حول المركز - المركز من خلال الانتقالات
None
- 00:00
- إحدى الأفكار التي كنا نتحدث عنها، آه،
- 00:03
- كثيرًا هي هذه الفكرة أنك يجب أن تتحرك من مركزك،
- 00:05
- والذي سأقول إنه حوالي بوصة واحدة فوق عظمة العانة.
- 00:09
- و، آه، ثم سأخفض وزني
- 00:13
- ومركزي إلى الأسفل بطريقة ما، سأطيل،
- 00:16
- أنزل، أنشط
- 00:21
- الجسم، أطيل بعيدًا.
- 00:23
- وهكذا قد نقول
- 00:28
- أن الذراع تمتد من المركز.
- 00:35
- ولكن، آه، الآن الفكرة التي نلعب بها
- 00:43
- هي أن الذراع لا تمتد فقط من المركز،
- 00:46
- ولكن هنا في الانتقال، آه،
- 00:48
- الخطأ سيكون هذا، صحيح؟
- 00:51
- لذا هنا، حتى هذا متزامن الذراع في الجسم،
- 00:55
- ولكنه ليس مدفوعًا من المركز.
- 01:13
- وهنا أفكر في الطريقة التي
- 01:16
- وهذا
- 01:21
- مرتبطان.
- 01:33
- وهكذا هناك هذا الخيار أن هذا لا يتحرك
- 01:35
- معه، بدون هذا أو العكس.
- 01:42
- والسؤال هو، ولكن كيف؟
- 01:44
- وهكذا أولاً سأقول، آه، أطيل،
- 01:49
- المركز إلى الأسفل، الوركين إلى الأسفل،
- 01:51
- يمكنك حتى أن تمسك هنا،
- 02:01
- ثم عندما، خاصة هنا، عندما تصل
- 02:03
- إلى هذا الانتقال، كن واعيًا،
- 02:15
- كيف يرتبط الجسم
- 02:20
- بهذا
- 02:25
- البداية؟
