محور - استرخِ الذراعين
None
- 00:00
- الشيء التالي أثناء عملك على الدورات الأسهل
- 00:02
- للمتابعين والقادة أيضًا،
- 00:04
- ولكن خاصةً للمتابعين، يميل المتابعون
- 00:06
- إلى التجمّد في أذرعهم
- 00:08
- لأن ذلك يجعل الشعور أكثر استقرارًا.
- 00:11
- وكمثال، إذا كانت تدور بي
- 00:15
- وأنا أتجمّد في أذرعي، لا، دعني أُكبّر في الواقع.
- 00:19
- لذا إذا تجمّدت في أذرعي، هيا،
- 00:23
- كبّر. أوه، هذا، يحتاج إلى الكلمة السحرية.
- 00:25
- 00:27
- حسنًا. أوه، من هنا. هيا بنا.
- 00:30
- لذا إذا كنت هنا، إذا تجمّدت في أذرعي بينما تدور بي،
- 00:35
- بحكم التعريف، سيحرّكني خارج التوازن.
- 00:38
- ولكن من ناحية أخرى، إذا، بمجرد أن أجد كرة
- 00:41
- قدمي، إذا تركت جسدي يتحرك قليلاً،
- 00:45
- فسيصبح الأمر أسهل بكثير.
- 00:47
- واو. هذا سهل جدًا. أريدك أن ترى ذلك،
- 00:49
- أوه، مع التكبير وبدونه،
- 00:51
- لكن النقطة هي أنه، بمجرد أن تتعلم الدوران،
- 00:56
- هذه ليست فكرة لمتابع جديد تمامًا.
- 00:59
- لذا يمكنك الانتظار ستة أشهر.
- 01:01
- بمجرد أن تشعر بالراحة حقًا مع الأوشو الأمامي،
- 01:03
- يمكنك بعد ذلك أن تبدأ بالقول، حسنًا، عندما أتحرك،
- 01:05
- سأدع الأذرع تسترخي قليلاً،
- 01:08
- وهذا سيجعل الدوران أكثر سلاسة. هيا
- 01:11
- نفعل ذلك. وأسهل لكلينا.
- 01:12
- 01:12
- إنه أسهل للقائد أيضًا، بالمناسبة،
- 01:15
- من خط آخر.
- 01:21
- صحيح؟ وهذا يجعل الدوران أكثر سلاسة.
- 01:23
- ويمكنك، هناك هذه القصة.
- 01:26
- لا أعرف إذا كانت صحيحة أم لا. أتخيل أنها صحيحة.
- 01:28
- ويقولون، على سبيل المثال، الصفصاف،
- 01:30
- أعتقد في اليابان هنا.
- 01:33
- كيف نكبر هنا؟ حتى أتمكن من سرد القصة،
- 01:35
- الصفصاف في اليابان، أعتقد أنهم ينحنيون في وجه
- 01:38
- الرياح ولهذا السبب لا ينكسرون.
- 01:41
- وأشجار البلوط، التي هي صلبة جدًا، عندما
- 01:44
- تكون هناك رياح عاصفة، فإنها تنكسر.
- 01:48
- والنقطة هي، عندما تسمح لأذرعك بالتكيف،
- 01:50
- يمكنها تعديل توازنك بشكل ديناميكي.
- 01:53
- ولكن إذا فقدت توازنك قليلاً
- 01:55
- وكان الذراع صلبًا، فإنه يميل إلى
- 01:57
- التدهور أكثر فأكثر.
- 01:58
- أمبر، شكرًا.
