رفع - 2 - المروحة الطائرة
طرق لمساعدة قائد الرقصة على التوازن:
- هل يمكنك القيام بذلك دون مساعدة شخص آخر؟
- هل يمكنك الدوران على خط؟
- لا تريد أن تزداد السرعة أكثر فأكثر.
- تدور ثم تبطئ، تدور ثم تبطئ، حتى تحافظ على السيطرة.
المشي غالبًا ما يكون له إحساس بالسقوط. تمشي ثم تسقط وتمشي ثم تسقط إلى خطوتك التالية. لذا، في الدوران، يمكن أن يكون الأمر مشابهًا إلى حد ما: يمكنك استخدام خطوتك للمساعدة في التوازن. في كل مرة تخطو فيها، تريد أن تدفع جسمك فوق تلك الساق. يتحول مركز ثقل جسمك إلى قدم الهبوط أثناء انتقالك.
- اسم فنان:
- Orchestra Del Mar
- عنوان الأغنية:
- Origen Del Tango
- عنوان الألبوم:
- Milonga De Hoy
- موقع الفنان:
- https://www.facebook.com/OrchestraDelMar
من cd baby: أصوات بالغين جميلة، أكورديون رائد وثلاثي أوتار دافئ مدعوم بقسم إيقاع جاز حديث على بياصولا، جيسمونتي وآخرين من أبرز معالم أمريكا الجنوبية.
- 00:05
- هذا هو المروحة الطائرة، والتي أعتقد أنها رائعة حقًا.
- 00:11
- لذا، جربها. اعرضها مرة واحدة، ثم سنتحدث عنها.
- 00:25
- أليس هذا جميلًا جدًا؟
- 00:30
- د: من أجل الكاميرا، كانت تواجه بعيدًا عن الميكروفون.
ن: لقد قلت فقط إنه كان جميلًا جدًا. - 00:35
- أجد أنه من المرضي جدًا أن أعلم طلابنا حتى يصلوا إلى النقطة التي يمكنهم فيها أن يكونوا رائعين بهذا الشكل.
- 00:40
- لذا، إذا قمنا بتفصيلها. فقط البداية.
- 00:44
- مثل الكثير من هذه الحركات التي ترفع الساق، في البداية، يقود ساقها للارتفاع.
- 00:52
- ثم، يتحول إلى ذلك. هناك هذا النزول، ثم الانحناء، ثم الارتفاع، ثم الدوران.
- 01:02
- جميل.
- 01:04
- لذا، لم يكن ذلك كافيًا بالنسبة لهم، لا أعتقد.
- 01:07
- ثم، النقطة التي يمكنهم فيها القيام بذلك مرارًا وتكرارًا، وستكون النتيجة جميلة في كل مرة.
- 01:14
- لذا، أعتقد أنه يستحق أن يكون جميلًا جدًا، على الأقل.
- 01:17
- وليس فقط هذا. أعني، أشياء كثيرة جدًا.
- 01:22
- لذا، شيء آخر، عندما يدخل في هذا، أريدك أن تلاحظ كيف أن هناك قليلًا، وهو دقيق، هناك قليل من الارتفاع.
- 01:31
- اجعلها تتحرك، وهي دقيقة. ثم أيضًا، ستلاحظ أنه، عندما يفعل ذلك،
- 01:35
- هناك إحساس بالدوران يتبع، ثم يذهب؛ ثم يتبع، ثم لا يصطدم بجيسيكا.
- 01:41
- لذا، افعل هذا مرة أخرى، حتى يتمكنوا من مشاهدة هذا.
- 01:44
- بالنسبة للسيدات، شاهد كيف أن ساقيها تتأرجحان للخلف. الفخذان مشدودان. الساقان ممدودتان.
- 01:51
- الساق اليمنى تذهب للخلف، الساق اليسرى للأمام. الفخذان مشدودان.
- 01:55
- إنها تسحب بكتفها الأيسر، كما في الجلوس العادي، في الواقع. إلا أنه ليس جلوسًا.
- 02:03
- أي شيء آخر أريدك أن تفكر فيه... حسنًا، تعليق للقادة. قادة مساكين. وأنا أعني هذا حقًا.
- 02:10
- الجميع يعتقد أن الأمر يتعلق بالقوة، ويتطلب العضلات. لكن، الجزء الأصعب هو، في الواقع، التوازن.
- 02:16
- وهذا صحيح في معظم هذه الحركات الرافعة من أنواع مختلفة.
- 02:20
- بمجرد أن يكون لديك عضلات كافية، يتعلق الأمر أكثر بميكانيكا الجسم والتوازن.
- 02:23
- لأن لديك عضلات كافية لرفع الشخص الآخر. لكن من الصعب حقًا عدم السقوط.
- 02:28
- لذا، أريدك أن تفكر في أنه يمكنك الذهاب ببطء، والعثور على الاستقرار.
- 02:31
- مما يتطلب المزيد من العضلات، لكنه تدريب أفضل بكثير.
- 02:34
- على هذه الملاحظة، حظًا سعيدًا.
