المزيد من التقنية
التدرب في المنزل
أشياء يمكنك القيام بها لتحسين نفسك في المنزل عادةً بدون شريك
-
تسلسل تمرين الساق
فيديو تدريبي يقدم روتينًا فرديًا يمكنك تقليده لتحسين أدائك في العديد من حركات التانغو. -
أوتشوس أمامية وخلفية
فيديو أساسي يقدم تمارين يمكن للقائد والتابع القيام بها بمفردهما في المنزل لتحسين تنفيذ الثمانية الأمامية والخلفية. -
المفردات المتوسطة للقائد
فيديو تدريبي يقدم تمارين يمكن للقائد القيام بها بمفرده في المنزل لتحسين مهاراته في الغانشو، البولي، والفريينو. -
المفردات المتوسطة للتابع
فيديو تعريفي يقدم تمارين يمكن للتابع القيام بها بمفرده في المنزل لتحسين مهاراته في الجانشو، المولينيت والسحب. -
ممارسة الميل مع شريك
فيديو قصير يقدم تمارين يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين انحناءاتك.
تمارين لخلق تكامل الجسم
زيادة العنصر الأكثر أهمية لجعل الحركة جميلة
-
كل شيء يتعلق بالمركز
فيديو لجميع المستويات يوضح كيفية جعل الحركات تأتي من المركز لجعل الحركات أكثر واقعية. -
الدوامة حول المركز
فيديو لجميع المستويات يستخدم دوران الجسم كمثال لمساعدة الناس على الاندماج بشكل أكبر في حركتهم. -
المركز المتحرك
فيديو لجميع المستويات يركز على كيفية أن المركز يمكن أن يبدأ الحركة عبر الفضاء.
التحكم في الساق الحرة
مبدأ أساسي: ترجمة القيادة في الجزء العلوي من الجسم إلى الجزء السفلي من الجسم
-
الساق الحرة - الأساسيات
فيديو متوسط/متقدم يوضح الآليات بين القائد والتابع المعنيين في تحريك ساق التابع في أي اتجاه. تقنية أساسية. -
دوائر وفروقات رائعة
فيديو متقدم يبني على مقاطع الفيديو السابقة في السلسلة. يُظهر كيف يمكن لحركة ساق المتابع الحرة أن تخلق العديد من الاحتمالات المثيرة. -
أن نكون معًا بشكل أعمق
فيديو لمستوى متوسط/متقدم يقوم بتقسيم خطوة إلى 3 أجزاء: التمديد، الدفع، والتجميع. يبدو ميكانيكيًا، لكنه يشعر بالإلهية.
خذ 3
الجوهر - ما هي الفكرة وراء كل خطوة
-
الجوهر الأساسي
فيديو لجميع المستويات يبرز ما هو الأساس للقائد والتابع. -
جوهر الأوتشو
فيديو لجميع المستويات يسلط الضوء على ما تعنيه الأوشو للقائد والتابع. -
جوهر نصف دورة
فيديو لجميع المستويات يسلط الضوء على ما تدور حوله الوسائط المتعددة للقائد والتابع. -
جوهر الفرامل
فيديو لجميع المستويات يسلط الضوء على ما يتعلق بالفريينو للقائد والتابع. -
جوهر الجانشو
فيديو لجميع المستويات يبرز ما هو الجانشو للقائد والتابع. -
جوهر السحب
فيديو لجميع المستويات يبرز ما يتعلق بالسحب للقائد والتابع. -
جوهر بوليو
فيديو لجميع المستويات يبرز ما هو البولي للقيادة والمتابعة.
نصائح تقنية
مجموعة من التقنيات غير المرتبطة بأي خطوة معينة
-
محاور أسهل
فيديو متوسط/متقدم يساعد المتابعين على التدوير بسهولة أكبر. -
خطوات أكبر
فيديو للمبتدئين/المتوسطين يعلمك كيفية جعل الاندفاعات تبدو وتشعر بأنها أكبر. -
المشي القوي
فيديو مثير يوضح كيف يمكن للراقص أن يمتلك القوة وراء مشيته كما يمكن للمغني أن يمتلك الدعم تحت أنفاسه أو لاعب الجولف أن يمتلك القوة في تأرجحه.
