Mapeamento - Coleção
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- Então falamos sobre mapeamento,
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- e então queríamos criar algo
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- que você pudesse fazer para ensinar seu corpo como
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- conectar a parte do corpo às pernas.
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- E então aqui está o exercício.
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- Você ficará com o peso dividido, mas não no meio.
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- Você ficará principalmente sobre um pé, mas
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- mas não tanto que se você levantasse a outra perna,
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- você não cairia, certo?
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- Mas você está principalmente no outro pé.
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- E então seu parceiro vai gentilmente empurrá-lo para o outro lado
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- até que você possa levantar sua perna livre.
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- Não é tão gentil. E então eles vão empurrar seu corpo
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- e você vai juntar seus pés e vai
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- parecer um pouco como um estalo.
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- Então, mais uma vez. E então, neste caso,
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- ela me derruba.
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- Hum, e você pode fazer isso dentro ou, ou divertido ou para trás.
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- Hum, mas um ponto chave é que
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- o pé não se move até que o centro se mova.
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- O centro não se move até que o pé se mova.
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- E então, em super câmera lenta,
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- há um momento bem aqui.
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- Se eu levantar meu pé, eu caio.
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- E enquanto ela empurra bem ali,
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- eu posso levantar o pé do chão.
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- E esse é o primeiro momento para perceber, faça isso devagar.
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- Ok, agora eu posso levantar o pé.
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- O ponto é que a perna precisa ser liberada
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- do chão para que possa conectar
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- ao núcleo e mover-se junto.
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- E então depois disso,
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- então vai trocar.
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- E o movimento do centro
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- e o movimento da perna realmente vão corresponder.
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- E você pode fazer isso não apenas em um passo lateral,
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- mas você pode fazer isso na frente ou atrás também.
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- Então, por exemplo, se eu estivesse dando um passo para trás, eu,
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- mais uma vez, eu não paro no meio
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- porque eu ficarei muito pesado.
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- Eu paro principalmente no pé de trás e
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- Ele será muito pesado de qualquer maneira.
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- E então eu digo, oh, eu posso sentir,
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- Oh, isso não é tão ruim, Isso junta meus pés.
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- Ou pode ser um passo à frente.
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- Uh, e eu estou prestando atenção na coleta.
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- Note que eu me movi para o pé da frente.
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- Eh, uh, desculpe, estou muito para trás. Escavar. Aí vamos nós.
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- Hum, e olhando para isso,
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- não parece que muito está acontecendo, mas, mas quando
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- Parece que muito está acontecendo,
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- Então estamos, novamente, no início, muito devagar.
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- Então a coleta faz rápido por um tempo,
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- e então, uma vez que você conseguir isso, você pode ir um pouco mais devagar.
