ध्यान देना: ज्ञानोदय की कुंजी

मुझे ऐसे कई अलग-अलग उदाहरण याद हैं जो एक ही निष्कर्ष पर पहुंचे:

• माँ मुझे बता रही थीं कि उन्होंने बेचना कैसे सीखा... ध्यानपूर्वक यह देखकर कि लोग उनकी बातों पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं... उन्होंने स्वयं सीखा था, लेकिन उन्हें कई बार राष्ट्रीय स्तर पर प्रशिक्षण के लिए अनपेक्षित नौकरियों की पेशकश की गई थी।
• एक सेवानिवृत्त पशुचिकित्सक मुझे बता रहे थे कि कैसे वे एक जानवर को इमारत में आते हुए देख सकते थे, और 90% सटीकता के साथ जान सकते थे कि उसे क्या बीमारी है, जिससे उनके कम अनुभवी साथी आश्चर्यचकित हो गए... उन्हें कैसे पता चला?
• मैंने एक बार अपनी एक बेहतरीन डांस टीचर (जो 76 साल की थीं) की तस्वीर देखी थी, जब वह 20 साल की उम्र में एक मशहूर कंपनी में काम करती थीं... और वह वाकई इतनी अच्छी नहीं थीं... ऐसा कैसे हो सकता है? वह इतनी अच्छी कैसे हो गईं?

और, मेरे लिए ... जबकि मेरे पास लगभग 2-3 साल तक टैंगो की बेहतरीन शिक्षा थी, मैं लगातार बेहतर होता गया और अब मैं बहुत बेहतर हूँ, लगभग 13 साल बाद, जब मैंने "औपचारिक रूप से" कक्षा लेना बंद कर दिया। और फिर भी, मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूँ जो सुधरे नहीं हैं (या इससे भी बदतर, पिछड़ गए हैं!)। मैंने कैसे सीखा?

किसी खास चीज को देखें: मुझे लगता है कि ध्यान देना ही तरकीब है। सिर्फ़ बड़ी चीजों पर ही नहीं, बल्कि बहुत छोटी चीजों पर भी, ताकि कुल मिलाकर आप बहुत कुछ सीख सकें! समस्या यह है कि लोग हर चीज को देखने की कोशिश करेंगे। बेहतर होगा कि आप कहें "पैरों के बीच कितनी दूरी है?"। "कूल्हे क्या कर रहे हैं?" "क्या मैं देख सकता हूँ कि जब मैं खींचता हूँ तो मेरे साथी की बांह की टोन कैसे बदलती है?" आदि।

इस एक विशेष वस्तु का अध्ययन करने के लिए जितना समय लगे उतना समय चुनें। इस एक छोटे से पहलू पर तब तक ध्यान केंद्रित करें जब तक आपको वास्तविक समझ न मिल जाए कि क्या इष्टतम है (या यह अप्रासंगिक प्रतीत होता है)। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें एक सत्र लगता है या कुछ महीने।

हालांकि यह केवल इसी बारे में नहीं है, बल्कि निम्नलिखित टेड वीडियो भी इसी तरह की बात की ओर इशारा करता है:

आप किस चीज़ को देखना चाहते हैं, इसका चुनाव कैसे करते हैं? मुझे लगता है कि यहीं पर अच्छे शिक्षक सबसे ज़्यादा मददगार होते हैं... आपको अपना ध्यान किस चीज़ पर लगाना चाहिए? लेकिन अगर आपको नहीं पता, तो क्या आप उन दूसरी चीज़ों के सिद्धांतों को लागू कर सकते हैं जिनमें आप अच्छे हैं?

अद्भुत सीखने की 3 कुंजियाँ मैंने "द टैलेंट कोड" नामक पुस्तक का सारांश पढ़ा। इसमें कहा गया था कि अद्भुत उपलब्धि की 3 कुंजियाँ हैं:

• महान शिक्षक
• विषय के प्रति जुनून
• गहन अभ्यास

लोग तीनों के लिए "हाँ, हाँ, ज़रूर" कहकर सिर हिलाते हैं... लेकिन इस बारे में दिलचस्प बात यह थी कि यह सिर्फ़ अभ्यास नहीं था, बल्कि "गहन" अभ्यास था। सिर्फ़ दोहराएँ नहीं, बल्कि ध्यानपूर्वक दोहराएँ। सिर्फ़ ध्यानपूर्वक न रहें, बल्कि ध्यानपूर्वक, विशिष्ट और विस्तृत रहें।

एक उदाहरण: अपस्टेट NY में एक छोटे से संगीत विद्यालय ने कई अद्भुत संगीतकारों को जन्म दिया। उन्होंने क्या अलग किया? जहाँ अन्य स्थानों पर पूरे गाने का अभ्यास करने में 3 घंटे लग सकते हैं, वे केवल कुछ उपायों का अभ्यास करने में 3 घंटे लगा देंगे। विवरणों पर समय बिताने के लिए तैयार रहें"। यह मनोरंजक है ... लोग सोचते हैं कि वे अभ्यास इसलिए करते हैं ताकि उन्हें किसी चीज़ के बारे में सोचना न पड़े, और फिर भी, अभ्यास बिल्कुल इसके विपरीत है ... यह अविश्वसनीय देखभाल, सुनने, मन और जागरूकता के साथ कुछ करने के बारे में है।

बस यही करें: उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत सूक्ष्म चीजों के प्रति जागरूक हो सकते हैं, तो कई बेहतरीन चीजें हो सकती हैं। यदि कोई फिल्म हो, और स्क्रीन के निचले दाएं कोने में सोडा कैन सिर्फ़ एक सेकंड के लिए हो, तो उसे पहचानना मुश्किल होगा। यदि आप स्क्रीन के सिर्फ़ उस कोने को बार-बार, धीमी गति में देखें, तो आप उसे आसानी से पहचान पाएंगे। उसके बाद, गति बढ़ाएँ, और आप उसे अभी भी देख पाएँगे। यह उसी तरह है जैसे हम टैंगो में अलग-अलग तकनीक के प्रति अपनी जागरूकता पर काम कर सकते हैं। क्या आप सिर्फ़ एक चीज़ पर ध्यान दे सकते हैं? क्या आप इसे धीमी गति में कर सकते हैं? क्या आप इस बहुत छोटी चीज़ को 5 या 10 बार दोहरा सकते हैं? उसके बाद, सूक्ष्म चीज़ों को समझना और अपने सीखने को आसमान छूना बहुत आसान हो जाएगा।

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