الاتصال في الجسم - إشارات خارجية
None
- 00:00
- الآن، لدينا هذه السلسلة الكاملة من الفيديوهات عن،
- 00:03
- عن التخطيط وربط جسمك و، و،
- 00:07
- والتمديد والمحاذاة
- 00:08
- وكل هذه المواضيع الرائعة الأخرى.
- 00:10
- لكنني أريد أن أشير إلى أن أحد الأغراض الرئيسية
- 00:13
- لهذا هو في الواقع كطريق نحو الحصول على،
- 00:17
- حركة أفضل من مركزك.
- 00:20
- وهذه هي الأشياء التي ستخلق بيئة
- 00:23
- حيث يمكن لمركزك أن يغمر جسمك بالكامل،
- 00:26
- والذي يمكن أن يكون متصلًا ومعبرًا بطرق عديدة.
- 00:29
- هذا الفيديو الحالي يتعلق بالطريقة التي يمكنك بها،
- 00:34
- استخدام الحس الحركي.
- 00:36
- لذا، أنا أمسك في يدي كتابين.
- 00:38
- لم أقرأهما بعد.
- 00:40
- واحد، في الواقع، لقد قرأت هذا، الارتباط القوي،
- 00:42
- والآخر هو العادات الصغيرة.
- 00:44
- لذا، يمكنك معرفة قائمة قراءتي.
- 00:46
- لكن بينما أمسك هذا الكتاب، إذا أمسكته هكذا،
- 00:50
- فهو منفصل عني لأنني أستخدم الكثير
- 00:52
- من القوة لحمل الكتاب.
- 00:53
- لكن من ناحية أخرى، عندما أرفع الكتاب، يمكنني أن أقول،
- 00:58
- تعرف، كيف أشعر بالوزن يمر عبر جسمي؟
- 01:01
- وفي البداية، يكون الناس على دراية، لنقل، بكتفي،
- 01:03
- لكن يمكنني أن أقول،
- 01:09
- دع الطاقة تغرق.
- 01:11
- والآن يمكنني أن أكون أكثر وعيًا بالظهر.
- 01:14
- الآن يمكنني أن أكون أكثر وعيًا بالطريقة التي تتعلق بها هذه الأشياء
- 01:17
- بأوراك، تعرف؟
- 01:18
- لذا إذا لم تكن بعيدة، ربما تكون أقرب قليلاً،
- 01:21
- يمكنني أن أمسكها هكذا،
- 01:22
- حيث أمسكها بكتفي.
- 01:23
- هنا، سأقوم بالتكبير لك.
- 01:25
- الآن أنا أمسكها بكتفي،
- 01:34
- والآن أنا أمسكها بأوراك،
- 01:35
- مما يعني أن كتفي لا يجب
- 01:37
- أن يكون لديه ذلك التوتر الزائد.
- 01:39
- لذا دعونا، لذا عندما أرفع هذه الكتب،
- 01:43
- سأنتبه لذلك.
- 01:44
- أين أشعر بالضغط؟ أوه،
- 01:46
- الآن أشعر به هنا.
- 01:49
- وبدلاً من الشعور به هناك، يمكنني أن أختار أن أترك
- 01:53
- ذلك العمل أقل ويمكنني أن أختار أن أشعر به أقل.
- 01:57
- الآن هو أكثر في ظهري. يمكنك
- 01:58
- أن تشعر به أكثر في لوح الكتف.
- 02:05
- ثم في النهاية الهدف هو أن تشعر بهذا الوزن
- 02:09
- في أوراكك بدلاً من، في، في ذراعيك.
- 02:14
- لذا، صحيح، لذا فإن ذراعي تقوم بالكثير.
- 02:19
- هذا يأخذ الوزن في أوراك.
- 02:20
- ويمكنك فقط تخيل ذلك،
- 02:21
- تخيل أنك تحمل شيئًا.
- 02:24
- تقول، أوه، هناك شيء. هل أحمله بذراعي؟
- 02:28
- أم يمكنني أن أشعر بالوزن يذهب إلى أوراك؟
- 02:30
- وإذا كان قريبًا من جسمك، يمكنك حمل الجرة.
- 02:32
- وكثيرًا ما سترى هذا، سترى الناس يحملون،
- 02:34
- تعرف، ربما جرة جالون أو جرتين من الماء،
- 02:37
- وسيمسكون جرة الماء هكذا،
- 02:40
- ويمسكونها بكتفهم.
- 02:42
- ويمكنك أيضًا تخيل شخص يحملها
- 02:45
- هكذا، وهذا الشخص
- 02:49
- يمسكها مائلة على الورك.
- 02:54
- مثال مختلف، مشابه،
- 02:56
- يمكنك تخيل دفع شيء.
- 02:58
- وإذا دفعت شيئًا، فإن السؤال هو،
- 03:01
- هل تدفعه هكذا من الأعلى،
- 03:05
- أم يمكنك تخيل دفعه من الأسفل و
- 03:08
- العمل على هذه التنسيقات المختلفة
- 03:10
- التي ترسل الضغط إلى أسفل جسمك؟
