تمارين لخلق تكامل الجسم
-
كل شيء يتعلق بالمركز
فيديو لجميع المستويات يوضح كيفية جعل الحركات تأتي من المركز لجعل الحركات أكثر واقعية. -
الدوامة حول المركز
فيديو لجميع المستويات يستخدم دوران الجسم كمثال لمساعدة الناس على الاندماج بشكل أكبر في حركتهم. -
المركز المتحرك
فيديو لجميع المستويات يركز على كيفية أن المركز يمكن أن يبدأ الحركة عبر الفضاء.
