الأساسي - تمرن على الصليب
None
- 00:00
- هذا هو الأول في سلسلة من الفيديوهات حيث، أم،
- 00:04
- لكل مرة نقدم فيها خطوة جديدة،
- 00:08
- سوف نتعمق في جزء صغير، صغير من، آه،
- 00:12
- تقنية التانغو المهمة أو تقنية الرقص لاحقًا أيضًا.
- 00:15
- أم، والتعليق الذي نريد أن نقدمه هو أن هذه هي الطريقة
- 00:17
- التي تحصل بها على التميز من خلال العمل على أشياء صغيرة جدًا.
- 00:21
- سنقوم بذلك بشكل متكرر لخطوات مختلفة
- 00:23
- واختيار ما نعتقد أنه الجزء المحوري من الخطوة،
- 00:27
- والذي عندما تتقنه سيحقق التميز.
- 00:30
- وما هو أكثر من ذلك، بغض النظر عن مستواك،
- 00:33
- من المحتمل أن يكون ذا صلة كبيرة.
- 00:34
- هذا صحيح. لأن، آه،
- 00:36
- الحقيقة العميقة لا تتغير سواء كنت
- 00:38
- مبتدئًا أو متقدمًا.
- 00:39
- هذا، لا تزال الحقيقة العميقة.
- 00:40
- هذا إذا تحدثنا عن الأساسيات، هناك هذه اللحظة
- 00:44
- هنا عندما يكون القائد،
- 00:46
- وسأتحرك بزاوية مختلفة.
- 00:47
- عندما يكون القائد، الوركين إلى الأمام،
- 00:51
- لكن الجذع قليلاً إلى اليمين.
- 00:54
- وهناك حركتان.
- 00:56
- هناك حركة أخذ شريكك أمامك،
- 00:59
- وهناك حركة التحول إلى ساقك الأمامية.
- 01:03
- وما أريدك أن تفعله هو إيجاد هذه الحركة
- 01:05
- ثم إيجاد هذه الحركة، هذا التحول ذهابًا وإيابًا.
- 01:08
- ثم ستقوم بدمج هذين
- 01:10
- معًا بحيث،
- 01:13
- واحدًا تلو الآخر ثم جمعهما معًا.
- 01:17
- ونحن كمتابعين نقوم بشيء مشابه.
- 01:19
- حسنًا، نوعًا ما نفس الشيء.
- 01:22
- ودعني أقترب لهذا. أوه.
- 01:24
- تكبير خاطئ. ها نحن ذا.
- 01:28
- نحن نضع قدمنا الأمامية
- 01:33
- إلى قدمنا الخلفية، نأمل أن نجعل أصابعنا متساوية
- 01:37
- والبقاء على كرة قدمنا
- 01:39
- لأن الهدف هو أن خطوة القائد الأمامية هي
- 01:42
- ما يدفعنا للأسفل ويجعلنا نأخذ الخطوة الخلفية،
- 01:51
- ضع القدم في حتى الأصابع،
- 01:56
- ابق على كرة القدم.
- 01:57
- ثم عندما يتقدم القائد،
- 01:59
- تحرك صدره للأمام، جسمه للأمام هو
- 02:01
- ما يجعلنا نتحرك للخلف.
- 02:06
- تدرب. اذهب ببطء. اذهب ببطء لتذهب بسرعة.
