Exercícios para Criar Integridade Corporal - O Centro em Movimento
Nancy falando: Às vezes eu acho que esses exercícios podem parecer um caso das novas roupas do imperador. É tão difícil ver as mudanças sutis que acontecem no corpo quando o núcleo está ativado. E ainda mais difícil vê-lo em um vídeo.
Eu disse, repetidamente, que o movimento bonito começa do núcleo baixo. E vimos melhorias extraordinárias na dança dos alunos quando eles aprendem essas técnicas. Então, vamos fazer o nosso melhor à distância e, por favor, envie-me um e-mail ou ligue para mim se você tiver alguma dúvida.
- Nome do Artista:
- Manuel Barrueco
- Título da música:
- Verano Porteño
- Album Title:
- Solo Piazzolla
- Website de artista:
- http://www.barrueco.com/
Do site do artista: Manuel Barrueco é reconhecido internacionalmente como um dos guitarristas mais importantes do nosso tempo. Sua arte única tem sido continuamente descrita como a de um instrumentista excepcional e um músico superior e elegante, possuindo um som sedutor e dons líricos incomuns....Em 2007, Manuel Barrueco recebeu uma indicação ao Grammy para a "Melhor Performance de Solista Instrumental" por seu Solo Piazzolla, que foi a primeira gravação a ser lançada na exclusiva Coleção Manuel Barrueco na Tonar Music.
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- Estamos filmando três vídeos sobre
como aumentar a integridade corporal. - 00:08
- E este é, de longe,
o mais difícil de todos eles. - 00:11
- Vou usar o corpo de David novamente,
claro. - 00:14
- E espero que você consiga ver as diferenças na maneira como
que ele se aprofunda em seu centro para se movimentar. - 00:20
- Talvez você não consiga.
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- Se não puder, se vier até mim
Eu farei isso no seu corpo. - 00:25
- O que eu quero que ele faça é que eu o quero
para cavar em seu centro baixo... - 00:29
- ...e usar isso para se levantar na ponta dos pés.
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- Ele não vai se mover até
ele está realmente envolvido aqui. - 00:37
- E então, quando ele finalmente está realmente noivo...
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- ..ele vai lutar contra isso até que ele
realmente sente que está se movendo para cima. - 00:46
- E então eu quero que ele use esse centro
para seguir em frente. - 00:51
- Veja se eu seguro a camisa dele, você consegue ver melhor?
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- Vá em frente, siga em frente.
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- E então eu quero que ele segure com seu centro,
enquanto ele se abaixa. - 01:07
- Então experimente tudo.
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- E sinta-se lutando contra a ascensão no centro
antes que você deixe isso acontecer. - 01:15
- E mais ainda, tenha seu centro
segurando você enquanto você abaixa os calcanhares. - 01:24
- Faça isso na câmera do meio.
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- Você consegue ver aquela reunião?
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- Isso é legal.
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- E então, como ele sempre se move com seu centro,
andar para frente provavelmente não é muito difícil. - 01:40
- Mas a descida é realmente difícil.
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- Porque ele está se segurando contra a queda.
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- Você pode fazer isso mais uma vez?
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- Isso foi muito legal,
para a câmera corporal. - 01:55
- Não importa como você chame isso, a câmera do meio do corpo.
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- Então espere um pouco mais até você
realmente não consigo resistir à chegada, ok? - 02:09
- Sim.
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- Eu disse "sim" cedo porque pude ver que o
o começo ia funcionar muito bem ali. - 02:16
- Sim, por favor.
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- E então a mesma coisa quando você se prepara
para ficar de cócoras. - 02:25
- Espere até sentir o puxão para cima para descer. Sim
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- Então, eu sei que é muito difícil.
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- Experimente. Veja se você consegue ter uma ideia de
o funcionamento interno do seu corpo. - 02:42
- Você está segurando firme. De muito apertado
e bem baixo no abdômen. - 02:48
- E é isso que está começando tudo.
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- É daí que realmente vem todo bom movimento.
