उठाना - 2 - एक ऊर्ध्वाधर अभिव्यक्ति

यांत्रिकी को जानना इन उठानों को काम करने में बहुत मदद करता है। हालाँकि, उन्हें सुंदर बनाने के लिए, पूरे शरीर को ऊर्जा से भरा रखना महत्वपूर्ण है (यह सभी आंदोलनों के लिए सच है)।

अनुगामी के लिए: अपने पैर की उंगली के माध्यम से ऊर्जा भेजने पर ध्यान दें और अपने साथी की ओर अपने कोण पर ध्यान दें।

नेताओं के लिए: उसे उठाने के लिए उसके नीचे होना सुनिश्चित करें।

Getting Underneath to Lift

कलाकार का नाम:: Michael Allen Harrison
गीत शीर्षक:: Argentine Fire
एल्बम शीर्षक:: Tango
कलाकार वेबसाइट:: http://www.michaelallenharrison.com/

कलाकार की वेबसाइट से: माइकल एलेन हैरिसन दिल तक संगीत पहुंचाते हैं। उनकी शास्त्रीय समकालीन शैली ने एक विशिष्ट शाश्वत संगीत की जगह बनाई है जो उनके ढाई दशक के करियर के दौरान कई लोगों से जुड़ी है। माइकल अपने पियानो सोलो प्रदर्शन और रिकॉर्डिंग के लिए जाने जाते हैं, अपनी बैंड के साथ उनके उत्साही ध्वनि के लिए, प्रेरणादायक गायिका जूलियन जॉनसन के साथ उनके काम के लिए, बैले, थिएटर और फिल्म के लिए संगीत बनाने और उत्पादन करने की उनकी कौशल के लिए, शिक्षण के प्रति उनके प्रेम के लिए और शायद सबसे अधिक उनके देने वाले स्वभाव के लिए।

00:39: और इसलिए, यह ऐसा है जैसे आप कहें, "वाह!"।
00:42: और फिर, मैं चाहता हूँ कि आप सबसे पहले तैयारी के बारे में सोचें। चीजों को साफ-सुथरा रखें।
00:48: सहज ज्ञान... और आप देखेंगे कि मैंने अपना चश्मा नहीं पहना है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि मैं कैमरे से दूर चला जाता हूँ...
00:53: आप कल्पना कर सकते हैं कि जैसे ही वह नीचे की ओर सरकती है, वह ऊपर कूदती है और फिर नीचे की ओर सरकती है।
00:59: धमाका, धमाका, धमाका, धमाका। ओह माय, मेरा माथा! तो, ताकि वह सही सलामत रहे।
01:05: पहले झपट्टे पर, यह आपके द्वारा पसंद किया जाने वाला कोई भी समय हो सकता है।
01:11: उसके बाद, मैं अपना हाथ समायोजित करूंगा, ताकि मैं नीचे रह सकूं और वह ऊपर रहेगी।
01:16: हम जानने लगते हैं कि हम कहां पहुंचेंगे।
01:18: तो, मेरा पिछला हाथ, कदम के बाद... जैसा कि हम स्थानांतरित हो रहे हैं, लेकिन वजन के प्रतिबद्ध होने के बाद, मैं नीचे जा रहा हूं।
01:27: अगर आप पीछे देखें... तो मैं आपको वहां से हटा दूंगा। स्कूट, स्कूट, स्कूट, स्कूट।
01:34: तो, मेरा हाथ यहीं जाता है, पीठ के मोड़ में, ताकि मैं ऊपर धक्का दे सकूँ। दाहिना हाथ।
01:40: बायां हाथ नीचे है.
01:45: यहां, जैसा कि कभी-कभी सामान्य होता है, वह अपने बाएं हाथ का प्रयोग धक्का देने के लिए नहीं कर सकती।
01:51: तो, क्योंकि... वह कहती है, "मैं कर सकती हूँ, लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं"। बहुत ज़्यादा नहीं।
01:55: तो, वह इसे यहाँ रखेगी, और इसे अंदर की ओर मोड़ने के बजाय, वह इसे बाहर की ओर मोड़ेगी। ताकि, जब वह ऊपर जाए, तो वह इसे इस तरह से चाहेगी।
02:02: तो, यहाँ हमारी तैयारी है। आइए स्पष्टता के लिए इस कोण पर विचार करें।
02:06: हम झपट्टा मारते हैं। और मैं उससे नीचे जाऊँगा। नीचे आ जाऊँगा। और वह धक्का दे रही है... नीचे धक्का देने के लिए तैयार है।
02:14: और फिर, मैं कहूंगा, "महा!" और इस तरह, आप महसूस करेंगे कि शरीर एक स्प्रिंग की तरह कुंडलित हो रहा है।
02:19: और, इसी तरह, वह अपने दाहिने पैर से कूद रही है। मेरा मतलब है...
02:23: अगर मैं गॉडज़िला होता। बेशक मैं गॉडज़िला हूँ, लेकिन मैं अपनी ताकत का दुरुपयोग नहीं करना चाहता।
02:28: तो, इसलिए, वह अपनी बाईं जांघ से धक्का देते हुए, ऊपर कूदने जा रही है, जैसे, बेजस।
02:35: अपने बाएं हाथ से नीचे की ओर धक्का दे रही है। उसका दाहिना हाथ सीधे मेरे हाथ में है, जैसा कि मैं सभी चीजें करता हूँ, वुह।
02:43: उन्हें देखने के लिए बेहतर कोण.
02:46: तो, यहाँ हमारा लंज है। मैं नीचे जाऊँगा, नीचे। यहाँ हमारा समायोजन है। फिर वह कूदती है। मैं जाता हूँ, "ऊपर!"।
02:53: फिर, यह नीचे सरक जाता है। अब, वहीं, जैसे ही यह नीचे सरकता है, उसका बायाँ पैर फँस जाता है। जांघ के चारों ओर कस कर।
03:01: और, ध्यान दें, वास्तव में, बस दिखाने के लिए। तो, वास्तव में उस बाएं पैर से हुक करें। अब, अपने बाएं हाथ से छोड़ दें।
03:09: अपने दाहिने हाथ को छोड़ दो। तुम्हें पता है, हमें बस यही चाहिए।
03:12: और, अगर उसका बायाँ हाथ... और, आप जानते हैं, ज़्यादा सीधा है, तो इसे मेरी तरफ़ रखें। लगभग, यह बस ऐसे ही रह सकता है।
03:19: उसे पसीना आ रहा है। बस पसीना ही पसीना है।
03:22: इसलिए, मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप अपने अनुयायियों के लिए सोचें,
03:23: आप उस पैर से नीचे की ओर खिसक सकते हैं, ताकि नीचे उतरने पर नियंत्रण में मदद मिल सके। और फिर, दूसरे पैर से, आप वास्तव में उसे इंगित कर सकते हैं।
03:30: एक आखिरी बार।
03:39: क्षमा करें, जेसिका।
03:57: आप इसे कैसे बढ़ा नहीं सकते।

शृंखला:: उठाना - 2
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