Ausfallschritt - Es führen
None
- 00:00
- Wenn Sie diesen Ausfallschritt führen, möchten Sie mit einem Vorlauf beginnen,
- 00:02
- der ein wenig nach unten sagt,
- 00:04
- um Energie aufzubauen.
- 00:06
- Und wir gehen, wenn Sie, äh, das Nahaufnahme betrachten,
- 00:10
- sage ich nicht einfach, oh, wir gehen, sie ist nicht bereit.
- 00:13
- Ich sage, oder hier, wenn ich es mache
- 00:14
- mit Ihnen, waren Sie nicht bereit zu gehen.
- 00:16
- Stattdessen sage ich, und wir sind, äh, gehen,
- 00:21
- und dann ist Ihr Partner bereit.
- 00:24
- Das ist also eine Sache. Haben Sie diesen Vorlauf. Whoa.
- 00:26
- Und dann, wenn Sie gehen, ziehen Sie sie, besonders
- 00:29
- mit Ihrem rechten Arm, aber das Ganze zielt darauf ab, sie nach unten zu führen.
- 00:32
- Und hinein, wenn es ein Rückwärtsschritt ist
- 00:34
- oder wenn es ein Kreuzsystem ist, zielen Sie sie darauf,
- 00:37
- diese diagonale Linie nach unten.
- 00:40
- Ähm, und dann auch ihr hinteres Bein öffnen.
- 00:42
- Und beachten Sie mit meiner rechten Hand, während ich das mache,
- 00:47
- ich neige es nicht hinein.
- 00:50
- Wenn Sie das tun, ermutigt das ihren unteren Rücken, sich zu wölben.
- 00:55
- Stattdessen mit Ihrer rechten Hand, whoa, beachten Sie,
- 00:59
- dass es immer noch sehr neutral ist.
- 01:00
- Es geht einfach gerade nach unten
- 01:02
- und dann öffnen Sie mit Ihrem Ellbogen
- 01:04
- oder mit Ihrem Unterarm,
- 01:05
- öffnen Sie ihr hinteres Bein, welche Seite ihres Körpers auch immer.
- 01:08
- Wenn ich der hintere Teil des Followers bin, also zum Beispiel in dieser Position
- 01:13
- ist jetzt meine linke Seite offen.
- 01:15
- Wenn ich der Führende wäre, würde ich versuchen, dieses Bein herauszubekommen,
- 01:18
- indem ich diese Seite ein wenig öffne,
- 01:20
- und das wird es diesem Becken ermöglichen, darunter zu kommen.
- 01:25
- Wahrscheinlich das Wichtigste ist der Vorlauf.
- 01:28
- Noch einmal, der Vorlauf sagt, und wir sind, ah, gehen.
- 01:33
- Und dann wählen Sie Ihre Linie
- 01:36
- und dann sagen Sie, lassen Sie mich eine Seite des Arms neigen
- 01:40
- oder die andere öffnen, damit sie sich bequem mit dem anderen Bein ausstrecken kann.
