أوتشوس أمامية - تقنية الرقص
None
- 00:00
- عندما نفكر في ما هي بعض
- 00:02
- المبادئ الأساسية للرقص التي يمكنك نقلها إلى الأوتشو،
- 00:06
- هناك بعض للتابعين، وبعض
- 00:07
- للقادة، للتابعين.
- 00:10
- الخطر الحقيقي، الخطر الرهيب، مرة أخرى،
- 00:12
- هو فصل الجزء العلوي عن السفلي.
- 00:14
- هناك هذه الفكرة، أوه، أحتاج إلى الدوران.
- 00:17
- والآن إذا، إذا كان شخص ما
- 00:20
- ينظر إلي، من هو هذا الشخص؟
- 00:22
- هذا الشخص هو شخص غير مرتاح للغاية.
- 00:23
- ربما يعاني من عسر الهضم أو شيء من هذا القبيل.
- 00:25
- ولا تريد أن تكون، أوه،
- 00:26
- لدي عسر هضم عندما أرقص التانغو.
- 00:28
- تعرف أن الأمر يبدو هكذا. آه،
- 00:30
- ولذا، فالسؤال هو، لماذا أبدو
- 00:32
- غير مرتاح عندما أفعل هذا؟
- 00:35
- حسنًا، هناك هذا التشوه الغريب في كتفي.
- 00:38
- هناك هذا الدوران الزائد في خصري.
- 00:43
- أوه، كتفي لا يحتاج إلى أن يكون غير مريح.
- 00:45
- والدوران لا يجب أن يأتي فقط من خصري،
- 00:47
- والآن أبدو كشخص،
- 00:49
- شخص مريح بدلاً من شخص غير مريح.
- 00:51
- إذن هذا الدوران، تريد أن تفكر في أن جسمك كله
- 00:54
- مشارك في الدوران.
- 00:57
- نعم، هناك يديك، هناك من خلال ظهرك،
- 01:00
- من خلال خصرك، ثم
- 01:03
- ذلك يتيح لك الدوران بطريقة مريحة.
- 01:05
- ولذا فإن تعلم كيفية الدوران
- 01:07
- والشعور بأن ليس جزء واحد،
- 01:09
- جزء واحد لا يقوم بالكثير من العمل.
- 01:14
- ثم مرة أخرى، هنا،
- 01:15
- أشعر بهذا الالتواء في كل شيء.
- 01:18
- ويمكنك أن تشعر بعمودك الفقري كله مثل
- 01:20
- ثعبان ملفوف يمكنك تسميته.
- 01:22
- ثم تكون كتفيك مسترخية.
- 01:24
- لا تحتاج إلى العمل بجد.
- 01:26
- وبهذه الطريقة تتوافق الأجزاء المختلفة
- 01:30
- من العمود الفقري،
- 01:31
- سأطلق عليه التعيين داخل العمود الفقري للدوران.
- 01:34
- هذا للتابعين، للقادة.
- 01:37
- مرة أخرى، يجب أن يأتي هذا الدوران،
- 01:40
- بشكل أساسي من، من، أؤكد،
- 01:43
- دعونا نسميه مركز الوركين، أسفل الظهر، كل هذه المنطقة
- 01:48
- بدلاً من أن يأتي من هذه المنطقة.
- 01:50
- وستسمع بعض الأشخاص، الكثير من الناس،
- 01:52
- عندما يكونون مبتدئين،
- 01:53
- يقودون الدوران من الأذرع
- 01:57
- ثم يتحسنون قليلاً.
- 01:58
- أو ربما لديهم معلم يقول، حسنًا،
- 01:59
- تقوده من صدرك.
- 02:01
- ثم تحصل على هذا،
- 02:04
- وهو صدري يحرك ذراعي.
- 02:06
- نعم، لكنه لا يزال كثيرًا.
- 02:09
- وتلاحظ خصري،
- 02:10
- وركي في الواقع لا يتحركان على الإطلاق.
- 02:12
- كنت أعتقد أن ذلك كان الطريقة المثلى،
- 02:14
- لكنني منذ ذلك الحين، غيرت رأيي.
- 02:16
- ثم يمكنك أن تقول، حسنًا، سأحركه
- 02:17
- إلى الأسفل، والآن هو في مركزي.
- 02:19
- هذا أفضل، أفضل بكثير.
- 02:21
- لكنه في مركزي مع،
- 02:24
- الوركين لا يساعدان.
- 02:28
- والآن يمكنك أن تقول، شاهد الوركين
- 02:32
- والورك، المركز يمكن
- 02:37
- والورك معًا يمكن أن يحركا الجسم.
- 02:39
- ثم يجعلها مثل شاحنة كبيرة،
- 02:42
- شيء في سرعة منخفضة، قوي.
- 02:44
- وهذا ما تريد أن يقوله والدك.
- 02:46
- أوه، نعم، بوب، إنه قوي.
