تغييرات الوزن - ماذا تمارس
None
- 00:00
- وسؤال واحد إذن هو، ما هو الفرق
- 00:02
- بين خطوة صغيرة،
- 00:05
- هذا أسميه خطوة صغيرة وتغيير وزن كبير،
- 00:09
- أو تغيير وزن واسع؟
- 00:10
- وأقول، وأسمي ذلك تغيير وزن واسع
- 00:15
- وتغيير وزن واسع.
- 00:17
- وفي الأساس في، في الخطوة، هناك هذا الإحساس بالذهاب
- 00:21
- من خلال، من خلال.
- 00:24
- وفي تغيير الوزن، هناك إحساس
- 00:28
- بالنزول، بالنزول.
- 00:32
- لذا مرة أخرى، هنا لقطة مقربة. أوه، ها نحن ذا.
- 00:34
- هناك لقطة مقربة ليست لوركي،
- 00:37
- هنا لقطة مقربة لوركي.
- 00:39
- ومرة أخرى، تغيير الوزن. آه، خطوة صغيرة.
- 00:44
- تحصل على إحساس بالسفر، آه، آسف، خطوة صغيرة.
- 00:48
- كانت تلك خطوة صغيرة. الآن، تغيير الوزن
- 00:52
- حتى من البداية هنا.
- 00:54
- أوه، إنه يبرز النزول
- 00:58
- وهو يبرز النزول.
- 01:03
- وهكذا فإن الحيلة، كما أنك،
- 01:05
- تركز على جعل تغييرات وزنك أكثر تغييرًا للوزن
- 01:08
- هي أن تقول إنه بينما أفعل هذا،
- 01:12
- سأحافظ على تلك الطاقة النزولية.
- 01:14
- وسأبدأ تلك الطاقة من البداية.
- 01:16
- هناك غريزة لتقول، حسنًا، سأذهب إلى مكان ما
- 01:18
- ثم سأذهب إلى الأسفل.
- 01:19
- بدلاً من القول في البداية، سأذهب إلى الأسفل.
