رفع - جلوس - خذ 2 - اجلس في الهواء
إذا لم يكن لديك أي خبرة في القيام بالرفع، نقترح عليك أن تذهب أولاً إلى "الجلوس بسهولة في الهواء" لأن هذه واحدة من أفضل الطرق للبدء.
ها هو: الجلوس بسهولة في الهواء
- اسم فنان:
- Lucio Arce
- عنوان الأغنية:
- Central de Guillermo Gol de Polermo
- عنوان الألبوم:
- ¿Trajiste la guitarra?
- موقع الفنان:
- https://www.facebook.com/lucio.arce.9
لوسيو أرس لديه شعور أصيل بالكاباريه في عزفه على الجيتار وغنائه. هناك أحيانًا نغمات من الجاز والمرح.
- 00:10
- التعليقات: يبدأ الرقص على الفور. يتم تفعيل القلب.
- 00:13
- إذا قلبتها قليلاً، يا ملاكاي. هذا ليس جزءًا من الجلوس السهل.
- 00:17
- أدرها أكثر، أكثر، أكثر. إنها ظهرك لي.
- 00:19
- وسترى الشد في فخذيها والانحناء في ظهرها، وهو أمر جميل للغاية.
- 00:24
- ساقيه مسطحتان، يمكنك الراحة لثانية واحدة.
- 00:27
- هناك شيء لم أتحدث عنه، وكان ينبغي لي أن أتحدث عنه. إذا عرضنا هذه الكاميرا.
- 00:31
- أعتقد أنه لن يصل إلى هذه الكاميرا، لذا سنعرضها على هذه الكاميرا.
- 00:35
- لا أريد أن يفكر القادة، "أنتِ تسحبينها". هذا ليس أمرًا جيدًا. كما تعلمين، على قفصها الصدري. مسكينة.
- 00:40
- إنه... أنت تأتي، أسفل القفص الصدري. كما تعلم، هذا الجزء اللحمي الذي لا يوجد فيه ما يؤلم.
- 00:47
- ومن ثم، فإن الهدف ليس الضغط عليها، بل مجرد رفعها بما يكفي.
- 00:52
- لذا، بالنسبة للقادة: فقط ما يكفي لالتقاطها. أما بالنسبة للأتباع،
- 00:57
- صواب.من البداية.
- 01:01
- كيف أقول هذا؟
- 01:02
- أريدك أن تستقر حقًا. لذا، فأنت تدفع إلى الأسفل، ولكنك أيضًا تستقر. وببطء، تشارك.
- 01:09
- إنه مثل، "يا رجل، ديفيد ثقيل الوزن مقارنة بجيسيكا". وهذا صحيح.
- 01:14
- مالاكاي قوية، لا بأس بذلك. مرة أخرى.
- 01:24
- جميل. جميل جدًا. بسبب تعمد البداية والانخراط في المراكز.
- 01:29
- الفخذين تقتربان، مشدودتان.
- 01:33
- الآن، أريد منك أن تُظهر أنك قادر حقًا على الوصول إلى ما هو أقل من المتابع.
- 01:36
- للإمساك، للالتقاط. لذا، يمكن للفخذين أيضًا القيام بالكثير من العمل.
- 01:40
- إنه يقول "لا أحتاج إلى القيام بذلك". إنه صحيح، فهو لا يحتاج إلى ذلك. لكنه مفيد للغاية.
- 01:45
- لذا، ترى ما تحتها. يمسكها. ثم يساعدها الجسد على رفعها.
