تغييرات الوزن - دوران
None
- 00:05
- لذلك إذا كنت تستخدم تحويلات الوزن للدوران،
- 00:08
- أعتقد أن هناك شيء واحد مفيد للانتباه إليه
- 00:10
- وهو من يكون في الخارج من الدائرة
- 00:12
- ومن يكون في الداخل من الدائرة.
- 00:16
- لذلك على سبيل المثال، هنا، إذا كنت في الداخل من الدائرة،
- 00:19
- فعندما أدور، سأبقي قدمي معًا.
- 00:21
- وإذا كان هناك أي شيء، فإن قدمي اليسرى ستقطع خلف اليمنى
- 00:25
- وسيجعل ذلك الأمر أكثر ضيقًا، أليس كذلك؟
- 00:27
- لذلك هنا، إذا أردت تغيير الوزن بحيث
- 00:28
- تأتي حولي بإحكام، سأفعل ذلك.
- 00:33
- لأنني أريد أن أجعل نفسي ضيقًا وهذا يجعلني واسعًا.
- 00:35
- أوه، لا يمكنك المرور بي.
- 00:37
- ولكن إذا فعلت ذلك، سيكون الأمر مثل، أوه، دعني أجعل الأمر أسهل
- 00:40
- لها للمرور بي.
- 00:41
- ونفس الشيء يمكن أن يكون صحيحًا.
- 00:42
- إذا كنت تابعًا، يمكنني أن أقول، أوه،
- 00:46
- أريدك أن تتمكن من المرور بي.
- 00:48
- صحيح؟ كن حذرًا من عدم قص الجزء العلوي
- 00:50
- من قدمك بكعب. إنه
- 00:51
- سيكون مفيدًا حقًا إذا تدربتم جميعًا على ذلك
- 00:54
- لأننا وجدنا أنه من الصعب جدًا
- 00:56
- التدريس في الصف، فقط لجعل نفسك ضيقًا.
- 01:02
- لذلك عندما أطلب منها أن تدور حولي
- 01:07
- والآن دوري، ثم،
- 01:11
- أوه، انظر ماذا حدث.
- 01:12
- نحن تقريبًا في الاتجاه الآخر.
- 01:14
- لذلك هذا هو الفكرة الأولى.
- 01:15
- ثم الفكرة الثانية هي، عندما تدور،
- 01:18
- كن حذرًا من فقدان التركيز على شريكك
- 01:22
- أو ترك القدم تتجول.
- 01:24
- لذلك إذا كنت الشخص الذي يدور،
- 01:27
- لاحظ، هنا مثال على تجول قدمي.
- 01:29
- أوه، أريد أن أدور حولها.
- 01:32
- وهنا يتجه نوعًا ما إلى الجانب ثم يدور
- 01:35
- ثم يجد وجهته في النهاية.
- 01:37
- بدلاً من القول، أوه، أنا ذاهب مباشرة إلى هنا.
- 01:41
- ثم بالمثل بالنسبة لها، يمكنها أن تقول، أوه، أنا،
- 01:45
- أنا ذاهبة مباشرة إلى هنا حتى لا يكون هناك ضجيج.
- 01:50
- هذه هي الفكرة الأولى.
- 01:51
- والفكرة الثانية هي كن حذرًا
- 01:53
- من ترك الجسم يرتفع كثيرًا.
- 01:55
- لذلك يمكن أن يكون هناك أحيانًا غريزة للجسم للقيام بذلك،
- 01:59
- أنا أغير الوزن حيث يصبح الأمر صعودًا ونزولًا وصعودًا
- 02:02
- ونزولًا بدلاً من البقاء فوق
- 02:05
- وتحت، فوق وتحت.
- 02:08
- أردت أن أذكر أنه عندما يقول ديفيد ضجيج،
- 02:10
- ما يعنيه هو الحركة الزائدة. نعم.
- 02:12
- شكرًا لك.
