नीचे वे तकनीकें दी गई हैं जो हमें लगता है कि हमारे छात्रों को महान और सर्वांगीण टैंगो नर्तक बनने के लिए सीखने की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया में वे कई कदम भी सीखेंगे। समय के साथ हम इन सभी के बारे में बात करने के लिए वीडियो बनाएंगे। 5 प्रमुख श्रेणियां हैं: कनेक्शन, तकनीक, संगीत, शरीर, सामाजिक।
- संबंध
- कोर को जोड़ने के लिए फ्रेम → स्थिर कोहनी कोर के लिए अनुमति देती है। यात्रा, रॉकिंग, आदि। आंदोलन श्रेणी: अनुवादात्मक।
- गले लगाओ → जब आप उनके शरीर पर हों, तो महसूस करें कि केवल वही उपयोग करें जो आवश्यक हो। उनके शरीर के मध्य भाग पर निशाना लगाओ। यह शरीर की सुनने की प्रक्रिया है। मैं इसे टैंगो टेलीपैथी कहता हूँ।
- सुनना → जुड़ाव के प्रतिमान के रूप में सुनना। यह “मन के बिना” सुनने के बारे में है।
- कंधों से दूर भुजाएँ → कंधे = कंधे और कंधे की हड्डियों के सिर। पीठ की मांसपेशियाँ। फिसलना, दूरी को विभाजित करना, ऊँचाई के लिए समायोजन, धुरी के साथ परिवर्तन।
- नज़दीकी आलिंगन → दूरी को समझना। मेरे साथी के पैर कहाँ जा रहे हैं?
- स्थान, ऊर्जा और मुखाग्र → इस बात की जागरूकता कि आपका साथी कहां जा रहा है, आपके बीच का स्थान, केंद्र रेखा, तथा कूल्हों और ऊपरी शरीर का मुखाग्र।
- आलिंगन में स्थिरता → जुड़ाव के लिए एक गहन प्रतिमान। प्रतिरोध न करें, स्थिर रहें। मन शांत और उपस्थित है
- जीवित हाथ दबाव बनाते हैं → आगे और पीछे के लिए, संतुलन के लिए अपने साथी की क्षतिपूर्ति करें। अक्ष और सहजता के लिए। भुजाएँ शरीर की रक्षा करती हैं। दोनों नर्तकियों के लिए।
- आंदोलन के लिए तकनीक
- पिवोटिंग → पैर की गेंद। उसकी धुरी कहाँ है? कोई ऊर्जा रिसाव नहीं। ओचोस, बोलियोस। आंदोलन श्रेणी: घूर्णनशील।
- क्रॉस → उसे: स्पष्ट रेखा। उसे: दबाव केंद्र पर पड़ता है।
- चलना → वह: आगे की ओर जैसे वह पीछे जाती है। वह: कोर और उसके माध्यम से जाना। लहर - पीछे जाने के लिए आगे बढ़ना, आदि।
- आसान पिवट्स → काउंटर प्रेशर / रोलिंग प्रेशर (पैर की बॉल के साथ संयोजन में)। हाथ की बजाय शरीर का नेतृत्व और स्पष्ट दिशा। दबाव की दिशा होती है। न्यूनतम दबाव का उपयोग करें।
- मोलिनेट → वह: दूरी बनाए रखना। वह: निरंतर खींचना। गति: परिक्रमा।
- संग्रह → यह जांघ से है, और आंदोलन को आकार देता है। टैंगो सार और स्टाइलिंग का हिस्सा, पैर के पथ के आकार को सूचित करता है।
- थ्रो और कैचिंग → फॉलोअर की धुरी के चारों ओर और उसके माध्यम से। बोलियो, गैंचो, किक, रिबाउंड।
- आंदोलन की श्रेणियों का संयोजन → ट्रांसलेशनल, रोटेशनल और ऑर्बिट का संयोजन। क्रॉस, ओचो कॉर्टैडो, सैकाडा।
- हिप फेसिंग → फॉरवर्ड, साइड या बैकस्टेप क्या है? पिवट और टर्न में हिप्स का उपयोग। अस्पष्ट स्थानों को आकार देना।
- वजन देना → जब वह घूमती है, झुकती है और दूर जाती है, तो भागीदारों के बीच की रेखा। वोल्काडा और कोलगाडा।
- संगीतात्मकता एवं नृत्य की भावना
- चार बीट्स का भार → केंद्र का उपयोग करना: सभी बीट्स पर जोर दें, सभी बीट्स बराबर नहीं हैं।
- प्रवाह → नृत्य की ऊर्जा बनाए रखना।
- लयबद्ध बनाम गीतात्मक → उपयुक्त गतियों का चयन।
- संगीत वास्तव में क्या कर रहा है → टैंगो में, आप संगीत पर नृत्य करने के लिए स्वतंत्र हैं। पृष्ठभूमि को महसूस करना सीखने के लिए पॉप संगीत का उपयोग करें।
- लयबद्ध नृत्य → लयबद्ध नृत्य की यांत्रिकी।
- टैंगो की संरचना → 8*4, आदि।
- आसन और शारीरिक एकीकरण
- हिप स्थिरता → बाकी सब कुछ सक्षम बनाता है ...
- शरीर का एकीकरण → एक साथ पैर फैलाना, कोर तक, आगे, बगल में, पीछे। टैंगो में शरीर को अलग करने के प्रलोभन को समेटना
- गर्दन रीढ़ पर → एक टैंगो अभिशाप जिससे लगभग सभी पीड़ित हैं
- निचली पीठ को लंबा करें → रीढ़ को तटस्थ रखें, निचली पीठ को लंबा करें, कूल्हों को ऊपर खींचें।
- केंद्र से हटें → केंद्र से और उसके चारों ओर हटें।
- सामाजिक नृत्य
- नृत्य की रेखा → धीमी वामावर्त गति, गलियाँ, फर्श के मध्य।
- शिष्टाचार एवं रीति-रिवाज → अच्छी खुशबू लें, मित्रवत रहें, अपने साथियों के साथ अच्छा व्यवहार करें, साथियों को न सुधारें।
- तकनीक → बहुत से लोग क्या उम्मीद करते हैं? → सहजता। सबसे ज़्यादा प्रभावशाली क्या है? → स्वीकार करना।
- इतिहास।
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