Levantamentos - 2 - Leque Voador

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Formas de ajudar o equilíbrio do líder:

  • Você consegue fazer isso sem segurar alguém?
  • Você consegue girar em uma linha?
  • Você não quer que isso fique cada vez mais rápido.
  • Você gira e depois desacelera, gira e depois desacelera, assim você mantém o controle.
  • Andar muitas vezes tem a sensação de cair. Você anda e depois cai e anda e depois cai para o seu próximo passo. Então, na virada, pode ser um pouco parecido: você pode usar seu passo para ajudar com o equilíbrio. Cada vez que você dá um passo, você quer enviar seu corpo sobre essa perna. Seu centro de gravidade se desloca para o pé de aterrissagem enquanto você está em trânsito.

Nome do Artista:
Orchestra Del Mar
Título da música:
Origen Del Tango
Album Title:
Milonga De Hoy
Website de artista:
https://www.facebook.com/OrchestraDelMar

De cd baby: Belas vozes adultas, acordeão líder e um trio de cordas caloroso são apoiados por uma seção rítmica de jazz moderno em Piazzolla, Gismonti e outros destaques sul-americanos.

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Este é o ventilador voador, o que eu acho muito legal.
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Então, vá em frente. Faça uma demonstração e depois conversaremos.
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Não é lindo?
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D: Para a câmera, ela estava de costas para o microfone.
N: Eu apenas disse que era muito bonito.
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Acho muito gratificante ensinar nossos alunos a ponto de eles se tornarem tão espetaculares.
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Então, se a gente decompor. Só o começo.
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Como acontece com muitos desses exercícios de elevação de pernas, no começo ele faz a perna dela subir.
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E então, ele muda para isso. Há esse descer, passar, subir, virar.
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Legal.
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Então, acho que isso não foi legal o suficiente para eles.
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E então, o ponto é que eles podem fazer isso repetidamente, e o resultado será lindo, todas as vezes.
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Então, acho que merece, no mínimo, uma nota muito boa.
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E não apenas isso. Quero dizer, muitas, muitas coisas.
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Então, outra coisa, enquanto ele fala sobre isso, quero que você observe como há um pouco, e é sutil, há um pequeno movimento ascendente.
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Faça isso, e é sutil. E então também, você notará que, enquanto ele faz isso,
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Há essa sensação de que a curva está atrás, e depois avança; e depois está atrás, e então não atinge Jessica.
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Então, faça isso de novo para que eles possam assistir.
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Para as moças, observe como as pernas dela se abrem para trás. As coxas são firmes. As pernas são pontudas.
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Perna direita vai para trás, perna esquerda para frente. Coxas apertadas.
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Ela está puxando para baixo com a escápula esquerda, como o sit normal, na verdade. Só que não é um sit.
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Mais alguma coisa que eu queira que você pense... Certo, então, comente para os líderes. Líderes pobres. E eu realmente quero dizer isso.
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Todo mundo acha que isso é sobre força, e que requer músculos. Mas, a parte mais difícil é, na verdade, o equilíbrio.
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E isso é verdade para quase todos esses tipos de elevadores.
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Quando você tem músculos suficientes, o mais importante é a mecânica corporal e o equilíbrio.
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Porque você tem músculos o suficiente para levantar a outra pessoa, para cima. Mas é muito difícil não cair.
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Então, quero que você pense que pode ir devagar e encontrar estabilidade.
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O que exige mais músculos, mas é um treinamento muito melhor.
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Dito isso, boa sorte.