غانشو - مقدمة
None
- 00:09
- وهذا هو الفرينو ثم الجانشو.
- 00:11
- وهذا الفيديو يتحدث بشكل خاص عن الجانشو.
- 00:14
- وهنا مع أسلوب مختلف للقدم.
- 00:21
- ولذلك نتحدث عن دور القائد أولاً،
- 00:25
- لديك الفرينو، وهو الجانب،
- 00:27
- ثم تمد قدمك أمامها
- 00:30
- بينما تدورها.
- 00:31
- مرة أخرى خلفي،
- 00:33
- لديك جانب تمد وتدور.
- 00:38
- الآن، بعد ذلك، عندما تمشي فوق الجانب، تمد، تدور،
- 00:43
- تمشي فوق، لديك، مجموعة من الحركات.
- 00:45
- تقوم برفع كعبك،
- 00:46
- تدير ساقك عند الورك،
- 00:49
- وتعيدها وتوقفها.
- 00:51
- وتحدث هذه الأشياء الثلاثة في وقت واحد، بشكل مثالي.
- 00:55
- لذلك لديك، وتريد إيقافها،
- 00:58
- ثم ثلاثة أشياء في وقت واحد.
- 01:01
- اضرب وأوقفها فقط عندما تكون بجانب قدمك،
- 01:05
- لأنه إذا أوقفتها هنا، ستسقط.
- 01:08
- ثم للتابع،
- 01:10
- بالنسبة للتابع، سنخطو جانبًا
- 01:12
- ثم ندور إلى قدمه
- 01:15
- ونتواصل مع ساقه أو كاحله.
- 01:19
- سنخطو فوق كاحله أو قدمه،
- 01:22
- وسنخطو بعيدًا،
- 01:24
- لكن نترك وزننا يذهب إلى القدم الأمامية قليلاً.
- 01:27
- ثم سيعيدنا
- 01:28
- وسنحرك ساقنا للخلف عند الورك
- 01:31
- حتى نشعر بساقه.
- 01:33
- ثم سنرفع الركبة.
- 01:38
- لذلك هناك الكثير من الميكانيكا.
- 01:42
- أوه، وأنا أظهر أيضًا هذا التنوع المختلف
- 01:43
- حيث أضع قدمي خلفها و
- 01:45
- ثم أدور وساقي تعود من الورك.
- 01:49
- ثم عندما أشعر بساقه، أنحني ركبتي.
- 01:52
- الآن عندما نتحدث عن القيادة والمتابعة،
- 01:54
- القيادة والمتابعة صعبة.
- 01:57
- تحصل على بطاقة صعبة مجانية.
- 01:58
- على سبيل المثال، إذا نظرت هنا،
- 02:03
- يدي على خصرها
- 02:06
- ومرفقي
- 02:09
- ومرفقي هنا، على جانبها، يمكنني سحبها
- 02:13
- الورك الأيسر للخلف عن طريق القيام بذلك بذراعي.
- 02:19
- لذلك سأضغط وأدفع للأسفل، أسحب للخلف وللأعلى.
- 02:24
- ويحدث ذلك في نفس الوقت الذي أعود فيه.
- 02:26
- لذلك أقول لها، ارجعي، توقفي.
- 02:30
- ولكن ليس فقط هذا، بل هناك هذا الحفر
- 02:34
- وهذا التغيير في مرفقي الأيمن لتشجيعها على إحضار
- 02:38
- ذلك الورك الأيسر والساق اليسرى للخلف.
- 02:41
- هذا زاوية جديدة لهم. آسف.
- 02:46
- لحظة واحدة.
- 02:52
- هذا ما نشعر به. نشعر به وهو يعيدنا.
- 02:55
- ثم نشعر بهذا النوع من الارتفاع في نهاية الظهر،
- 02:59
- وهو ما يجعل، ثم توقف.
- 03:01
- لذلك هو العودة إلى الأعلى في نهاية الظهر توقف حاد.
- 03:06
- وذلك يجعل الساق تعود ثم ترتفع.
- 03:09
- ثم في النهاية،
- 03:11
- وسنريك هذا الشيء كله مرة أخيرة.
- 03:14
- في النهاية، بعد ذلك، تتحول
- 03:17
- ثم يمكنه التحول
- 03:19
- إلى قدمه اليمنى ويواجهان بعضهما البعض.
- 03:21
- وهذا الدوران لمواجهة بعضهما البعض رائع حقًا.
