- اسم فنان:
- QTango
- عنوان الأغنية:
- A La Gran Muñeca
- عنوان الألبوم:
- It Takes Q To Tango
- موقع الفنان:
- http://www.qtango.com/
(من الموقع): تم إنشاؤه في يوليو 2009 بواسطة إرسكين مايتورينا، موسيقي تانجو من الجيل الثالث ومغني أوبرا، تقدم QTANGO ترتيبات تانجو أرجنتينية أصلية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع في جميع أنحاء الجنوب الغربي لراقصي التانجو والمستمعين.
- 00:07
- الميل رائع وهو بوابة إلى
خطوات رائعة كثيرة... - 00:12
- ... وترى ذلك كثيرًا في العروض.
- 00:13
- وسوف نقوم بتفصيل ذلك في هذا الفصل.
- 00:17
- عندما رأيت الميل لأول مرة، قال المعلم،
"هذه هي الموضة في عالم التانجو بأكمله." - 00:22
- "هذا ما يفعله كل الأشخاص الرائعين."
- 00:24
- فقلت، "لا يجب أن أكون رائعاً"
وجلست. - 00:27
- لأنه لم يكن هناك طريقة
كنت سأعتمد على... - 00:30
- .. وزن ألف جنيه على زعيمي المسكين.
- 00:32
- لم أكن سأفعل ذلك
على الزعيم. - 00:34
- وهذا الرجل الرائع،
الذي كان وزنه أكثر مني بكثير قال،... - 00:38
- "لا، أنت لا تفهم.
إنه ليس صعبًا على الإطلاق. - 00:41
- أنت فقط توازن وزنك
مع الشخص الآخر. - 00:44
- ويمكنكما أن تكونا مرتاحين تمامًا
"وأنا أشعر بالسعادة حقًا." - 00:47
- ومن تلك اللحظة أحببت الهزيل
ومازلت أحب الهزيل. - 00:51
- يبدأ الأمر بخطوة جانبية.
- 00:54
- يا شباب، أنتم سوف تحملونها إلى الداخل وترفعونها إلى الأعلى
ثم قم بالوصول إلى الخلف باستخدام قدمك اليمنى. - 01:02
- مرة أخرى؛ عندما أبتعد،
أدخل إلى مساحتها... - 01:06
- .. لذلك نحن جسدًا لجسد،
حتى يتمكن جسدي من دعمها. - 01:09
- أحتضنها حتى تعرف أنها بأمان.
- 01:12
- وأنا أتمسك،
لذلك فهي تعلم أنه لا يجب عليها أن تتخذ خطوة. - 01:15
- أمد يدي للخلف بقدمي لأن ذلك
سيكون المكان الذي سنذهب إليه؛ ليس كبيرًا جدًا. - 01:20
- وبعد ذلك أذهب إلى تلك القدم وهي تخلق الميل.
- 01:23
- أشر إلى الخلف، ولكن ليس إلى حجم كبير.
- 01:24
- والآن عندما أذهب إلى تلك القدم،
عليك أن تدفع، تدفع، تدفع. - 01:28
- لا تحاول عدم الإتكاء، حاول الإتكاء.
- 01:30
- وبعد ذلك عندما تعودون يا رفاق
سوف تبقي صدرك بعيدًا جدًا إلى الأمام... - 01:34
- .. تحرير ساقك الأخرى في النهاية،
حتى تتمكن من الإشارة. - 01:39
- والآن بعد أن عرفنا كيفية الدخول في هذا الاتجاه،
دعونا نعمل على الخروج. - 01:44
- لكن قبل ذلك، بمجرد أن تصبح في وضع هزيل،
خذ لحظة واستمتع. - 01:48
- وللخروج فقط، أشر بالقدم إلى الأمام،
أوقفها، غيّر وزنها. - 01:53
- ومن ثم اذهب وافعل ما تريد.
- 01:55
- الآن نصف الهزيل، ربما الثلث،
هو وهم. - 02:01
- لذا فإن نقطة ساقي تجعلها تبدو
كأنني أكثر ميلاً. - 02:06
- والآن أنا على كعبي
ولكن إذا انتقلت إلى كرة قدمي... - 02:10
- .. ثم يبدو الأمر وكأنني في حالة من الهزال
حتى لو لم أكن كذلك، أليس كذلك؟ - 02:12
- حتى نتمكن من الحصول على هذا القدر من الدهون
بدون أي وزن فعلي. - 02:16
- وبعد ذلك، عندما أحول وزني إلى قدمي الخلفية،
حتى تلك الكمية الصغيرة... - 02:24
- ..من خلال وضع الوزن على كرة القدم
وأشار بالساق الأخرى... - 02:27
- ..يبدو أننا في وضع هزيل بحجم لائق،
على الرغم من أننا في الواقع... - 02:31
- ..في منطقة نائية بهذا الحجم. ليست كبيرة على الإطلاق.
- 02:34
- بالنسبة للسيدات، هناك هذه الغريزة،
أنا السيدة وهي الرجل. - 02:39
- بينما يأخذك الرجال إلى المنحدر،
أنت تقول لنفسك… - 02:41
- "أوه، لا أستطيع أن أفرض وزني عليه."
هذا هو اختيار الكلمة. - 02:46
- وكما يقول اتكئ، تقول
"أوه سأفعل ذلك ولكن سأحاول أن أكون خفيف الظل حقًا." - 02:49
- "لا تتكئ. لا تتكئ."
ثم ينتهي بك الأمر بالرقص بهذه الطريقة. - 02:56
- ونعم، لا، نحن لا نريد تلك الصورة.
- 02:59
- أعني أننا نريد هذه الصورة ولكن ليس الميل.
- 03:03
- لذا... هنا، بدلاً من إعادة المؤخرة إلى مكانها،
أنت تقريبًا تقوم بضغط صغير في عضلات بطنك ... - 03:11
- .. ثني حوضك قليلاً -
- 03:12
- إنها أزمة كبيرة في عضلات البطن.
- 03:14
- حسنا، أزمة كبيرة.
- 03:16
- وبعد ذلك، عندما يأخذك القائد مرة أخرى،
تحافظ على جسمك في وضع اللوح الخشبي… - 03:20
- ..تميل نحوه بصدرك.
- 03:24
- ثم يقوم هذا بحماية أسفل ظهرك لأنه
هناك غريزة للانحناء بهذه الطريقة، أليس كذلك؟ - 03:28
- لذا لا تفعل هذا، فقط شاهد واندهش من الرعب.
خطوة جانبية، يسار. - 03:31
- نحن هنا وبينما تأخذني مرة أخرى إلى المنحدر،
عُد… - 03:36
- ..تميل السيدات إلى القيام بهذا.
وهذا سيئ جدًا للظهر السفلي. - 03:39
- كما تعلم، أنا فقط سأفعل هذا،
لقطة واحدة فقط وهذا كل شيء. - 03:42
- بالنسبة للرجال، عندما تعود إلى الوراء، نقضي حرفيًا،
أسابيع، أسابيع من العمل مع الناس على هذا... - 03:49
- ..العمل مع القادة،
على إبقاء صدرهم إلى الأمام بما يكفي. - 03:52
- وهو أمر مهم جدًا بالنسبة للمتابع.
- 03:55
- الكثير من الرجال يفعلون هذا.
- 03:58
- وستلاحظ أنني مستقيم تمامًا
وهي تميل... - 04:02
- ..وهذا يعني أنها تقوم بكل العمل.
- 04:03
- إنها لا تستفيد من استخدام الوزن.
وبدلا من ذلك يتعين عليها استخدام العضلات. - 04:07
- لذا عندما أعود للخلف، سوف ترى أن،
على عكس تلك المرة عندما أبقيت ظهري مستقيماً... - 04:15
- .. هنا أنا أميل إليها كثيرًا أيضًا.
- 04:17
- ولذلك يمكن أن يكون مريحًا حقًا.
- 04:19
- وهذا صحيح بالنسبة لكلا الشخصين، إذا لم تكن متعلمًا بما فيه الكفاية...
- 04:25
- ..ثم ما يحدث هو أن جميع العضلات تتقلص.
- 04:28
- بالنسبة للمتابعين، إذا لم تكن مائلة بما فيه الكفاية،
إنها مثل... - 04:33
- "لا أستطيع الإتكاء وكل العضلات متوترة."
- 04:35
- حيث أنها كما لو كانت تدفع إلى الأمام فقط،
سيكون الأمر سهلاً جدًا بالنسبة لها. استمري في الدفع. - 04:40
- بالنسبة للقادة، إذا كنت لا تميل بما فيه الكفاية،
ثم سوف تشعر بها مشدودة. - 04:47
- .. ستشعر أنك بحاجة إلى المزيد من العضلات.
- 04:50
- إذا كنت تميل إليها أكثر باستخدام الوزن،
ثم يصبح الأمر أسهل بكثير. - 04:54
- إذا انحنيت كثيرًا، فسوف تعرف ذلك وسيسقط.
لذا فإن هذا هو تصحيح الذات. - 04:59
- مرة أخرى للقادة:
حافظ على صدرك للأمام. - 05:02
- الشيئين الأخيرين.
- 05:03
- بالنسبة للقادة، فأنت تريد حقًا أن تجعلها تشعر
آمنة ومريحة. - 05:10
- وإذا طلبت منها أن تقوم بحركة انبساطية
وأنا أحملها هكذا... - 05:14
- إنها لن تذهب.
- 05:15
- وأنا أقول، "لماذا لا تعتمد علي؟"
ولسبب ما فهي لا تفعل ذلك... - 05:19
- ..لأن هناك هذا الشعور،
ربما مبررة بشكل جيد للغاية،... - 05:23
- ..أنني إذا أمسكت بأطراف أصابعها بالكاد،
لا أستطيع أن أدعمها. - 05:26
- لذلك أنا حقا أتجمع حول،
في بثبات وأعلى. - 05:30
- وبينما أنا لا أحاول
أعصر الحياة منها، لدي - - 05:34
- ن: إنها قوية جدًا.
د: نعم، إنه أمر كبير جدًا. - 05:41
- الآن النقطة الأخرى التي أريد أن أذكرها هي أن...
- 05:45
- ..يجب أن تشعر بالراحة
عندما يتعلق الأمر بالوزن. - 05:47
- وزن.
- 05:49
- لذا إذا تخيلت أن هناك عمود إنارة
وثم هناك شخص رائع... - 05:53
- .. متكئًا على عمود الضوء مع قبعة.
لا يمكنك أن تتخيل مدى صعوبة كفاحهم للوقوف. - 06:01
- والسؤال هو
لذا أريدك حرفيًا في مرحلة ما... - 06:04
- ..توقف واتكئ على الحائط أو شيء من هذا القبيل.
- 06:06
- وقولوا "انظروا كم هو مريح".
- 06:08
- وبعد ذلك أريدك أن تسألني..
- 06:09
- ...لماذا يجب أن يكون الأمر مختلفًا،
إذا كنت تتكئ على شخص آخر؟ - 06:13
- والجواب هو أنه لا يفعل ذلك.
- 06:15
- وعلى هذا الفكر باعتباره بوابة للعديد من الأشياء،
يمكننا على سبيل المثال... - 06:40
- افعل الأشياء. الفصل التالي
