Drehpunkt - Finde den Fußballen
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- In dieser Serie werden wir einige Tipps durchgehen,
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- die dir helfen werden, leichter zu pivottieren.
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- Ich werde die Pivotbewegung zeigen. Ich führe. Ja.
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- Und ich werde der Folgende sein. Und das Erste ist,
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- wenn du Schuhe hast, die kleben, zum Beispiel,
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- hier habe ich diese Sneakers
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- und du bist auf einem klebrigen Boden
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- Socke, wie elastisches Material, das dafür gemacht ist, rutschig zu sein
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- das du auf deinen Schuh ziehen kannst.
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- Du kannst einfach nach Tanzsocken googeln und es werden Sachen angezeigt.
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- Das ist also das Erste. Und
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- sie sind nicht sehr teuer für
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- wie viel Nutzen du daraus ziehst.
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- Zweitens,
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- und das haben wir in einem anderen Video schon behandelt,
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- aber es lohnt sich, es zu wiederholen und wir fügen mehr Details hinzu.
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- Zur Erinnerung: Ich führe, wenn du einen Schritt machst,
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- willst du auf dem Fußballen auftreten.
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- Ich will pivotieren. Hier möchte ich anmerken,
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- dass du weit genug vorne bist, sodass deine Ferse sich hebt, ähm,
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- und das ist bemerkenswert schwer.
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- Und also, einige Dinge, die du zum Üben machen kannst,
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- eine Sache nach der anderen.
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- Dann mach, mach, mach und benutze dann die Hände zum Anpassen.
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- Und du denkst, okay, da ist der Ballen meines Fußes
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- hier, was in Ordnung ist,
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- aber wenn es Zeit zum Pivotieren ist, wirst du sehen, dass du
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- ein wenig nach vorne über den Fußballen verlagern musst.
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- Für den Folgenden: Nimm dir Zeit
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- und sag einfach, oh, lass mich jetzt meinen, wenn
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- du spürst, dass deine Zehen sich krallen, bist du zu weit vorne.
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- Aber auf der anderen Seite, wenn du loslässt
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- und nach hinten fällst,
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- dann ist es so, als ob du nach hinten fällst.
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- Tatsächlich willst du loslassen
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- und nicht wissen, in welche Richtung du fallen wirst.
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- Das ist Balance. Oder einen kleinen Moment, bevor du fällst.
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- Das hilft auch, richtig? Du fällst langsam.
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- Und für Führende willst du das sehr sanft spüren.
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- Sie wird mich bringen, ich stehe auf meinem linken Fuß,
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- sie wird mich sehr langsam nach vorne bringen.
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- Und du kannst spüren, wenn die Ferse sich hier hebt,
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- während sie mich bewegt, wird sie spüren, wie meine Ferse sich hebt.
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- Ja. Und sie wird mich weiter bewegen.
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- Sie wird einen Moment spüren, in dem Druck, aber keine Richtung ist.
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- Das ist Ball-, äh, Balance, Fußballen.
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- Bewege mich zu weit nach vorne, langsam, langsam,
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- gern, langsam.
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- Okay. Ich bin konsequent.
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- Sie wird spüren, dass ich mich anspanne. Das sind meine Zehen, die sich krallen.
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- Und dann wird sie spüren, dass ich mich auf sie lehne.
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- Und für die Führenden,
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- bewege deinen Folgenden sehr langsam nach vorne
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- bis du die Sensibilität entwickelst, die Ferse zu spüren,
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- das Gefühl von keinem Druck und dann zu viel.
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- Und du kannst das einfach üben.
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- Und das ist bemerkenswert ähnlich wie einen Stuhl auszubalancieren.
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- Also in Bezug auf das Spüren von Druck.
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- Wenn du einen Stuhl hast und ihn auf einem
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- Bein balancierst, wenn der Stuhl sofort fällt,
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- dann ist er völlig aus dem Gleichgewicht.
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- Aber wenn du sagen kannst, oh, genau hier,
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- drückt es in diese Richtung, lass mich es anheben.
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- Und dann versuchst du, einen Ort zu finden,
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- an dem kein Druck in irgendeine Richtung ist.
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- Mal sehen, ob ich das kann, wow.
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- Weißt du, und es wird eine Weile balancieren.
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- Und das entwickelt diese Sensibilität, so dass
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- du den Druck spüren kannst,
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- wenn der Folgende sich nach vorne oder hinten, links oder rechts lehnt.
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- Das ist das Erste. Finde immer
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- Balance bevor du pivotierst.
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- Eine wirklich coole und wichtige Sache
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- die Leute nicht leicht verstehen, ist, dass du dir alle
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- Zeit nehmen kannst, die du für all das brauchst. Und das ist okay.
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- Sehr gut. Danke.
