Mapeamento - Simetria
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- Uh, agora uma coisa sobre a coleção comparada
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- ao vídeo anterior sobre mapeamento e,
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- e coleção é que na verdade, não é assim
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- que realmente funciona se você estiver se movendo, certo?
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- Então é uma ótima maneira cinestésica de sentir o mapeamento,
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- mas na vida real, você não chega aqui.
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- E então com pura força, puxa suas coxas enquanto você se desloca
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- porque requer muito trabalho nas coxas internas,
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- o que você realmente faz é usar o momento, o, o,
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- o impulso, o impulso
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- para superar essa borda da gravidade.
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- Um, mas um exercício muito bom, eu acredito, é dizer, bem,
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- ao sair, se meus braços são minhas pernas
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- e eu faço isso,
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- então você tem essa sensação de extensão
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- e coleção de extensão e coleção.
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- E a maneira como você supera essa borda aqui é
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- que você se impulsiona para superar a borda.
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- Então este é difícil de fazer em câmera lenta.
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- Vamos dividi-lo em duas partes.
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- Então a parte um é isso, e apenas sentar até o fundo.
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- A parte um é que você sai
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- e eu quero que você perceba que suas pernas são simétricas.
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- Então se isso é um passo lateral,
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- você não sabe para qual lado eu estava indo.
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- Se eu mostrasse apenas esta posição, eu estava indo para a esquerda
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- ou estava indo para a direita?
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- Você não sabe. E então este passo lateral,
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- se você congelasse no meio,
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- idealmente você não saberia para qual lado estava pisando.
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- Um, e o que isso significa, o risco é que as pessoas fazem muitas
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- coisas estranhas onde, onde há toda essa distorção,
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- em vez de dizer, aqui está uma posição
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- e é realmente simétrica.
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- Então eu quero que você faça isso e apenas pratique
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- e até mesmo faça suas mãos fazerem isso ao mesmo tempo.
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- Você pode fazer um efeito sonoro comigo.
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- Eu realmente acredito que o efeito sonoro
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- pode ajudar.
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- Um, e então depois que você conseguir apenas ir
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- e parar, então você vai parar.
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- Mas você vai continuar, mas você não vai
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- parar, você vai fazer rapidamente.
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- Vai se tornar um verdadeiro passo lateral. Wa wa.
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- E uma vez que você pode fazer isso, então você pode começar
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- a prestar atenção na coleção.
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- Porque agora temos dito, bem,
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- quando você vai é simétrico,
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- e agora estamos fazendo ir, ir,
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- e você quer sentir a simetria na coleção.
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- Ir, ir.
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- E agora você começa a prestar atenção na qualidade
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- da coleção ali.
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- Olhe no espelho e especialmente
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- preste atenção nas bordas.
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- Preste atenção neste começo enquanto mapeava.
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- Bem, preste atenção naquele pouso.
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- É simétrico? E preste atenção bem ali,
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- bem aqui enquanto você coleta,
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- Isso é simétrico?
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- Não é fácil, mas vale a pena, certo?
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- Totalmente mandíbula, não, eu esqueci. Frente e trás.
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- Então com frente e trás, é a mesma ideia
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- que você pode ter um momento em que está preso no meio.
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- E neste ponto, David estava andando para frente
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- ou estava andando para trás?
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- E a verdade é que não é realmente simétrico na parte de trás,
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- mas na frente é bem próximo.
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- Então você pode ir para fora, para dentro, para fora, para dentro,
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- e você tem o mesmo efeito de tesoura
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- de ir para fora e voltar para dentro.
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- Um, e então você pode praticar a mesma coisa aqui, aqui.
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- Então com isso, este vídeo está concluído.
