Ochos Frontais - O que praticar
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- Queremos pegar um detalhe muito pequeno para nós
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- trabalharmos sobre os giros para frente,
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- porque enquanto trabalhamos na peça-chave,
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- então tudo fluirá melhor e aprenderemos mais profundamente.
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- E infelizmente estamos escolhendo algumas peças-chave,
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- mas faremos isso e está tudo bem.
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- Então, primeiro você deixa o peso mudar
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- completamente, você deixa acalmar
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- e então você gira completamente.
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- Então há essa sensação de mudança de peso, espere
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- para que termine ali.
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- Você deixa acalmar e então você gira completamente.
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- Então isso é realmente apenas uma coisa
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- sobre a qual estamos falando.
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- Toda vez que damos um passo, queremos ficar sobre a bola do pé
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- e então estabelecer esse eixo antes de tentar se mover novamente.
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- Então, eu vou, você me conduz uma vez
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- e vou mostrar não chegando lá
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- e precisando esperar mais.
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- Então vamos. Então, por exemplo, bem aqui, ainda não estou lá,
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- então não é hora
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- de girar, em vez disso, continue me trazendo para frente.
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- Continue me trazendo
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- para frente, continue me trazendo para frente.
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- E então talvez eu ainda esteja, oh, o equilíbrio é difícil
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- e estou oscilando e vamos esperar que acalme.
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- E agora podemos girar.
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- Então você realmente quer prestar atenção
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- tanto para os seguidores quanto para os líderes.
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- Ela está completamente sobre? Já acalmou?
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- Então gire completamente.
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- E isso é algo que os líderes podem brincar.
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- Também encontrar, ajudar ela a encontrar seu eixo.
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- Agora, a próxima ideia é que há um instinto
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- de usar os braços demais e, e isso,
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- e há um instinto de dizer, oh, eu quero girá-la.
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- Isso não é bom.
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- Então o giro realmente vem,
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- bem, depende do seu paradigma,
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- mas no meu, meu paradigma atual
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- e eu passei por algumas fases, isso,
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- isso muda a cada poucos anos.
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- E eu tenho, oh não, estou mais alinhado, iluminado.
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- E o que eu pensava há quatro anos não estava certo.
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- E isso mudou agora algumas vezes.
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- Mas no meu melhor paradigma atual, temos
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- que você notará que há um pouco de movimento
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- nos meus quadris e na minha mão.
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- E foi tanto, foi tão sutil.
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- Olhando dentro de você, quanto minha mão está se movendo?
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- Então, se você assistir bem aqui com meu quadril, mãe,
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- você pode colocar sua mão aqui apenas como um marco?
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- Então está a mão dela. E se eu quisesse girar alguém,
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- você vê esse leve movimento bem aqui?
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- É tão sutil. E esse leve movimento através dos meus quadris
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- e parte inferior das costas vai através do braço
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- e então cria pressão e a cruza para se mover. Isso
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- realmente torna o giro para o seguidor muito mais fácil.
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- E então para ela, ela encontra a pressão passando
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- através do corpo dela e é essa pressão
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- que a move em vez de uma quantidade massiva
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- de movimento na mão.
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- Sim, há movimento, mas é sutil.
