centre engagé et un haut du corps libre. Mais en même temps, vous devez aussi réaliser que votre esprit peut aussi être joyeux et léger. Et s'il s'égare, ne soyez pas dur avec vous-même et ne dites pas « j'ai fait ça de travers », mais traitez-vous plutôt avec amour, de la même manière dont vous diriez à un chiot errant de revenir… (cette image de Tara Brach) « reviens, chiot, reviens »… avec un sourire !

Merci d'avoir partagé ce cours aujourd'hui. Nous terminerons avec quelques vidéos supplémentaires pour vous inspirer :)

Frankie Manning... regardez de 8h50 à 10h30 :

Mariella Sametband :

Emily Bear, elle ne danse pas, mais son esprit ne la gêne certainement pas :)