टैग: लंज 5 वीडियो
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लंज से उठाना
एक मध्यवर्ती/उन्नत प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो एक लिफ्ट सिखाता है जो इस बात के लिए उल्लेखनीय है कि यह वास्तव में जैव यांत्रिक रूप से बहुत सही है और इसलिए इसे करने के लिए बहुत अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता नहीं होती है। -
बुना हुआ लंज मोड़ना
एक उन्नत संयोजन जो एक बड़े मोड़ से शुरू होता है जो एक घुमावदार लंगर में मिल जाता है। -
लंज स्टेप लंज
एक मध्यवर्ती/उन्नत प्रदर्शन संयोजन जो एक आगे बढ़ने वाले लंग में गिरता है। -
लंज से झुकाव से लंज
एक मध्यवर्ती/उन्नत संयोजन जो लंग में अंदर और बाहर एक अप्रत्याशित संक्रमण के रूप में झुकाव का उपयोग करता है। -
बड़े लंजेस
एक शुरुआती/मध्यम वीडियो जो सिखाता है कि लंग्स को कैसे बड़ा और बेहतर दिखाया और महसूस कराया जाए।
