मानचित्रण - एसआई जोड़ से कॉन्ट्रा

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हम जो मानते हैं उनमें से एक है
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कि गति केंद्र से आती है
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और पैरों के माध्यम से कूल्हों तक जाती है।
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और इसलिए यहाँ पैर-केंद्र-कूल्हा प्रणाली है, उह, इसके विपरीत
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हाथों या यहां तक कि छाती के बारे में होना।
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और मैं एक उदाहरण दूंगा जो कॉन्ट्रा से संबंधित है।
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और इसलिए अगर आप मुझे चलते हुए देखें, तो सामान्य तरीका
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जिससे लोग चलते हैं, कुछ ऐसा होता है।
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क्या यह नहीं है जहाँ,
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और मैं, जब मैं सामान्य कहता हूँ तो मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूँ,
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लेकिन, उह, कई लोग कमर से
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कॉन्ट्रा को अधिक कर देते हैं।
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और इसलिए यहाँ एक डेमो है, जिसे मैं सही कहूंगा पहले,
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जिसे मैं कहूंगा कि उनकी कॉन्ट्रा SI
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जोड़ से शुरू होती है कूल्हों में।
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और एक उदाहरण के रूप में, अगर मैं इसे SI जोड़ में करने के बजाय,
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मैं इसे अपनी कमर में करता, तो यह ऐसा दिखता।
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या अगर हम ज़ूम करें,
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उह, एक चाल, जो अगर मैं घूम रहा होता, उह,
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अपनी कमर से, तो यह मेरी कमर को जोड़ बना रहा है।
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लेकिन वास्तव में, इसका कार्य
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प्राथमिक घूमने का बिंदु होना नहीं है।
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अगर इसके बजाय मैं अपने SI जोड़ के चारों ओर घूमता हूँ,
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तो आपको कुछ ऐसा मिलता है और क्या पीठ हिलती है?
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हाँ। लेकिन यह कमर के हिलने के बारे में नहीं है,
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यह SI जोड़ में बदलाव के बारे में है।
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और इसलिए अगर मैं इसे धीमी गति में इस क्लोज़-अप के साथ करता हूँ,
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तो हमारे पास, बुरा ऐसा दिखता है।
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फिर से, मेरी कमर को देखें।
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बुरा यह है और वह,
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या एक अन्य कोण से, यह और यह।
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और अच्छा यह है
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और यह या
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यह और वह।
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और इसलिए एक चीज जो आप व्यायाम के रूप में कर सकते हैं
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यह है कि आप चल सकते हैं लेकिन अपने हाथ अपने SI जोड़ पर रखें।
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और आपको कुछ भी अस्वाभाविक करने की जरूरत नहीं है,
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बस सामान्य रूप से चलें, सही?
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आप बस चलते हैं और महसूस करते हैं कि यह कैसे हिलता है।
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और आप महसूस कर सकते हैं कि यहाँ नीचे गति होती है
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और यह अच्छा, प्राकृतिक और शक्तिशाली है
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क्योंकि सामान्यतः, जितना नीचे
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आप जाते हैं, उतना ही शक्तिशाली होता है।
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और फिर जब आप कॉन्ट्रा बनाने जाते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं
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कि आपकी कॉन्ट्रा वहाँ से आ सकती है,
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कि कुछ मात्रा में गति होती है
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जो बहुत नीचे होती है।
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