رفع - 2 - المروحة الطائرة
طرق لمساعدة قائد الرقصة على التوازن:
- هل يمكنك القيام بذلك دون مساعدة شخص آخر؟
- هل يمكنك الدوران على خط؟
- لا تريد أن تزداد السرعة أكثر فأكثر.
- تدور ثم تبطئ، تدور ثم تبطئ، حتى تحافظ على السيطرة.
المشي غالبًا ما يكون له إحساس بالسقوط. تمشي ثم تسقط وتمشي ثم تسقط إلى خطوتك التالية. لذا، في الدوران، يمكن أن يكون الأمر مشابهًا إلى حد ما: يمكنك استخدام خطوتك للمساعدة في التوازن. في كل مرة تخطو فيها، تريد أن تدفع جسمك فوق تلك الساق. يتحول مركز ثقل جسمك إلى قدم الهبوط أثناء انتقالك.
- اسم فنان:
- Orchestra Del Mar
- عنوان الأغنية:
- Origen Del Tango
- عنوان الألبوم:
- Milonga De Hoy
- موقع الفنان:
- https://www.facebook.com/OrchestraDelMar
من cd baby: أصوات بالغين جميلة، أكورديون رائد وثلاثي أوتار دافئ مدعوم بقسم إيقاع جاز حديث على بياصولا، جيسمونتي وآخرين من أبرز معالم أمريكا الجنوبية.
- 00:05
- هذه هي المروحة الطائرة، والتي أعتقد أنها رائعة حقًا.
- 00:11
- لذا، قم بذلك. قم بإجراء عرض توضيحي مرة واحدة، وبعد ذلك سنتحدث عن الأمر.
- 00:25
- أليس هذا جميلا جدا؟
- 00:30
- د: بالنسبة للكاميرا، كانت تواجه بعيدا عن الميكروفون.
ن: لقد قلت للتو أنها كانت جميلة جدًا. - 00:35
- أجد أنه من المُرضي جدًا أن نُعلِّم طلابنا إلى الحد الذي يُمكنهم فيه أن يكونوا مذهلين.
- 00:40
- لذا، إذا قمنا بتقسيمها، فهي مجرد البداية.
- 00:44
- مثل الكثير من هذه الأشياء التي ترفع الساق، في البداية، يقود ساقها للصعود.
- 00:52
- ثم ينتقل إلى ذلك. هناك هذا النزول، والارتفاع، والانعطاف.
- 01:02
- لطيف - جيد.
- 01:04
- لذا، لم يكن هذا لطيفًا كافيًا بالنسبة لهم، لا أعتقد ذلك.
- 01:07
- وبعد ذلك، النقطة التي يمكنهم من خلالها القيام بذلك مرارًا وتكرارًا، وسيخرج الأمر جميلاً في كل مرة.
- 01:14
- لذا، أعتقد أنه يستحق الثناء الجميل، على أقل تقدير.
- 01:17
- وليس هذا فقط، بل أعني أشياء كثيرة جدًا.
- 01:22
- حسنًا، شيء آخر، عندما يتعلق الأمر بهذا الأمر، أريدك أن تلاحظ كيف أن هناك القليل من الارتفاع، وهو أمر خفي.
- 01:31
- ابدأ في ذلك، وسوف يكون الأمر خفيًا. ثم ستلاحظ أيضًا أنه أثناء قيامه بذلك،
- 01:35
- هناك هذا الشعور بالانعطاف، ثم الذهاب؛ ثم التتبع، ثم عدم ضرب جيسيكا.
- 01:41
- إذن، افعل هذا مرة أخرى، حتى يتمكنوا من مشاهدته.
- 01:44
- بالنسبة للسيدات، راقبي كيف تتجه ساقيها إلى الخلف. الفخذان مشدودتان. الساقين مدببتان.
- 01:51
- الساق اليمنى تتجه للخلف والساق اليسرى للأمام والفخذان مشدودتان.
- 01:55
- إنها تسحب لأسفل بلوح كتفها الأيسر، كما تفعل في وضع الجلوس الطبيعي، في الواقع. إلا أنها لا تفعل ذلك.
- 02:03
- أي شيء آخر أريدك أن تفكر فيه... حسنًا، إذن، التعليق على القادة. القادة المساكين. وأنا أعني هذا حقًا.
- 02:10
- يعتقد الجميع أن الأمر يتعلق بالقوة، ويتطلب العضلات. لكن الجزء الأصعب في الواقع هو التوازن.
- 02:16
- وهذا ينطبق على جميع المصاعد تقريبًا من مختلف الأنواع.
- 02:20
- بمجرد حصولك على عضلات كافية، فإن الأمر يتعلق أكثر بميكانيكا الجسم والتوازن.
- 02:23
- لأن لديك ما يكفي من القوة لسحب الشخص الآخر من فوقك، ولكن من الصعب حقًا ألا تسقط.
- 02:28
- لذا، أريدك أن تعتقد أنه بإمكانك المضي ببطء، والعثور على الاستقرار.
- 02:31
- وهو ما يتطلب المزيد من العضلات، ولكنه تدريب أفضل بكثير.
- 02:34
- وعلى هذه الملاحظة، حظا سعيدا.
