رفع - 2 - تعبير عمودي
معرفة الآليات تساعد كثيرًا في جعل هذه الرفع تعمل. ومع ذلك، لجعلها جميلة، من المهم الحفاظ على طاقة الجسم بالكامل (حسنًا، هذا صحيح بالنسبة لكل حركة).
للمتابع: انتبه لإرسال الطاقة من خلال طرف قدمك واهتم بزاويتك تجاه شريكك.
للرؤساء: تأكد من أن تكون تحتها لرفعها.
- اسم فنان:
- Michael Allen Harrison
- عنوان الأغنية:
- Argentine Fire
- عنوان الألبوم:
- Tango
- موقع الفنان:
- http://www.michaelallenharrison.com/
من موقع الفنان: يقدم مايكل ألين هاريسون الموسيقى إلى القلب. أسلوبه الكلاسيكي المعاصر ينحت مكانة مميزة للموسيقى الخالدة التي تواصلت مع الكثيرين خلال مسيرته المهنية التي استمرت عقدين ونصف. مايكل معروف بعروضه المنفردة على البيانو وتسجيلاته، وصوته المبهج مع فرقته، وعمله مع المغنية الملهمة جوليان جونسون، ومهاراته في إنتاج وخلق الموسيقى للباليه والمسرح والسينما، وحبه للتدريس وربما معروف أكثر بروحه المعطاءة.
- 00:39
- وهكذا، يبدو الأمر كما لو أنك تقول، "وام!".
- 00:42
- وبعد ذلك، ما أريدك أن تفكر فيه هو التحضير أولاً، وترتيب الأشياء وتنظيفها.
- 00:48
- الغريزة... وستلاحظ أنني لا أرتدي نظارتي. وذلك لأنني عندما أبتعد عن الكاميرا...
- 00:53
- وبينما تزحف إلى الأسفل، يمكنك أن تتخيل أنها تقفز إلى الأعلى، ثم تزحف إلى الأسفل.
- 00:59
- بانج، بانج، بانج، بانج. يا إلهي، جبهتي! هكذا، حتى تبقى سليمة.
- 01:05
- في... أول اندفاع، يمكن أن يكون في أي توقيت تريده.
- 01:11
- بعد ذلك، سأضبط يدي، حتى أتمكن من أن أكون في الأسفل، وهي ستذهب إلى الأعلى.
- 01:16
- نبدأ بمعرفة أين سننتهي.
- 01:18
- لذا، ذراعي الخلفية، بعد الخطوة... بينما نتحرك، ولكن بعد تثبيت الوزن، سأذهب إلى الأسفل.
- 01:27
- إذا رأيت، على الظهر... دعني أنقلك. انزل، انزل، انزل، انزل.
- 01:34
- لذا، يدي تذهب إلى هنا مباشرة، في منحنى الظهر، حتى أتمكن من الدفع للأعلى. الذراع اليمنى.
- 01:40
- اليد اليسرى في الأسفل.
- 01:45
- بيدها اليسرى، بدلاً من أن تكون موجودة، كما هو الحال أحيانًا هنا، لا تستطيع استخدام ذلك للدفع.
- 01:51
- لذا، لأنها... قالت، "أستطيع، ولكن ليس كثيرًا". ليس كثيرًا.
- 01:55
- لذا، سيكون لديها هنا، وبدلاً من قلبها، ستجعلها تخرجها. لذا، عندما تصعد، سترغب في أن تكون على هذا النحو.
- 02:02
- حسنًا، إليكم استعداداتنا. فلنتناول هذه الزاوية، في الواقع، من أجل التوضيح.
- 02:06
- لقد اندفعنا. وسأنزل إلى مستوى أدنى منها. سأنزل تحتها. وهي تدفع... مستعدة للدفع إلى الأسفل.
- 02:14
- وبعد ذلك، سأقول "مها!". وهكذا، ستشعر بجسمك ينثني، مثل الزنبرك.
- 02:19
- وبالمثل، فهي تقفز بساقها اليمنى. أعني...
- 02:23
- لو كنت جودزيلا. بالطبع أنا جودزيلا، لكنني لا أريد إساءة استخدام قوتي.
- 02:28
- لذلك، فإنها سوف تقفز لأعلى، وتدفع بفخذها اليسرى، مثل، يا إلهي.
- 02:35
- تدفعني للأسفل بذراعها اليسرى، وذراعها اليمنى مباشرة في ذراعي، كما أفعل كل شيء، فوه.
- 02:43
- زاوية أفضل لهم لرؤية.
- 02:46
- حسنًا، هذه هي قفزتنا. سأنزل إلى الأسفل. هذه هي تعديلاتنا. ثم تقفز. أقول، "لأعلى!".
- 02:53
- ثم تنزلق إلى الأسفل. الآن، هناك تمامًا، بينما تنزلق إلى الأسفل، تلتصق ساقها اليسرى بإحكام حول الفخذ.
- 03:01
- ولاحظ، في الواقع، فقط للتفاخر. لذا، قم بالالتصاق حقًا بساقك اليسرى. الآن، اتركها بذراعك اليسرى.
- 03:09
- اترك ذراعك اليمنى، كما تعلم، هذا كل ما نحتاجه حقًا.
- 03:12
- وإذا كانت ذراعها اليسرى... وتعلم، أكثر عمودية، اجعلها في اتجاهي حقًا. تقريبًا، يمكن أن تظل كذلك.
- 03:19
- إنها تتعرق، إنه مجرد عرق.
- 03:22
- لذا، أريدك حقًا أن تفكر، من أجل المتابعين،
- 03:23
- يمكنك لف ساقك بهذه الطريقة، بينما تنزلق لأسفل للمساعدة في التحكم في الهبوط. ثم باستخدام الساق الأخرى، يمكنك توجيهها بالفعل.
- 03:30
- مرة أخيرة.
- 03:39
- عذرا جيسيكا.
- 03:57
- كيف لا يمكنك أن تتصرف بشكل مبالغ فيه.
