Bremse - Einführung
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- In dieser ersten Variation von Pheno stelle ich meine Füße
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- zwischen ihre, damit sie gefangen werden
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- zwischen meinen beiden Füßen.
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- Danke. Und dann in der zweiten,
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- geht der Fuß nach außen
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- und ich stelle eine Verbindung mit meiner Hüfte oder meinem Knöchel her,
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- bevor ich darüber trete.
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- Ähm, die meiste Zeit werden wir lehren.
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- Die zweite jedoch, ich mag
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- Reno in drei Teile zu zerlegen.
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- Der erste Teil ist ein Seitenschritt und dann ein Pivot. Der zweite Teil,
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- ich trete darüber und es ist nur ein normaler Schritt, außer
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- dass er ein wenig länger ist, als es sich natürlich anfühlen würde.
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- Und ich bleibe die ganze Zeit über den Raum zwischen uns bewusst.
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- Und dann schließlich drehen wir uns um, um zu sehen, ähm,
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- über jeden dieser Momente zu sprechen.
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- Für diesen ersten Moment, diesen Pivot, ist sie auf unserer Achse.
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- Sie ist ausbalanciert. Ihre Arme leben.
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- Siehe unser Video über Pivots. Ja.
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- Und dann für dieses nächste Stück geht es darum, wie meine Hüften
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- und der untere Rücken den Pivot antreiben.
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- Und ich fokussiere nicht direkt nach vorne.
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- Ich fokussiere mich irgendwie mit meiner Energie auf ihn
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- und auf den Raum zwischen uns.
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- Wenn ich darüber trete, ist es nur ein normaler Schritt, außer
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- dass ich ein wenig länger greife
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- und auf diesem Kreis um uns herum
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- nah bleibe, ohne den Raum zwischen uns zu verlieren.
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- Und dann schließlich,
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- Der Pivot, um zu sehen, ist für mich die Belohnung
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- für den Freo. Sozusagen.
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- Also zeige ich das ein paar Mal,
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- damit Sie mitmachen können.
