ความคิดลึกซึ้ง - เคลื่อนร่างกายเป็นหนึ่งเดียว

กรุณาแชร์เว็บไซต์บน Facebook.
กรุณาแชร์เว็บไซต์บน Facebook.
ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก

มีหลายองค์ประกอบที่ทำให้การเคลื่อนไหวสวยงาม เช่น เส้นและเจตนาและความชัดเจน เราได้ศึกษาและวิเคราะห์หัวข้อนี้อย่างละเอียด มันน่าหลงใหล

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เราเรียกว่า "ความสมบูรณ์ของร่างกาย" ความสมบูรณ์ของร่างกาย ตามที่เราใช้คำหมายถึงการมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นของศูนย์กลางของคุณในความเคลื่อนไหวของคุณ รวมถึงการทำให้สิ่งนั้นเป็นแหล่งที่มาของการเคลื่อนไหวของคุณ

การเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางของคุณเป็นสิ่งที่ยากสำหรับหลายคนที่จะเข้าใจและเรียนรู้ ในวิดีโอนี้และในวิดีโออื่น ๆ ที่จะมาถึง เรามีการฝึกฝนเพื่อช่วย

สิ่งที่สำคัญคือ: คุณควรต้องการสิ่งนี้ ทำในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวในลักษณะนี้ และมันจะช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณเมื่อคุณเต้นรำอย่างมาก

เราไม่เพียงต้องการให้คุณเคลื่อนที่จากศูนย์กลางของคุณ เรายังต้องการให้คุณเคลื่อนที่จากร่างกายทั้งหมด ตัวอย่างเช่น เมื่อเราพูดถึงการเดิน นี่ไม่ใช่แค่การที่คุณยกขาขึ้นไปข้างหน้า แต่เป็นศูนย์กลางของคุณที่ผลักขาไปข้างหน้า และการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ตรงกันข้ามและการกระทำผ่านลำตัวส่วนบนและส่วนล่างรวมร่างกายทั้งหมดเข้าด้วยกัน เราจะยืนยันว่าถึงแม้แต่เรื่องเล็กน้อยเช่นการจัดแนวศีรษะของคุณก็เป็นความแตกต่างระหว่างเหรียญทองและไม่มีเหรียญ

การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

ชื่อศิลปิน:
QTango
ชื่อเพลง:
El Garron
ชื่ออัลบั้ม:
It Takes Q To Tango
เว็บไซต์ศิลปิน:
http://www.qtango.com/

(จากเว็บไซต์): QTANGO ก่อตั้งขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2009 โดย Erskine Maytorena นักดนตรีแทงโก้รุ่นที่สามและนักร้องโอเปร่า แสดงการเรียบเรียงแทงโก้อาร์เจนตินาแท้ๆ สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ทั่วภาคตะวันตกเฉียงใต้สำหรับนักเต้นและผู้ฟังแทงโก้

00:05
เมื่อฉันเริ่มคิดเกี่ยวกับการทำงานในบทนี้ครั้งแรก
00:09
ฉันบอกกับตัวเองว่า "ฉันจะทำให้สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับนักเรียนของฉันได้อย่างไร?"
00:11
เพราะฉันต้องการให้คุณต้องการสิ่งนี้ ฉันต้องการให้คุณต้องการ
00:15
ให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียว และเริ่มต้นการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง
00:19
และฉันคิดว่า "เอาล่ะ ฉันจะเลือกตัวอย่าง และฉันจะพูดถึงว่ามันทำให้คุณดูน่าสนใจมากขึ้นอย่างไร"
00:24
และฉันจะทำให้สิ่งนี้เป็นจริงอย่างน่าดึงดูดใจ จนคุณต้องการสิ่งนี้
00:30
และฉันคิดว่า "เอาล่ะ มีหลายสิ่งที่ฉันสามารถเลือกได้"
00:33
ฉันสามารถเลือกว่ามันทำให้การนำที่ลึกซึ้งมากขึ้นอย่างไร; มันทำให้การตามไม่ใช่เกมเดา
00:38
เป็นสิ่งที่ว่า "แน่นอนฉันทำอย่างนั้น ฉันจะทำอย่างอื่นได้อย่างไร?" เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและหลีกเลี่ยงไม่ได้
00:43
ฉันสามารถพูดถึงวิธีที่มันทำให้เส้นของคุณสะอาดและชัดเจนและสวยงาม; ฉันสามารถพูดถึงวิธีที่มันทำให้คุณมีพลังมากขึ้น
00:50
ดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะเลือกหนึ่งในนี้ และฉันจะพูดต่อไปเรื่อย ๆ และในที่สุดคุณก็จะต้องการมัน
00:55
และฉันคิดกับตัวเองว่า "คุณรู้ไหม ฉันทำอย่างนั้นไม่ได้ เพราะมันไม่จริง"
00:58
และเหตุผลที่มันไม่จริงก็เพราะมันไม่ใช่แค่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง มันเกี่ยวกับทั้งหมดและมากกว่านั้น
01:03
ดังนั้น ในบทนี้เราจะทำเกี่ยวกับทั้งหมด
01:06
และวิธีที่การเคลื่อนไหวด้วยร่างกายทั้งหมดของคุณทำให้ทั้งหมดดีขึ้นมาก
01:12
ดังนั้น จากมุมมองของรูปลักษณ์ล้วน ๆ พูดว่า "ผู้ชายคนนี้น่าสนใจหรือไม่?"
01:16
"เขาน่าสนใจแค่ไหน?" มันไม่ใช่การเต้น แค่ความน่าสนใจ
01:22
โอเค นี่คือหนึ่ง; นี่คือสอง; นี่คือสาม
01:33
แค่นั้น
01:34
หรือ ตัวอย่างเช่น คุณพูดถึงการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดเป็นชิ้นเดียว
01:37
และนั่นเกี่ยวกับการทำให้ร่างกายของฉันเป็นหนึ่งเดียว โดยวิธีการนะ ถ้าฉันเป็นแบบนี้
01:40
ในบางแง่ คอและหลังส่วนบนของฉันถูกตัดขาดจากร่างกายส่วนล่าง นั่นคือเหตุผลที่มันเข้ากับธีมนี้
01:46
ถ้าฉันขอให้ใครสักคนทำฟรอนต์โอโช และฉันหมุนพวกเขาแบบนี้ นั่นเกี่ยวกับแขนของฉันที่เข้าและออก
01:52
คุณรู้ไหม ฉันกำลังชกมวยหรืออะไรบางอย่าง และ... เราจะพูดถึงเรื่องนั้นมากขึ้นในภายหลัง และจริง ๆ แล้วถ้าฉันทำแบบนี้
01:59
นั่นเกี่ยวกับหน้าอกของฉัน มากกว่าที่จะเกี่ยวกับแขนของฉัน มันทำให้การนำที่ลึกซึ้งมาก
02:04
ถ้าฉันทำแบบนี้ แน่นอนว่าบางคนอาจจะไม่ไป นั่นทั้งหมดอยู่ในแขนของฉัน ถ้าฉันทำแบบนี้ - พวกเขาจะเคลื่อนไหว
02:12
ถ้าฉันจะตาม ฉันเป็นผู้ตามตอนนี้ และผู้ชายพาฉันไปทางนั้น
02:18
และฉันไป "โอ้ ฉันกำลังไปทางนั้น" และจากนั้นฉันตามด้วยขา แน่นอนว่ามันรู้สึกอึดอัด
02:22
แต่ถ้าทุกมิลลิเมตรของการเคลื่อนไหวที่พาฉันไปทางนั้นก็เคลื่อนขาของฉันด้วย ดังนั้นเมื่อถึงเวลาที่ก้าวมาถึง
02:29
มันเหมือนกับว่า "ฉันจะไม่ไปที่นั่นได้อย่างไร?"
02:32
ถ้าเราวาดเส้น...
02:36
สมมติว่าฉันต้องการทำเส้นลันจ์ที่สวยงาม
02:40
คุณเห็นความสวยงามของเส้นลันจ์ไหม? พวกเขาแบบ "ไม่ เราไม่เห็น" ดี
02:45
ดังนั้น เส้นลันจ์เกี่ยวกับอะไร? มันเกี่ยวกับการยาว ดังนั้นให้ฉันยาว
02:53
คุณเห็นความสวยงาม...ดี พวกเขาแบบ "เอ่อ มันแย่น้อยลง"
02:56
ดังนั้นขากำลังพอดี แต่ลำตัวของฉันไม่ได้สื่อสารสิ่งนั้น ดังนั้นฉันจะทำให้ลำตัวยาวขึ้นด้วย
03:03
และคุณจะพูดว่า "โอ้ นั่นดีกว่ามาก" แต่มันยังไม่เสร็จ ดังนั้นเส้นลันจ์นี้เกี่ยวกับการยาวขึ้น
03:10
ดังนั้นถ้าคุณเห็นฉันทำ...
03:14
นั่น แล้วทันใดนั้นมันก็ได้ผล เพราะนั่นเกี่ยวกับการยาวขึ้น
03:20
และสุดท้าย ฉันมีความคิดนี้ว่ามันทำให้คุณมีพลังมากขึ้น
03:25
เพราะเมื่อฉันใช้ร่างกายทั้งหมดของฉัน และมันทั้งหมดกลับไป แล้วคุณรู้ไหม ใครก็ตามที่อยู่ข้างหน้าฉัน พวกเขาก็แค่ไปข้างหน้า
03:34
ตอนนี้เราสามารถคิดถึงสิ่งนี้จากหลายมุมมอง
03:38
วิธีหนึ่งในการคิดถึงการเคลื่อนไหวด้วยร่างกายทั้งหมดคือการคิดถึงมันจากมุมมองการทำงาน
03:43
ดังนั้น เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้เรียนปีนเขา
03:46
และฉัน ฉันไม่รู้วิธีปีนเขา นี่คือวิธีที่ฉันเอื้อมไปหาหิน และจากนั้นฉันก็จะดึงตัวเองขึ้น
03:51
ฉันใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้และขึ้น และร่างกาย: ไม่เลย
03:55
ฉันถามครูสอนปีนเขาของฉันว่าเขาเอื้อมไปหาหินอย่างไร นี่คือวิธีที่เขาทำ
04:01
และคุณรู้ไหม เขายังไม่ได้ขยับแขนเลย และจากนั้นเขาก็คว้าหิน
04:07
ดังนั้นประเด็นคือ มันไม่เกี่ยวกับแขน มันเกี่ยวกับร่างกายทั้งหมดที่มีส่วนร่วมในการกระทำนั้นที่เอื้อมไปหาหินนี้
04:12
ฉันได้ยินมา ฉันไม่รู้ นี่ไม่ใช่ความรู้โดยตรง แต่ที่นักมวยชกจากสะโพกและจากส่วนกลางของพวกเขา
04:20
และในบางแง่ การชกไม่เกี่ยวกับแขน ฉันหมายถึง มันใช่ แต่มันจริง ๆ เกี่ยวกับ...
04:26
ใช่ ดังนั้น ถ้าฉันชกใครสักคน คนร้ายที่รุนแรงใหญ่โตนี้มาหาฉัน ปัง
04:31
เขาจะล้มลงไหม? ไม่ เขาจะผลักฉันล้ม แต่...เพราะนั่นแค่แขนของฉัน มันไม่น่าเชื่อถือมาก
04:38
แต่ถ้าเขามาหาฉันและฉันโยนสะโพกของฉัน และฉันโยน และฉันมีการหมุนสะโพกนี้ในส่วนกลาง
04:48
และมันเป็นเหมือนคุณได้รับความรู้สึกของความรุนแรง
04:50
และฉันไม่รู้วิธีชก แต่มีความคิดนั้นเกี่ยวกับร่างกายที่มีส่วนร่วม
04:54
ฉันมีเพื่อนที่ชอบกอล์ฟ เขาค่อนข้างจริงจัง
04:57
เขาแบบ "เดวิด การสวิงกอล์ฟไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่ามันเกี่ยวกับ"
05:00
เขาบอกฉันว่าครูกอล์ฟของเขาบอกเขาว่า... หรือกำลังทำงานกับเขา
05:05
เกี่ยวกับการทำให้มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนศูนย์จากเท้าหนึ่งไปยังอีกเท้า และเกี่ยวกับการหมุน
05:09
ใช่ ดังนั้นการหมุนมาจากส่วนกลางของคุณ และการเปลี่ยนคือศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของคุณจากเท้าหนึ่งไปยังอีกเท้า
05:15
ดังนั้นการสวิงกอล์ฟไม่ใช่นี่ ในแขน
05:18
มันคือนี่
05:22
อีกครั้ง ฉันแน่ใจว่ามีหลายสิ่งที่ผิด เพราะฉันไม่เล่นกอล์ฟ แต่ความคิดพื้นฐานยังคงเหมือนเดิม
05:27
ที่คุณกำลังใช้ร่างกายทั้งหมดของคุณ โดยเน้นเป็นพิเศษที่ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงและลำตัวของคุณ เพื่อเริ่มต้นการเคลื่อนไหว
05:37
และสิ่งเดียวกันก็เป็นจริงในแทงโก้
05:39
ถ้าฉันขอให้ใครสักคนก้าวข้าง ฉันไม่พูด... และฉันจะก้าวข้างกับพวกเขา
05:43
ฉันไม่พูด "ไปข้าง" ที่ฉันใช้แขนของฉัน
05:47
และฉันไม่พูด "ไปข้าง" ที่ฉันใช้ขาของฉัน
05:51
ฉันพูด "ไปข้าง" และมันเริ่มต้นที่ศูนย์กลางของฉัน และฉันดึงมัน - "ไปข้าง" และพวกเขาก็ไป "โอเค"
05:58
ดังนั้นเราจึงเก็บมันไว้ให้มีประสิทธิภาพมาก
06:01
ดังนั้น ความคิดนี้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวด้วยร่างกายทั้งหมดของคุณ - มันไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันจะบอกว่ามีประสิทธิภาพสำหรับการเคลื่อนไหวทางกายภาพ
06:07
แต่คุณสามารถใส่มันในบริบททางอารมณ์ หรือในบริบทของการสื่อสาร
06:11
ดังนั้น ตัวอย่างเช่น บางครั้งฉันเห็นคนทำแบบนี้: พวกเขาจะพูดว่า
06:16
"ไม่ อย่าให้ฉันเลย ฉันไม่ต้องการจริง ๆ" คุณรู้ไหม มีพายแอปเปิ้ลที่สวยงามนี้ "ไม่ ไม่ ฉันรับไม่ได้"
06:22
หรือ ตัวอย่างเช่น คุณจะมีคนทำสิ่งต่าง ๆ เช่น "โอ้ นั่นจะยอดเยี่ยม"
06:29
และคุณถามว่า "ทำไมมันถึงตลก?" ทำไมมันถึงตลกถ้ามีคนพูดว่า "โอ้ นั่นจะยอดเยี่ยม"
06:34
และคำตอบคือเพราะพวกเขาไม่ได้ทำตัวเป็นหนึ่งเดียว ใช่ไหม?
06:37
ดังนั้นมันจึงมีเหตุผลถ้าฉันพูดว่า "นั่นจะยอดเยี่ยม" ใช่ไหม และไม่มีอารมณ์ขันในนั้น
06:42
แต่ถ้าฉันพูดว่า "นั่นจะยอดเยี่ยม" คุณรู้ว่าฉันไม่ได้พูดอย่างนั้นจริง ๆ
06:47
และสิ่งที่น่าสนใจกว่านั้น: มันไม่ใช่ปากที่บอกความจริง มันคือร่างกาย
06:53
ดังนั้นถ้าคุณคิดถึงมันในบริบทนี้ แล้วคุณจะพูดว่าการสื่อสารที่เป็นร่างกายทั้งหมด
07:00
ที่ทั้งหมดของคุณให้ข้อความเดียวกัน เริ่มต้นด้วยร่างกาย เป็นการสื่อสารที่มีเหตุผล
07:06
และการสื่อสารที่มีบางสิ่งที่ขัดแย้งกับสิ่งนั้น สมมติว่าฉันทำแบบนี้:
07:12
ฉันพูดว่า "ฉันมีความสุขจริง ๆ"
07:17
คุณเชื่ออะไร? และคำตอบคือคุณเชื่อร่างกาย และถ้าสิ่งต่าง ๆ กำลังโกหก และฉันพูดว่า "ฉันมีความสุขจริง ๆ"
07:26
คุณเชื่ออะไร? คุณเห็นมือที่โบกอย่างมีความสุข แต่มีร่างกายที่เศร้า นี่มันสับสนมาก
07:30
แต่คุณอาจจะเชื่อร่างกายมากกว่ามือ เพราะร่างกายอยู่ใกล้กับแกนกลางมากกว่า
07:35
และมันไม่ใช่แค่นั้น ดังนั้นถ้าเราคิดถึงแทงโก้เป็นการแสดง เป็นสี่สิ่งที่คุณมี...
07:42
พลวัตในร่างกายของคุณ ซึ่งนี่ชัดเจนเกี่ยวกับ; คุณมีการใช้เวลา; คุณมีท่าทางที่คุณกำลังทำ;
07:49
และจากนั้นคุณมีความรู้สึกของการแสดง ในบางแง่ นี่ก็เกี่ยวกับการแสดงด้วย
07:53
ดังนั้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเห็นฉัน และฉันอยู่ที่นี่ และฉันพูดว่า "ฉันมีความสุขมาก"
08:02
และคุณเห็นฉันยิ้ม ดังนั้นมันต้องเป็นจริง
08:04
ในทางกลับกัน ฉันอาจจะพูดว่า "ฉันมีความสุขมาก" และคุณเชื่อฉันมากขึ้น
08:11
หรือฉันอาจจะพูดว่า...
08:16
"ฉันมีความสุขมาก" และตอนนี้คุณเชื่อฉันจริง ๆ เพราะร่างกายทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับสิ่งนั้น
08:20
ดังนั้นเมื่อคุณต้องการสร้างข้อความทางอารมณ์ หรือการสื่อสารใด ๆ
08:25
ขอบเขตที่การสื่อสารเป็นทั้งหมด มันทำให้มันมีพลังมากขึ้น
08:29
และในบริบทของการแสดงแทงโก้ คุณจะพูดว่า "เรากำลังแสดงบางสิ่ง เรากำลังแสดงความหลงใหล"
08:35
และนั่นน่าเชื่อถือ เพราะร่างกายทั้งหมดอยู่ในที่ของความหลงใหลนั้น
08:39
ดังนั้นเราจึงใช้เวลาทั้งหมดนี้แสดงให้คุณเห็นว่าการเป็นหนึ่งเดียวในร่างกายของคุณมีความสำคัญอย่างมาก และมันทำให้ทุกอย่างดีขึ้นอย่างมาก
08:48
และคุณก็แบบ "ใช่ เดวิด เราต้องการมัน เราจะทำอย่างไร?" และใช่ มีคำถามนี้ "เดวิด ฉันเข้าใจแล้ว แต่ทำอย่างไร?"
08:57
และคำตอบ... ฉันจะให้คุณสองสามแบบฝึกหัด ดังนั้นสำหรับผู้นำ ลองจินตนาการว่าคุณกำลังผลักวัตถุหนัก 500 ปอนด์
09:04
เดวิด!
09:06
ซึ่งไม่ใช่ผู้ตาม ซึ่งแน่นอนว่าเบาเหมือนขนนกและยอดเยี่ยมอย่างมาก
09:10
ใช่
09:11
ไม่ใช่จะบอกว่าหนักไม่ดี ฉันแค่ขุดตัวเองลึกลงไป
09:18
แต่คุณกำลังเคลื่อนย้ายวัตถุหนัก 500 ปอนด์ และคุณผลัก
09:22
และถ้าคุณจะเคลื่อนย้ายสิ่งที่หนัก 500 ปอนด์ คุณจะต้องขุดลึก คุณจะต้องกระชับหน้าท้องของคุณ และจากนั้นคุณจะผลัก
09:30
และสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณทำ แบบฝึกหัดแรก สำหรับผู้นำ... จริง ๆ แล้วนี่อาจเป็นแบบฝึกหัดสำหรับทั้งสองฝ่าย
09:36
คือเมื่อคุณกำลังนำ คุณจะผลักที่สะโพกของฉัน
09:41
เธอจะตามฉันไป และบางครั้งเธอจะเป็น 5 ปอนด์ที่เธอเป็นจริง ๆ
09:45
ใช่
09:46
และบางครั้งเธอจะเป็น 500 ปอนด์ที่เธอจะต้องทำงานเพื่อเป็น ผลักลงไปที่พื้น และขุดเพื่อให้ฉันเคลื่อนเธอได้ยาก
09:51
และฉันไม่รู้เมื่อไหร่ ดังนั้นสำหรับผู้นำ ฉันไม่ต้องการให้พลวัตของร่างกายคุณเปลี่ยนแปลง
09:56
ฉันต้องการให้ร่างกายของคุณมีส่วนร่วมตลอดเวลา เพราะคุณต้องการพร้อม ใช่ไหม? นี่เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมาก
10:03
ดังนั้นฉันกำลังเดินไปหาเธอ และฉันกำลังเดินไปหาเธอ และฉันไม่เปลี่ยนวิธีการเดินของฉัน แม้ว่าความดันจะเปลี่ยนไป
10:11
อีกครั้ง:
10:13
ดังนั้นฉันเก็บการเดินของฉันไว้เหมือนเดิม
10:19
และเชื่อฉันเถอะ เธอทำให้มันยากสำหรับฉันบางครั้ง
10:23
นั่นสนุก!
10:24
อีกครึ่งหนึ่ง... ฉันหอบ
10:26
อีกครึ่งหนึ่ง ตอนนี้ ผู้นำ เราจะเคลื่อนย้ายผู้ตามของเรา ซึ่งในความเป็นจริงใช้แรงกดเพียง 5 ปอนด์
10:33
และสำหรับผู้ตาม ฉันต้องการให้คุณจินตนาการว่าคุณเหมือนกับพุ่มไม้หรือใบไม้ในลม
10:39
และดังนั้น ฉันจะสร้างแรงกดเบา ๆ และเธอจะไปในทิศทางนั้น ฉันจะสร้างแรงกดเบา ๆ...
10:45
และดังนั้น งานสำหรับผู้ตามไม่ใช่เกี่ยวกับว่าคุณจะก้าวอย่างไร มันเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณสามารถลอยไปในทิศทางใดก็ตามที่เขาพาคุณไป
10:57
และในที่สุดสิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณหยุด... สำหรับผู้ตามคือคุณหยุดคิดว่า "โอ้ ขาของฉันจะไปที่ไหน?"
11:03
และคุณเริ่มคิดว่า "แค่ย้ายศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของฉัน และให้ขาลงจอดที่ใดก็ตามที่พวกเขาต้องการลงจอด"
11:08
และความแตกต่างระหว่างนี้และแทงโก้คือ ในฐานะนักเต้นแทงโก้ เราไม่ต้องการเต้นเหมือนพุ่มไม้ คุณรู้ไหม หรือมันจะไม่ใช่แทงโก้
11:16
แทนที่เราจะเพิ่มความรู้สึกของความหนาและเวลาและน้ำหนักระหว่างแต่ละก้าว
11:22
การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักแต่ละครั้ง เมื่อใดก็ตามที่คุณไปเหนือขาไปยังขา และนั่นเพิ่มรูปร่างและพลังงานที่ทำให้มันเหมือนแทงโก้มากขึ้น
11:31
เราเริ่มบทนี้โดยพูดถึงพื้นที่ต่าง ๆ ที่การเคลื่อนไหวด้วยร่างกายทั้งหมดของคุณสามารถทำให้เกิดความแตกต่างใหญ่
11:39
และหลังจากนั้น เราพูดถึงบริบทต่าง ๆ ใช่ไหม?
11:43
ที่คุณสามารถเข้าถึงมันจากมุมมองการทำงาน คุณสามารถเข้าถึงมันเป็นวิธีการทำให้การสื่อสารมีพลังมากขึ้น
11:50
หลังจากนั้น เราให้เครื่องมือบางอย่างแก่คุณ ซึ่งคุณจะสนุกกับมัน ฝึกฝน เล่นที่บ้านกับเพื่อน
11:57
แต่ความคิดพื้นฐานคือว่านี่จริง ๆ แล้วมีความสำคัญมากและมันทำให้ทุกอย่างดีขึ้นจริง ๆ