कूल्हों के बाहर और माध्यम से लंबा करना - आंतरिक यांत्रिकी
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- डेविड ने शारीरिक रूप से विश्लेषण किया है कि वह उस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए क्या करता है
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- और वह समझता है कि मांसपेशियाँ
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- उसको संभव बनाने के लिए कैसे एक साथ काम करती हैं।
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- खैर, उम्मीद है।
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- उह, और पहले मैं कहना चाहता हूँ, वास्तव में, मुझे लगता है कि
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- जो मैं आपको बताने जा रहा हूँ वह पहले के वीडियो की तुलना में कम उपयोगी है,
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- लेकिन मैं इसे फिर भी कहना चाहता हूँ।
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- वैसे, हाँ, यह कम उपयोगी है,
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- लेकिन मैं इसे फिर भी कहना चाहता हूँ ताकि
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- कम से कम एक पूर्ण समझ हो
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- और हम, हम इसे आपके लिए वीडियो में यहाँ दस्तावेज़ कर रहे हैं।
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- उम, तो मेरी, उह, शारीरिक अनुभूति में
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- और माँ की शारीरिक अनुभूति में भी, वास्तव में, हाँ, हम,
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- हमने इसके बारे में बात की। हम
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- वास्तव में इसे उसी तरह करते हैं,
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- उसी मांसपेशीय संलग्नता के साथ उसी
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- विश्राम के साथ। उह, मूल रूप से
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- जो होता है, चलो और भी ज़ूम इन करते हैं,
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- यह है कि भले ही मैं यहाँ अच्छी तरह से संरेखित हूँ,
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- यहाँ मैं अच्छी तरह से संरेखित हूँ और मैं नीचे हूँ,
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- मैं अपने कूल्हों में थोड़ा सा झुका हुआ हूँ।
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- और फिर यहाँ,
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- क्या आप लोग अंतर देख सकते हैं?
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- तो यहाँ बी है, वह वास्तव में बढ़ गया।
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- यहाँ ए है,
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- वहाँ बी है और मेरी अनुभूति है, यह लगभग ऐसा है
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- जैसे मैं अपने कूल्हों को ले रहा हूँ
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- और कुछ गहरी मांसपेशी मेरे, मुझे नहीं पता क्या है,
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- श्रोणि, पेट, निचली पीठ, और यह चारों ओर लपेट रहा है
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- और ऊपर की ओर लंबा हो रहा है।
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- और फिर क्योंकि यह तंग है और यह बस चारों ओर लपेटा हुआ है
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- और ऊपर की ओर लंबा हो रहा है, उह,
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- और वह तंगी इसे बनाती है, उह,
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- आपकी गति की क्षमता को सीमित करती है।
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- फिर हमारे पास यह चारों ओर लपेटना, ऊपर उठाना है।
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- फिर हम कहते हैं, खैर, चलो थोड़ा सा आराम करते हैं।
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- और अब आप और भी थोड़ा अधिक लंबाई प्राप्त कर सकते हैं।
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- और इसलिए यह आंतरिक, उह, अनुभूति है
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- मेरे लिए और माँ के लिए। यह है,
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- हम इसे उसी तरह करते हैं। हम
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- बस इसके बारे में अलग तरह से बात करते हैं।
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- लेकिन दुर्भाग्यपूर्ण बात यह है कि यह, उह, यदि आप कोशिश करते हैं
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- तो आप शायद गलत मांसपेशियों का उपयोग करेंगे।
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- तो इसलिए, इसके बजाय इसे उस तरह से अभ्यास करें जैसा माँ ने
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- पहले के वीडियो में सुझाया था।
