Einfachere Drehungen - Bewege die Ellbogen
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- Okay.
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- Nun, noch einmal, nachdem du sechs Monate lang dicht Tango getanzt hast
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- oder ein Jahr und du dich mit den Grundlagen wohler fühlst
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- und dem Pivotieren und OCHO
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- und Dingen für die Folgenden, möchte ich, dass du dir vorstellst,
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- dass du deine Ellbogen bewegen lassen kannst.
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- Und ich werde dir eine Demo geben, bei der die Ellbogen nicht,
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- wo sie sich bewegen, nicht bewegen und sich bewegen.
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- Hier ist also deine mehrstufige Demo.
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- Hier bewegen sich die Ellbogen, und ich werde ein bisschen übertreiben.
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- Äh, lass uns Fronto-Jaws machen.
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- Und ich möchte, dass du bemerkst, wie sich die Arme
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- in ihrer Form verändert haben.
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- Und du wirst sehen, und jetzt lass mich tatsächlich näher heranzoomen
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- und lass uns das hier ein bisschen nach unten verschieben.
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- Wenn du also meine Ellbogen siehst, die den Kopf abschneiden,
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- aber das ist okay, ich möchte, dass du den Ellbogen siehst.
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- Beachte, dieser Ellbogen atmet.
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- Und hier ist er tatsächlich ein wenig zurückgezogen.
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- Ich übertreibe. Während
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- er vorher gerade ausgestreckt war, richtig?
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- Also hier, gerade, gerader Arm, gebogener Arm,
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- richtig?
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- Der Ellbogen ist also sehr gebeugt.
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- Und wenn du auf die andere Körperseite schaust,
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- lass uns hier sein, ich möchte, dass du umgekehrt bemerkst,
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- dass er gebeugt ist und sich dann strecken kann.
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- Und die Übung, um diese Fähigkeit zu erlernen,
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- ist, dass du etwas wie eine Arbeitsplatte oder so etwas bekommst.
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- Etwas, das, äh, ups, super unbeweglich ist.
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- Und, äh, gerade jetzt ist das ihre super unbewegliche.
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- Und führe nicht oder so. Sei einfach ein Fels.
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- Und dann drehst du dich einfach hier.
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- Und während du dich drehst, merkst du plötzlich,
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- dass du deine Ellbogen bewegen lassen kannst, wird
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- das Pivotieren viel einfacher.
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- Also zoomen wir nochmal rein.
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- Also noch einmal, schau einfach auf meine Ellbogen, wo ich mit
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- theoretisch der Arbeitsplatte übe,
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- und beachte, dass dieser gerade ist und dieser gebeugt.
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- Und dann umgekehrt.
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- Und wenn du dich damit wirklich wohlfühlst,
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- wird das Pivotieren super einfach
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- und du kannst dem Führenden ein bisschen
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- ich nenne es mal Kraftunterstützung geben.
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- Du bist also nicht vor dem Führenden,
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- sondern hilfst dem Führenden.
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- Und der Trick ist, das mit einer Arbeitsplatte zu üben,
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- und dann wirst du es so einfach fühlen,
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- und dann probierst du es mit einem Führenden
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- und denkst, wow, das ist schwieriger.
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- Und dann gehst du hin und her
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- bis du dasselbe mit einem Führenden machen kannst.
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- Wie mit der Arbeitsplatte.
